最近
有位小夥伴說他聾了！
萬幸的是
醫生說他是暫時性耳聾
休息一段時間就能恢復
現在年輕人突發耳聾越來越多
很可能會突變為永久性耳聾
讓你的後半輩子
再也聽不到父母、愛人的聲音
十分痛苦
不過說起耳聾
都是老年人才容易得的病啊
怎麼小年輕也得上了呢？
醫生嘆了口氣說：
現在年輕人經常熬夜
生活壓力大
有時候睡覺還戴耳機
甚至日常工作聽音樂
耳神經損害
就會造成暫時性耳聾啊
並且耳悶、耳鳴、頭暈、視力模糊
這些表現都是前期症狀
可大多數人不以為然
還繼續折磨自己的耳朵
沒錯！用醫生的話總結一下就是：
只要你經常戴耳機
外加生活壓力大
就有概率患這種病
這可能是繼頭禿之後的
年輕人新型現代病！
法國聽力中心曾對在巴黎上大學
年齡在17~28歲的年輕人
進行聽力檢測，結果顯示
7成年輕人存在耳鳴現象
但大多數年輕人都認為：
耳鳴嘛！問題不大！
看到這裡可能大家也會附和：
大家只是耳鳴沒有耳聾
問題本來就不大
咋呼啥？？？
但事實是
問題真·大了去了！
對2700名青少年進行檢測
發現17%的青少年
竟然出現噪音性耳聾
其罪魁禍首
就是
長時間戴耳機
並且他們這些年輕人
具體症狀有哪些呢
先請大家穩住：
比如聽力減退
語言分辨能力下降
說實話，看完以上案例
我也在安慰自己
沒關係，沒關係
都是外國的
然而
中國的報道也並不少
前陣子
央視有報道：
某高校3826名在校大學生
耳機使用率高達99.8%
其中已經出現
噪聲性聽力損傷的人數
超過1000人
差不多佔了總數的30%
因為長時間戴耳機
還發生過許多可怕事件：
曾有一個15歲的小男孩因為老戴耳機
不僅聽力下降成五六十歲
自己的耳膜上還長了小石頭
事情具體是這樣的
2017年7月
15歲浙江男孩毛毛參加完中考後
徹底放飛了靈魂
沒事就低頭戴著耳機
在家和朋友“開黑”
從白天玩到晚上，有時候還通宵玩
剛開始
毛毛耳朵出現輕微耳鳴
不過這沒引起毛毛的重視
畢竟很多人玩起遊戲來
天塌都不算大事
時間久了後
毛毛的耳鳴越發嚴重
像有隻大鐘
在頭頂發出“嗡嗡”的聲音
毛毛跟媽媽反映後
耳鼻喉科的陳主任診斷後確定
毛毛患的是耳石症
由於長期低頭
正常附著在耳石膜上的耳石
發生病變脫落了
還有一個很嚴重的問題是
毛毛長時間戴著耳機
聽力受到了很大損害
尤其是高頻聽力的下降曲線
居然相當於五六十歲的
並且毛毛的聽力很難再恢復原狀
看著年僅15歲的孩子
因為一時貪玩
給身體造成了不可逆轉的損害
不少人都感到很心疼
可更令大家感到心疼的
要數在工作中離不開耳機的那群人
福建的小夥子小邵就不慎中槍了
年僅23歲的他從事遊戲開發工作
為了更好體驗遊戲效果
他常常戴著大耳機工作
工作累了時
也會戴上大耳機看視頻解壓
萬萬沒想到
某天熬夜玩手機通宵後
早上起來竟發現
自己右耳就像隔了一層棉花
不管誰在他耳邊說話基本上都聽不見
更可怕的是
剛從位子一站起來
就感到頭暈目眩，天旋地轉
整個人都暈乎乎的
自己得的正是
重度突發性耳聾
而罪魁禍首
正是自己平日裡
當作寶貝似的大耳機
說到這裡
我猛地想起
自己身邊也有一個實例
高中時因為英語學習任務緊
曾有很多同學為了練英語口語
日夜戴耳機聽朗讀
於是在外語嘰裡呱啦的摧殘下
有一個同學早晨起來
便突發性耳聾
不僅導致無法練習口語
還耽誤了學習時間
甚至影響了高考
再就是除了耳聾
長期戴耳機還有一個
容易被人忽略的問題：
就算現在沒耳聾
但“疲勞、煩躁”等症狀
對工作和學習也是致命性打擊！
所以如果大家覺得
每日積極性總是無法提高
接下來也需要思考一下
是否是長時間戴耳機造成的
不過即使戴耳機容易產生問題
我們也不能永遠不戴了吧？！
大家先彆著急
如果你就是需要聽音樂
就是需要戴耳機
可不想耳聾
那咋辦呢
實際上
國際公認“60-60原則”
就是保護聽力的最佳方法
即最大音量的60%
連續聽音樂的時間不要超過60分鐘
不過你們肯定懷疑
這樣做真能避免聽力損害？？
那我們就簡單說一下其中的具體原理
首先，如果一個人
高於60分鐘使用耳機
那麼聲壓集中傳遞到鼓膜上
極容易造成聽覺疲勞
外加經常處於嘈雜的環境
危害更高
長此以往
會使末梢感受器受損害
導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛
聽力也隨之下降
這就叫作慢性聽力損害
所以我們一是要做到減少噪音
儘量保持在最大音量60%以下
二要做到減少時間
儘量控制在60分鐘以內
要是條件允許
最好選擇頭戴式耳機
不要選擇耳塞式耳機
此外，可以每隔半小時拿下耳機
讓耳朵充分休息一下
當然，為了減少噪音損害
使用耳機需要儘量避開嘈雜環境
免得自己無意識地
將耳機音量越調越大
並且，還要注意經常清洗耳機
尤其是將耳機外借後
及時清洗耳機，避免染上細菌
為了拯救大家的聽力
簡單的耳朵保健操
第一步：搓耳朵
捂熱雙手後
雙手置於雙耳輪廓後
前後搓耳廓
共搓15--30次
第二步：擦耳輪
雙手握空拳
拇指和食指沿著耳輪來回推摩
直到耳輪充血發熱
10--20次
第三步：揉耳垂
雙手分別放在兩耳根部
拇指和食指反覆揉捏
15--30次
第四步：拉耳尖
拇指和食指捏住耳廓尖端
向上提、拉
使局部發熱發紅
15--30次
其實這些耳朵保健操教程
原本是專門給中老年人使用的
看著需要它的群體如今越來越低齡化
甚至出現在90後、00後的手機裡
我的心裡真的十分不是滋味
在此由衷地提醒大家
以後一定一定要多注意
尤其是聽力視力
這些不可逆的傷害
畢竟，這個世界上
還有那麼多良辰美景
等著你去看
還有那麼多奇妙的聲音
等著你去聽
保護好自己，別辜負
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