自己已经跟随先生云游以及在这里的博山宿舍生活了一段时间了。在这段时间里面，自己经历了自己以往从没有想象过的丰富经历，是以往的自己几辈子都不可能经历到的这么多有意思的事情。云游的经历也已经写完，但还没有整理好发出来。现在先把自己最近跟随先生一起生活这段时间的一些事情和大家分享一下。
自己和先生一起生活，最直观的感受就是先生裁断能力特别强，做事情考虑的非常周到。而且每天处理各种事务井井头条，效率也非常高。同时还要抽出大量时间锻炼，以及处理每天可能都会有的某个同学碰到啥问题了前来咨询，除了这些之外，先生还要读书，写文章，然后每周有好几个组的论语课，各种事情满满的，但都被先生处理的有条不紊。
而我们来这里后每天学的，每天训练的，也就是这些能力。所以大家可能以为我们在这里会学啥高深的，玄妙的知识。其实不是的。接下来我就写一下我每天都在干什么。以及在这些事情上的体会和先生的教导。
1.日常
刚搬过来这里的时候因为一切都是初始状态。所以每天需要干各种各样的活。装修完房子后，我们每天的日程开始慢慢规律起来，每天早上起床后锻炼，然后做饭，吃过饭后是收拾以及打扫卫生，然后继续锻炼。中午会午休一下。然后下午开始做各种各样的事情。到了四点我会开始做晚饭。然后晚饭后洗刷完后已经快八点了。到了这会就可以有时间看一会论坛，然后写一点东西。然后就要开始洗澡或者是泡脚，准备睡觉。
可以说一天下来安排的满满的。根本没有时间去想什么。所以我给先生说过自己经常感觉自己没有脑子了，因为啥也不想，也没功夫想。同时对时间也没有了感觉，不知道时间是快是慢，不知道春夏秋冬，甚至不想时间。先生说这才是修行的状态。
然后就是我们每天的洒扫。在古代，小学的内容就是学习洒扫应对。所以每天的洒扫是我们的必做功课。尤其是我们刚刚搬进来的时候，因为房间还残留着以前主人留下的气息，以及各种杂气，故气。所以我们每天都要泡特制的药水，然后用药水来擦家具，地板。后来虽然不用调制药水了，但每天的洒扫还是必不可少的。
同时对于我们这样的日程安排，先生说我们这里虽然不是道院，但每天的行为都是道院的训练方式。说是道院的训练方式，也不是说就是道院发明的，只是他们继承了华夏一些古老的训练方式。而我们只是去掉了那层宗教外衣，但却真正按照内里的干货在做。这是自古以来的套路。比如在以前的道教中，小道士天不亮就起来开始从山脚往山上挑水，而且大殿都在各个山头上，然后到辰时水缸都要挑满，这样几年下来身体素质都特别好。然后一天就是洒扫。每天如此，根本没有精力想乱七八糟的。然后持续几年后杯水就会变得有序列。
所以我们在锻炼，做各种事情，以及扫地的时候就是打扫自己的杯水里的脏东西，以及让自己的杯水变的干净有序。而屋子的角落，难以清扫的地方，就是杯水里的角落。所以扫地的时候那些边边角角的都要清理干净。这就好像古代炼丹的时候，丹成的时候人的修行也就成了。
下面也是日常中很重要的一项，所以单独列出来讲一下，那就是做饭。
2.做饭
我自己以前会做点饭，而且当时刚申请进入论坛的名字就叫伊尹的小炒，所以每天的做饭的任务就由我来负责。但在这小小的做饭中间，自己学到了很多道理，同时这个学习的过程也不是完全都是美好的，我的认识产生过好几次变化。
一开始先生就给我讲过很多这方面的知识。先生说做饭其实就是炼丹的初始，尤其是熬粥和炖汤，最能锻炼人。可以慢慢的懂得汤液精微以及火候运用。然后才有下面的路。所以擅长厨艺的伊尹先生就曾经写过一本《汤液经法》。
同时做饭需要的是诚意。有诚意做出的饭里面才是有其实的。而不是把菜扔锅里就成。有一次先生和我一起录了个视频发到了公众号里，在视频里我问先生为什么饭馆做的饭吃了后总是感觉吃不饱，好像营养不够一样。当时先生就说他们做饭是做买卖。虽然他们有炒菜的技术，可能会炒出来好的口味，但是里面没有诚意的灌注，没有我们需要的东西。而我们吃母亲的饭，虽然没有饭店大厨的做菜水平，但我们吃起来却是最香的。所以当我们自己做饭的时候，我们不要求能达到煮饭仙人的地步，但最起码要认真的做。这样服务了别人，也锻炼了自己。
