《我家那闺女》播出第一期，“吴昕焦虑式爆哭”上了热搜。
给我留下深刻印象的，还不是她哭。
而是她疯狂嗑保健品的样子。
她一天要吃下去多少种保健品？
我只是粗略做了一下统计，就已经不止10种。
抗氧化的葡萄籽，就有两种。
还有护眼丸，甘草片，阿胶，青汁，鱼油……
还有美白的、再生的、补充钙铁锌硒维生素的……
不一而足。
吴昕那个把保健品当饭吃的架势，让人惊讶。
从早到晚，持之以恒。
毫不夸张地说，她就是一台行走的保健品粉碎机。
但让这台焦虑的粉碎机没想到的是，她全部吃错了。
一个让大家都很意外的事实是：
购买保健品，年轻人已经远比老年人疯狂。
2018年，双十一进口品牌销量第一的，就是知名保健品Swisse。
而把保健品推上进口产品销量第一的，不是老年人。
恰恰是这些转发权健恶行，揭露无限极诈骗的年轻人。
其中接近7成的保健品，都被女性买走。
翻开女生种草App小红书，保健品的帖子就有接近40万个。
当然，受众清一色都是女性。
不止是90后，包括00后还在上学的女生们，都已经开始吃好几种保健品了。
可以说，年轻女性已经接过了保健品消费的大旗。
那么，这些保健品，真的有效果吗？
答案是，完全没有。
保健品唯一的作用，就是帮保健品厂家赚钱。
保健品行业有多暴利，我在老年人保健品这篇文章里写过。
如果大家还有疑问，看看这个表格就知道了。
被夸大为妇女之友，实际成分则是水煮驴皮的阿胶，毛利率高达73%。
完全就是一门点石成金的生意。
我们就从每个女生家里都有的红糖说起。
之前，我也被各种商家洗脑。
以为红糖真的可以补血、暖宫、治疗痛经。
现在，我只想劝那些买红糖的姑娘们一句话：
真的，多喝点热水吧。
为什么很多人都觉得喝红糖水有效？
因为真正有效的，是那杯热水。
和贴暖宝宝可以缓解痛经，是同样的道理。
简而言之，红糖就是劣质版白糖。
大家都知道，甘蔗经过榨汁熬煮成固体后，就成了红糖。
而白糖还要经过褪色、提纯等一系列工序。
然而这种制作简单，杂质不少的红糖，被包装了一个“缓解痛经”的概念后，比白糖还卖得贵。
比如“东方美食生活家”李子柒。
她淘宝店销量最好的，就是一款古方红糖。
我提前查了一下，一包300g的红糖售价5元左右。
李子柒的红糖，一份160g左右，成本不到3元。
加上包装，成本不会超过5元。
但她店里面的红糖卖39.9元一份，月销量2万多，流水超过80万。
李子柒在微博里说：真正的红糖对女生很好。
听起来，有点“真正的苏格兰人”的意思。
事实上，真正的红糖和白糖一样，都是蔗糖。
不管他们怎么包装噱头，是叫纯正红糖，益母红糖，还是古法红糖。
成分是一分子葡萄糖，再加一分子果糖。
除了吃完让女生变胖以外，没有任何用处。
我知道，还有人会问：
既然传统的保健品没有效果，那我可以吃经过提纯的微量元素吗？
答案是，可以，但没必要。
就拿吴昕吃的葡萄籽片举例。
他们搞了一个“葡萄籽提取物花青素”的噱头，号称可以抗氧化、防衰老，提升肌肤光泽。
看到这种广告词，我都心动了。
只可惜，学过初中生物的人，都知道花青素是怎么回事。
花青素，广泛存在于自然界植物中的水溶性色素。在各种水果蔬菜中，大量含有。也就是说，你花几百块钱买一瓶葡萄籽花青素，还不如去楼下买一斤香甜的草莓。
后者更好吃，更便宜，更天然。
再进一步说，花青素除了不值钱，目前也没有任何科学研究，证实它有防衰老的作用。
所以，女生要怎么做，才能有效抗氧化呢？
我看过一个科普纪录片，叫《美容的真相》。
科学家们早就给出了结论：
皮肤衰老，是一个由紫外线造成的不可逆的过程。
最有效的手段，有且只有一个，那就是防晒。
所以，养儿不防老，葡萄籽不防老，只有防晒才防老。
关于Swisse这个品牌再多说几句。
从2012年以来，澳大利亚药监局一直要求厂商拿出证据，证明产品的确有他们宣称的疗效。
Swisse当然没有任何办法，只好取巧。
他们试图去赞助一个大学，来证明他们的产品的确有效。
结果对方教授很硬气，说企业赞助不独立，直接辞职了。
然后还写论文骂了回去。
Swisse偷鸡不成蚀把米，闹了个笑话。
但所有这些，依旧不妨碍他们把产品打上女性专用、女神专享的营销噱头，不断敛财。
比如葡萄籽片，一瓶200多，月销近7000瓶，140万轻松到手。
这还只是官方旗舰店里一款产品的收入。
通过海淘、代购买保健品的，更是不计其数。
说实话，我理解消费者买保健品的心态。
很大程度上，是买一个心安。
