果汁在日常生活中很常見，很多媽媽都會給孩子喝果汁。很多媽媽認為果汁中含有大量的維生素，果汁不僅能為孩子健康添加動力，還能解渴滋潤。但是，媽媽們在給孩子喝果汁的觀念裡存在很多誤區，這些你“中招”了嗎？
首先一個誤區是果汁飲料=果汁。我們現在市面上許多號稱無添加的“純果汁型”果汁飲料。
但是你仔細看它的配料表就會發現，果汁飲料裡頭的純果汁含量大約只有10%至20%。
而且還含有有機酸、食用香精、各種色素等不同程度的食品添加劑。
另外在果汁飲料中，糖分的含量是非常高的，容易引起寶寶蛀牙和肥胖，這樣的果汁飲料完全是不能替代果汁的。並且對於正處於生長髮育期的孩子來說是非常不健康的，媽媽們應該引起警惕。
第二個誤區是自制鮮榨果汁就是健康的。很多媽媽覺得市面上的果汁都不靠譜，都有各種添加劑，那就自己買了榨汁機自己做果汁。自制的鮮榨果汁很靠譜。但是其實這是一個錯誤的想法。對於月齡小的寶寶來說，腸道消化功能尚未發育完善，喝鮮榨果汁容易使孩子出現腹瀉或者便秘狀況。在此建議一歲以下的孩子不要過早過多的喝果汁。
第三個誤區是鮮榨果汁可以替代水果。有些媽媽認為，果汁和水果相比吃起來更方便，而且覺得濃縮的就是精華，水果的營養全在果汁裡。但是其實這也是一個錯誤觀點，鮮榨果汁雖然還是保留著大部分的維生素，但果汁當中的很多膳食纖維及部分礦物質依然較多的殘留在果渣當中。所以剛剛榨汁完的果渣，反而可以適量給寶寶吃一點，這對寶寶來說更健康。
這幾種誤區，你都“中招”了嗎？正確看待果汁，讓寶寶健康成長。
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