虽然道理讲的很明白。但在实践中自己常常做的不好。有一次自己要同时炖几个汤。先生在上午就交代我要早点准备。我说知道了。然后下午的时候自己还是慢悠悠的，到了按照自己心里以为的时间才开始去做。但是没想到事情远远比自己想象的复杂。到最后自己手忙脚乱。中间先生还问我，多会能好，我说一个小时就好。然后过了一个半小时还没有好。最后自己那一通忙乱，好不容易全部做好了，但是我尝了味道后感觉很羞愧。先生也没有说我什么，也可能早就预料到了。然后先生先是给我讲了个故事，问我看过《一代宗师》没有，里面赵本山一出场就是在炖汤。当时里面有一句台词就是炖汤耗神。所以即使我花了一整天的时间熬好了一个粥，或者炖好了一锅汤都是值得的。
而这些先生之前都提示过我，我却完全没有当回事。可以说诚意比外面的饭馆里的师傅还不如。而这也反应了我杯水的问题，就是做事情没有计划，没有序列，比较混乱。所以对事情的预估，以及时间上的预估都不准确。我以为行的，最终事实证明是不行的。这其实是想当然已成习惯，究其根源是平时的自大而已。
而且我做饭的时候不收拾，所以我做一顿饭下来各种各样的碗和盘子乱七八糟的摆满了台面。先生说过我好多次，我却一直没有大的改进。到现在只能说稍微好上一点点，自己经常看着台面上的乱况感到无语。其实这也是我杯水无序的反应。先生说我必须要在做事中来学会排序，只有这样杯水也才会有序。
因为我们吃的蔬菜比较丰富，品种很多，我经常会忘了我们还有什么菜，分量多少。而在具体做菜的考量中，哪些容易坏容易蔫应该先吃，哪些可以每天都搭配进去比如菌类，等等这些都是我需要考虑到的。但是事实上自己经常做不好，所以每过几天我就会发现有些菜已经坏了不能吃了。这反应了自己杯水不够清澈，糊里糊涂的。每天都是由自己来做饭的，但是竟然不能做到对厨房的完全掌控。先生讲这就是神不够足的体现，也是专注的面太窄的缘故。
而且对于做饭的五味调配自己总是掌握不好。先生说吃一个人做的饭就能了解一个人。因为每个人做饭时的各种调配就反应了他杯水的问题。什么样的人做出来的饭就是什么样的。而我就经常做的不好。而且最大的问题是我做饭的时候容易咸，但先生一说我又不敢多放盐导致下一次又容易淡。先生说没味了也不行。所以五味放的恰到好处真是一门学问。先生给我讲味的作用，比如咸味是入肾的，如果不够的话那么就做不到先行兵的作用不能把气补到肾，而咸味太过的话又会伤肾。其它味的道理也是一样的。所以在味道的运用上要不断的去精微的调整这个火候。而为什么不同的菜会需要不同的味道搭配，比如有的菜适合酸甜口的，有的是咸甜口的，就是因为食物食材本身先天有一些性味特点，所以气之不足，以味来补。来使食物对身体的效果发挥到最好。所以五味调配是一个大的学问。
然后我还不注意卫生，虽然我开始改掉用油洗菜的毛病（其实就是不咋洗菜的意思）O(∩_∩)O，开始洗菜了，但是洗的不够细致，有几次先生都吃出了味道有点不对的叶子来。对于我们来说，这是很重要的，因为吃不干净的东西我们不如不吃，吃了还要费劲排毒。
在我做了一段时间饭后，有一段时间自己感觉自己每天在做饭上花的时间太多了。几乎每天有半天的时间都消耗在厨房了，而我想锻炼，想看书，想写东西，想干其他事情。所以就莫名的生出来一种焦躁。每天做饭都感觉很烦躁，觉得这个真是耽误时间，所以就开始敷衍。自然反应到结果上，做出来的饭也很糟糕，先生从帝都回来，一吃就吃了出来，就给我讲了一个道理，也写在了公众号上。
“你是不是以为只有锻炼和写东西才是修行。所有的行动都是可以修的，应该修的。”也就是在最近的公众号上有一句话：
所谓修行，就是怎么把行动做好而已，那么行住坐卧是行，任事为人也是行，厚此薄彼，其实是学问不精之过。
先生说这段话对我非常重要。因为我以后要做很多很多事。这些事都可以修身。修身不是锻炼，打拳，打坐，或者坐那一直写文章。
我们冬日每天锻炼的时间也就早上一小时，上午一个多小时。所以光靠这点时间就能修行吗？当然不够，而且我们必然要做其它的事，我们要吃饭生存，我们要做各种各样的事，所以更多的是需要在平时的各种事务中来练习，在那些事中来练习专注，排序。行动产生气的道理早就讲过。而修行就是修其行动，所以所有的行动都是修行，修行不是特定的啥行动，而是所有的行动中专注，排序，修枝剪叶，精益求精。