哪怕没有显著效果，也会安慰自己：
长期坚持吃，就会见效了。
问题就出在这里。
保健品只要长期服用，都容易产生意想不到的副作用。
还是说Swisse。
他们有一款招牌女性保健品，月见草胶囊。
我再给大家普及一个小常识。
平时买东西，最具有参考意义的评价，是追加评价。
在淘宝，清一色的好评很好刷，普通的差评也很好删。
但买了100多天还要追加评论的，只有两种情况：
要么质量特别好，要么问题特别大。
Swisse的月见草胶囊，就是后者的典型。
副作用症状轻的，是长痘、便秘。
严重一点的，是内分泌异常。
为什么会产生这么多问题？
就是因为这些保健品，根本没有神乎其神的效果。
但为了给消费者营造一种“有效”的假象，商家就在里面添加违禁药物。
最典型的，就是添加雌激素。
2015年，宁波的徐小姐花176元买了两罐古方红糖。
吃完后发现，皮肤红润有光泽，痛经也减轻了。
但她朋友知道红糖不可能有这种效果，就把产品拿去检测。
这一检测，发现红糖里含有大量雌激素。
含量最高的，是正常值的1000多倍。
说好的古方、食补呢？这比吃药还疯狂。
有人会问，如果服用雌激素能让人变年轻，多吃有啥不好？
医学上有一句话，叫抛开剂量谈毒性，就是耍流氓。
什么意思？
所有药物，都需要控制在一个合理范围内使用。
不然一定会出问题。
比如，大家都知道应该多喝水。
但让一个人一天喝2吨水，就会出人命。
回到女性保健品，它们的问题就是：
没有剂量，简单粗暴。
没有原理，空谈疗效。
没有医嘱，只有广告。
长期服用过量的雌激素，会让女性内分泌失调，增加患子宫肌瘤、卵巢囊肿的风险。
严重的，还会导致女性不孕不育。
更严重的，还会引发癌症。
2017年，江女士在重庆市肿瘤医院检查出子宫内膜癌。医生分析她的发病原因，是因为连续3年服用雌激素类药物。即使接受了手术，癌细胞还是很快转移到她的肺部。经历两年治疗，江女士去世。她的主治医生说，滥用雌激素，非常容易引发病变，乃至癌症。
有90%左右的子宫内膜癌，都属于雌激素依赖型。
大家不要以为，不买所谓的“古方红糖”，就能避开雌激素了。
那些风靡一时的美白丸、抗糖丸里，全都发现过雌激素。
而且，就算保健品里没有雌激素，还会有其他病症等着你。
张雨绮服用胶原蛋白，长了脂肪瘤。
吴昕乱吃保健品，罹患肝、肾功能受损等一系列问题。
有人会说，我吃了美白丸，的确就变白了啊。
这种论调，和那些被权健骗完，还替他们数钱的老人们，没有任何区别。
科学实验是严谨的。
拿出一个孤例信以为真，没有任何对照组和数据支撑，不过是幸存者偏差，无法说明任何问题。
上面那些活生生的例子，都是昂贵的教训。
身体永远是革命的本钱。
女孩子们，千万不要为了美，不拿自己的命当回事。
网上总有人把保健品叫“智商税”。
其实并不准确。
大部分人智商都没问题，买点保健品，就是想对自己好一点。
这本身无可厚非。
真正可恶的，是那些以健康之名，行敛财之实，并且不顾消费者安全的保健品企业。
他们一而再、再而三地得逞，不是因为购买保健品的人蠢。
而是因为他们抓住了年轻人最大的软肋——
焦虑。
长期熬夜、高压、吃外卖，我们脱发、早衰、失眠。
这种亚健康状态，成了悬在我们头上的达摩克利斯之剑。
保健品刚好在这时出现。
他们营造出了一种可以越俎代庖，帮年轻人把生活变得轻松的错觉。
吃几颗酵素，就不需要运动了。
吃两粒葡萄籽，就不需要防晒了。
吃几粒奶蓟草，就可以继续熬夜蹦迪，天天买醉了。
吞咽保健品的几秒钟，你失去了负罪感，获得了精神的满足。
就像个鸵鸟人，把保健品当成逃避真实世界的沙子。
“熬最深的夜，敷最贵的面膜，吃最贵的保健品。”
这不是段子，而是事实。
保健品，成了年轻人面对焦虑的安慰剂。
只可惜，假的永远真不了。
安慰剂唯一的作用，就是麻痹自己。
隐藏在背后的身体问题，总会在某一天集中爆发。
所以，有病就赶紧治病，缺营养就去调整膳食。
保健品既不能当饭吃，也不能当药吃。
比鸡肋还鸡肋。
这是一个贩卖焦虑的年代。
向孩子贩卖成功、向年轻人贩卖理想、向老年人贩卖青春。
向所有人贩卖保健品。
靠这些赚钱的人，不在少数。
但不被焦虑轻易吓倒，才是我们这一代年轻人应有的智慧。
请告诉你爱的人，人生道路还很长。
健康生活没有捷径。
对抗焦虑的唯一依靠，永远不是保健品。
而是那个更自律、更优秀的自己。
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