是否有这样的经历，在晚上睡觉的时候，孩子一直哭闹着说怕，不肯独自睡觉。
通常我们会这样说：宝贝，不怕不怕。
你要勇敢一点。
你看没有怪物哦，那是你想象出来的
……
可结果是孩子依然不让关灯也不睡觉。遇到性子急的就冲孩子大吼：怕什么怕啊，胆子怎么那么小，你看小弟弟妹妹都不怕黑。
结果是孩子委屈地哇哇大哭，后来哭着哭着终于睡着了。
有时候孩子还多次在睡梦中大哭，嘴里喊着：妈妈，有怪物，妈妈，抱抱等等。
其实，孩子怕黑、怕高、怕小动物、怕想象中的怪物，都很正常。
当孩子说“妈妈，我怕”的时候，其实他最需要的是妈妈的感同身受，以及贴心陪伴。而不是一句无关痛痒的你要勇敢，更不是胆子怎么这么小的批评指责。 对孩子来说，恐惧是一种很正常的情绪。
那么，孩子究竟在怕什么呢？
1.怕想象中的“怪物”
常会听到妈妈说“宝贝，这只是你想象出来的，不是真的”，其实，对孩子来说，那些出现在脑海中的画面跟真实的世界是一样的，而那种害怕的情绪，更是一种真实的恐惧。而这种恐惧，又往往是源于一种对未知的想象。
我们小时候也常常会有这种体验，在黑暗的环境里，会想象着床底下有吃人的怪兽，于是就会把家里闪烁的按钮当作怪物。而当我们长大后，自然而然就知道黑暗中没有吃人的怪兽，那个闪烁的怪物只是一个会发光的小按钮而已，也就不那么怕了。
2.怕再次经历糟糕的体验
许多小孩很喜欢玩水，夏天的时候，也经常带她去海边玩水、游泳。可是突然有一天，你会发现他变得非常抗拒，原来是之前玩水不小心呛到了，喝了好几口水。 害怕再次被水呛到，再次经历那种糟糕的体验。
3.怕父母怕的东西
作为父母的你自小怕的很多东西，怕狗、怕黑、怕坐过山车……
比如：走夜路，孩子的妈妈会跟说外面太黑了，好可怕，孩子也会下意识的认为：黑，怕怕。
从某种程度上讲，父母的负面投射创造了孩子的负面现实。投射是有能量的，如果父母坚持不懈地把负面的担心和评判投射给孩子，就等于在给孩子创造一个负面的现实。
孩子的怕不是遗传，更多的是跟带他的人在一起时的一种恐惧体验，一种心理暗示。
4.因家庭问题而滋生的焦虑和恐惧
父母吵架对孩子的心理健康影响很大，有些小朋友经常半夜被父母吵架打架声惊醒，只敢自己躲在被窝瑟瑟发抖、不敢哭出声。后来就会特别怕有人吵架，看到有人吵架就莫名地恐惧和害怕，更不敢跟别人起冲突，再生气都默默忍着。
孩子是最敏感的，当家庭出现各种各样的问题时，孩子就会长期处于一种焦虑的状态，久而久之，他就会把这种焦虑转化为一种恐惧。
孩子的世界很难懂，他们会怕一个可爱的玩具，会怕一首欢快的歌，甚至会怕一朵漂亮的花。孩子的世界又很简单，在他们怕的时候，他们不需要讲什么大道理，只需要爸爸妈妈的一句“我在”，和一个大大的拥抱。少一点武断；多一点等待，少一点逼迫；多一点温暖，少一点批评。
如何帮孩子化解他心中的恐惧呢？
1.找到那个让孩子还怕的根源，并逐渐安抚孩子平静下来。
在孩子怕的时候，不要急于按照自己的认知和思维方式去评判，认为很可笑很幼稚，更不要急于跟孩子说，不怕不怕，这有什么好怕的呀，宝贝要勇敢一点。
要真正地去接纳孩子的情绪，真正地帮孩子度过这种焦虑和恐惧。
2.以绘本，游戏或故事的方式让孩子接纳明白，帮孩子缓解情绪。
3.勇敢地跟孩子站在一起
孩子大多是沉静在游戏寓言故事当中，要学会融入，与孩子站在一起，一起面对，战胜让孩子心里害怕的幻想怪物。
与其逼着孩子勇敢，不如跟孩子一起勇敢，给他一份勇敢的底气。
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