糖尿病已经成为现代社会极为"流行"的疾病之一。人们生活水平的提高，大雨大肉的生活总是让人们应接不暇，稍微控制不住便容易出现多种问题，糖尿病便是其中之一。糖尿病被戏称为"富贵病"可见一斑。过年期间，糖尿病患者受其氛围影响，大多有血糖不稳定的情况，那么我们到底该怎么做才能稳定血糖呢？
过年期间，糖尿病患者应该怎么控制血糖
1. 控制饮食摄入量
糖尿病患者对两个指标情况或许印象较深，一是GI（血糖生成指数），一是GL。前者是衡量食物对人体血糖影响程度的指标，后者是"血糖负荷"从理论上认为糖尿病病友任何食物都能摄入，只是要注意量。
过年期间，大鱼大肉总是不可避免，这时糖尿病患者需要注意摄入量，低GI的食物可以适量食入，高GI 的食物要严格把控。过年期间油腻食物多，血糖患者要少吃油腻食物、过咸食物、腌制食物，应选择口味清淡的食物食用，至于合并肾病患者更应该控制蛋白质食物的摄入量。
2. 不可中断药物
过年期间，很多人忙于休息，和亲朋好友谈天说地，或是走家串巷忘记了自己的药物，部分患者还因为过年不可吃药，不吉利之类的思想而主动停止药物的服用，无疑对身体造成重大影响。糖尿病患者随意中断药物是大忌，血糖得不到相应的控制，又过量摄入油腻食物，很可能导致血糖含量的上升，严重者会出现"高渗性昏迷"、"酮症酸中毒"等糖尿病并发症，影响身体健康。因此日常备药，按时吃药是为关键。
3. 避免久坐不动
高血糖本身就使得血液处于高凝状态，加上久坐不动，极容易使下肢血液循环不良，造成深静脉血栓，部分小血栓可能移动到肺部，引发肺栓塞，严重者出现猝死。大过年的时候，糖尿病患者千万不要迷恋打麻将便不运动，适量走动是有益于人体健康的。
4. 避免熬夜
熬夜会让打破本来正常的作息规律，影响激素分泌，特别是皮质醇，本来不会在夜晚分泌的，会因熬夜分泌量增加，从而导致血糖含量上升。部分人还会在熬夜期间吃宵夜，不小心吃多之后也容易引起血糖升高。建议糖友们在过年期间也要保持良好的作息习惯，该睡觉就睡觉，养好精神才是本钱。
5. 时刻注意身体情况
过年期间也要分外注意身体变化情况。过年期间，很多人因为亲友欢聚，过于高兴，忽略自身的健康问题。越是在过年这种欢聚环境下，我们越是要注意身体的状况，及时发现问题，尽早处理。
过年是欢聚的日子，身体是欢乐的本钱，期间我们一定要注意自身的健康状态，切勿疏忽。
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