讲到这里我终于恍然大悟。所以虽然我在这里每天做着不起眼的事情，但是就是这些普普通通的事情，使得自己的杯水每天都在发生着看不见的变化。
3.身体
在跟随先生学习之前，自己经历比较复杂，也有很长时间在道教里面，这些经历都存在自己的杯水里面，反应到自己的身体上，就是各种杂浊习惯导致的身体有些僵硬，体态不正，腰总是不直。这是我以前值殿做法式时养成的，也是没有基础才会如此。真是汗颜。所以现在在拉伸以及做八部的时候，自己的肩背部非常僵硬，好像一块铁板一样。一开始使劲掰都掰不动，后来慢慢的先生掰我的时候会好一点，但是手一松就又恢复原样了。
这些都是自己以往作出来的。除了那些经历外，另一个就是先生有一次公众号文章写过的，自己以前夏天喜欢光膀子，而自己长得是比较瘦的那种，所以风都进了身体里面。慢慢这些有风的地方就会发硬，发紧。而我这一光就是二十多年，所以不知道进了多少风，自然在腠理之中，有各种杂浊风邪，导致自己僵硬或者干脆没啥感觉了。
而且这些风都长期遗留在自己的身体里面。时不时的发作一下。有一天就又发作了。当时正好是冬至前一天，阴寒之气比较重，我们上午上山，下午去了海边，当天海边风有点大。回去时已经不早了，所以找了一家饭馆吃饭，当时我先进去挑位置，但是挑的位置不好，正好是穿堂风的位子，而且我正好背对着坐，再加上白天可能招了点风，此时是傍晚，肚子里也没有食物，来到这种环境一刺激，所以从进了饭馆开始我就难受，上颈部和后脑勺开始难受，慢慢的开始疼，过了一会后胃也开始不舒服，没有胃口，吃不下饭。先生看出来我不对劲，问了我一下情况，说这是进风了。然后说在这里不好处理，回去后再弄。回去后先生帮我掐后面的两个穴位，当时痛到我骨髓里面了，但是掐完之后感觉马上就好很多了，掐完了之后马上热敷。热敷到出汗，毛孔打开，又继续掐，如此反复数次。第二天又热敷了几次，就已经彻底好了。先生解释说，如果哪里有毛病，那么有风就会往那里集聚。所以我这里不是一时的毛病，而是长期就有，所以今天一受风，马上就有反应。而同时自己要学会解决的办法。因为我们以后容易出现这种问题。我一听确实是，我以前一旦受风就容易头疼。每次或者坚持过去，如果实在厉害就是随便喝点止疼片。现在才知道原来是这样子的。而且这次还学会了如何处理，这种解决办法看似简单，并且非常有效，但不告诉你就不知道。
所以多方面的原因造成了我身体的这些问题。为了纠正我的这些毛病先生费了很多心思。一看我腰有一点弯了先生就马上说，直起来。有时候一天要说好几次。后来又买了热敷的东西，买了大铁锅，教我们如何炒，每天晚上都会热敷腰和肩颈背的部位。经过一段时间后，有一天自己早上锻炼的时候，慢慢能感觉到自己的肩膀了。当时自己特别高兴，又过了一段时间，在锻炼的时候又能感觉到自己的背部的运动了。我这样说大家可能会感觉有点好笑，但在这之前，自己的肩膀和背部就好像两个黑箱一样，完全感知不到，而在锻炼的时候也完全不受自己的控制。
到虽然能一点点的活动开了，但每天做八部的时候自己仍然做不好，而且每一式都做的很痛苦。所以我经常感慨，自己以前这是有多作，才导致自己这样一个破烂身体，哪里都是僵硬淤堵，都不通。以前哪叫修行，哪里是长生，简直就是。。。日久天长积累了那么久，也急不来，只能经过长期的锻炼来慢慢改善。
4.生活
先生讲过登山就是一种生活方式，而在这方面自己从小没有好的教育，所以也欠缺的太多了。自己以前觉得吃饭就是填肚子，吃饱就行了，而且吃饭要讲究效率。所以每次吃饭都特别快，而且身边的环境也助长了这样的习惯。跟随先生出游后，先生就说过好多次我这点，和我讲吃东西不要太快，不然胃气不调。但自己每次一端起饭碗总是记不住，按照杯水以往的习性呼噜呼噜的扒饭，恨不得两三分钟就吃完。每当这时耳朵边马上就响起先生的话，慢点吃。然后才惊醒，不由得感慨自己的杯水顽固如斯。
而且我吃东西喜欢往嘴里塞，塞的满满的，先生说这是典型的眼大嗓子眼小。贪多则嚼不烂，然后则消化不了。放在其它事上也是一样的。这都说明了我的杯水结构。这个毛病后来被先生说了无数次，才慢慢的有了改善。
关于吃饭，还有一点就是不要迎风吃，因为吃东西的时候五脏是打开的，这时候会进风。吃完后不要动弹，要坐一会，等毛孔闭合再出门。于是吃完饭后我们一般都要端坐一会，等好大一会才出门。
