90天时间，翻越14座高山，穿越2160公里，从成都一步一步登上拉萨——2014年5月，来自北京的80后瑜伽教练亦凡通过这次常人难以想象的“徒步旅行”，不仅帮助她自己实现了一场真正意义上的人生挑战，更为她收获了一场意想不到的爱情——在进入西藏途中，她和她男友偶遇相识并陷入爱河。为了爱情，她男友现在已经从武汉移居到了北京。
亦凡 北京姑娘，《徒步进藏》作者，瑜伽老师。
中国第一位徒步进藏女性。有想法的平凡小矮个，有大能量的行动巨人。有时是个英雄，有时是个懦夫。热爱挑战，但随遇而安。人生苦短，回归简单，专注当下。
2014年5月2日——7月30日，90天徒步进藏。
2014年9月——2016年4月，600天写书。
2016年11月，《徒步进藏》出版。
纯徒（90天—2160公里—3304800步）川藏线南线
路 上 的 亦 凡
装备：
1、帐篷：没带。出发前一直纠结要不要带帐篷，但查询路书，确认南线是进藏路中补给最成熟的。每天只要走一定里程就会有住的地方，所以我就没带帐篷。注意，我是首先确认了不必须重装才能走。当然也主要是我背了帐篷就会走不动吧。
2、睡袋：带了鹅绒睡袋。但我做了可以轻松列入人生最愚蠢事件TOP3中的事：我把睡袋快递回家了。为了减重。
3、登山杖：我用的单杖。双杖不会用。但我强烈建议用双杖！！
4、护膝：护膝必用！！！ 5、计步器：只有我一个人带计步器了，还是很有意义的，有步数和公里数的统计！
6、照明：头灯（我没带手电）
7、鞋：徒步登山鞋、v底、gore-tex（使用率高）软底低帮徒步鞋（我在成都才买的）拖鞋
8、服装：皮肤风衣1件、鹅绒背心1件（在康定添置的、我真是超级明智）、软壳1件、抓绒衣1件、速干t-shirt2件、纯棉t-shirt1件、内衣2套（建议穿运动型内衣，总之别穿有钢托的）、秋裤1条（我是女孩，睡觉时穿啊）、魔术头巾2条、帽子、抓绒手套1副（在雅安添置的，居然忘带！）、袜子3双。
9、水袋：我用的2L的（水壶我也带了个小的，不过在左贡被偷了。）
10、雨衣：必带！我穿的是连体的，但从6月中开始雨季，穿雨衣根本没用啊！！！！
11、卫生巾：生理期用，我是女孩啊啊啊。 （我也用卫生巾垫鞋里，但对于长徒，没啥用。）
12、洗护：洗发水、面霜（只要洗脸了就涂）、防晒霜（必带！但如果没洗脸就不涂了，不想脸上活泥）、唇膏（必带）、洗面奶（后来都不怎么洗脸了）、牙具、毛巾。
13、药品：膏药（必带！！！）、绷带（必带！！！）、创口贴（必带！！！）、退烧药止泻药（必带！！！）氧气瓶（必带！！！也不沉，以防万一啊）
14、钱：现金（大票不超过1000、零钱1块5块居多）、银行卡
15、手机：充电宝、充电线一定带！！！多带充电线！！！容易丢！！！拍照都靠它了。
16、补给：有条件就吃炒菜、热面条。路上吃大饼、咸菜居多。（葡萄干必备啊！！！）
平时，是这个样子的
你更喜欢哪个样子的她
曾经有篇文章《我要嫁给他》途中遇到爱情
开始是这样的
我在徒步进藏前，和他加了微信。我们有一条条的发消息，聊的不多，也无非是徒步的相关。他告诉我，他也要来川藏线，不过是骑车。4月底。
中间是：相见..再见面...再见面..再见面
最后情定八角楼....
为爱狂奔...一起赚路费..我要嫁给他...
文中结尾是这样说的
用不了多久，我将有一个更酷的身份：他的老婆。
我要嫁给他。
《徒步进藏》
序言 你为什么去川藏线
开篇 像是在做一场告别
Chapter 01 这不是说走就走的旅行
Chapter 02 最难的不是放弃和坚持
Chapter 03 哪里有你想要的生活
Chapter 04 有多少第一次可以重来
Chapter 05 湛蓝的天空任谁经过
Chapter 06 哪座雪山使我称王
Chapter 07 将天走黑再把腿走废
Chapter 08 除了生死都是闲事
Chapter 09 谁是高原最辛苦的人
Chapter 10 你说的光明究竟是什么
Chapter 11 让西藏的温暖更甜些
Chapter 12 去爱吧，即使离别明天就来
Chapter 13 死亡来时，我能做什么
Chapter 14 那只独行川藏线的猪
Chapter 15 在然乌湖饮泣孤独
Chapter 16 通麦天险历史上平凡的一天
Chapter 17 多雨的林芝，缠人的诱惑
Chapter 18 野人的呐喊响彻米拉山
Chapter 19 三百三十万步，拉萨，拉萨
后记 像是在做一场开场致辞
感谢你们
我是如何装满一只60L的包的
路书
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