導語
人可以失敗，但是不可以不堅持，一次次的失敗，一次次的爬起可以讓你更快的成長，堅持是成功的助力
大家好我是曾一
今天是我減肥鍛鍊的第三天
這兩天沒有更新微博
只在朋友圈發了狀態
我是在練練練
就是這樣
今天我分享一下我訓練的一些新的
第一步還是吃補劑
有的人說了這麼胖還吃什麼補劑
越吃越胖
吃補劑是為了加速我的脂肪消耗
還是四種補劑一起吃
加速脂肪燃燒！
第二步一健成名健身腰帶
穩定核心、規範動作
訓練效果事半功倍！
第三步：熱身
防止訓練過程中受傷
別看我現在熱身做的不好看
三個月後就等著見證奇蹟吧！
分享一些訓練技巧及規範的動作示範
現在想減肥的人可以和肥曾一起來健身
我現在220目標180
等我減下來你也就減下來了
我的方法是最適合你的
因為我們都是胖子！
今天是錄節目
肯定還有很多人在背後說我
你那是在做秀
其實錄這個節目是為了激勵我訓練
我知道有那麼多人在看我笑話
這次不會了！
真正的訓練我是這樣的
再晚
再累
我都會來健身房訓練
我不會讓你們在看我的笑話了！
3個月後見肥曾的蛻變吧！
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