在之前云游期间有一次我们爬一座大山，当时在半山腰补给站我们吃东西，简单吃了点我们就开始继续出发，出门时我嘴里还塞着吃的东西，于是跟着站起来边嚼边走。结果因为出来后走太快，而且正好是上一段台阶，没走多远我就感觉身体很难受，天旋地转，头晕想吐。先生一扭头发现我不对劲，正好旁边有个亭子赶紧让我休息一会，我一下就瘫倒在亭子的座椅上。喝了两口水，又坐了一会，才好多了。当时先生就解释说这是因为吃饭的时候五脏都在运动，并且身体也是打开的，所以边吃边走，脾胃中气上逆，就会导致这种情况。所以吃东西的时候一定不能迎着风，并且吃完后不能马上运动，出门，要等汗落，并且稍微坐一会再出门。
我对这次经历的印象特别深刻。原来学问都是在这些看似琐碎的细节里。就是怎么穿衣吃饭。但是这些又是没法教的东西。因为没有碰见，先生也想不起来。
而关于吃饭，我还有一个毛病，有的饭自己觉得不好吃，就说不好吃，然后不想吃。有一次先生听到后说，不要说饭不好吃，有的吃就不错了。所有的粮食都是老天爷给的。先生自己比我们讲究多了，但从来不说什么不好吃，而且不浪费粮食。
5.写春联
最近还发生了一件令自己惊喜的事，就是自己对气也有了最直观的感受。前段时间，因为年会先生要准备一批天青葫芦开光，上面要写一些字，先生要我来写。虽然我字不是很好，但先生既然让我写，我也很乐意为年会服务，也觉得这是一个很好完成的任务。
清虚一大，谓之天，当时先生写了前面的清虚一，下面大的由我来写。刚开始写前两三个的时候，自己写的比较虚浮，先生说这写的不行。等到写下一个的时候，我自己慢慢找见了点感觉，写的时候很专注，好像有什么灌注了进去，马上就感觉不一样了。但是自己才又写了两条第三条写一半的时候就感觉气已经不够用了，撑不起来了，当时正在录视频，先生说看见那个纳字就说神气不足了，写完这个就歇歇，今天别写了，明天再写。说完先生有事就走了。但是我当时第一次体会到这种消耗神气的感觉，感觉特别新奇，因为我以前也画过符，但从来没有过这种感觉。而且第二天我们还有好多事，我担心第二天时间不够写，所以简单歇了一会就继续写。结果这次又是写了两个就再也撑不住了，然后我想着再坚持一下，写了第三个后就感觉身体发空，整个人都要被掏空了。我就又歇了会，然后继续写，这次情况更糟糕，写的时候，感觉自己整个人已经彻底傻了，木了。尤其写到第三个的时候感觉脊柱里面好像在抽东西一样一抽一抽的，我想着这是不是在抽我元气，坚持写完这个之后虽然还有几个，就再也不敢写了。
第二天写余下那些的时候仍然感觉身体发空。然后写完了这些之后我蔫了两三天。打不起精神来，软绵绵的就想躺着休息。所有的字都是先生拿到外面又都开光补足才给大家的，所以很惭愧，没有听先生的话。
而以前不管是练字，还是我之前在道教里写文疏啥的，画符啥的我觉得我能写一天。我和先生说了这个情况，先生说现在的我和以前的能比吗。以前就是瞎写而已，而现在自己写的字上面已经有东西了。其实画符就是这样的。还给我举了曹爷给人写字的那个故事，同时在视频里面也讲过。
先生说，虽然这样会消耗东西，但消耗的同时也在练东西。所以不能像很多老道士一样，攒着，腐化难运，由阳积阴，就坏了修行，最少也是再难进步了。只有用了才会不停的有新的。同时自己知道自己消耗了什么，才能更好的明白我们每天练的是什么。
我后来就想，那我正好可以多练练，正好马上就是春节了，我和先生商量接下来自己可以为大家写一些春联。自己写的字不是很好，但是可以认认真真的写，先生会用金朱两印给春联上盖章。数量的话可能会有限，因为按照之前写天青葫芦红线的情况来看，当时自己写不了太多，就有点不行了，要是再和上次一样，我感觉自己可能会写成人干。。。到时候会征求大家想要的对联，放在论坛或微店里，大家谁想要的，我可以代笔写一点哈，也权当是对自己的一种练习。O(∩_∩)O
这次自己就先总结到这里吧，写的过程中总觉得自己的语言太苍白，不能把先生的所有教导很好的表达出来。就先总结了这么多，希望大家多多谅解。
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