人到老年，有啥也別有病，沒啥也別沒愛好！若您有自己的愛好，應善待珍惜你們的興趣愛好。若沒有愛好，請儘快找到自己喜歡做的事情。具體做法如下。
(1)生活中給自己多點空間：怎麼說呢?就是不要讓自己一直處於忙碌的狀態，尤其是老年人更應如此。就算生活中需要做的事情很多，也不要讓自己的腦袋再被各種瑣事佔據。要學會忙中偷閒，讓自己的腦袋想些開心的事情，思考自己的問題。只有這樣，我們才能知道自己真正想要的是什麼生活，自己想成為什麼樣的人，自己喜歡什麼，自己該幹些什麼。
這樣一來，您不僅能發現自己的興趣愛好，還能知道您的哪些興趣愛好是積極的，而哪些又是消極的。
(2)認真體驗生活中的事情：體驗生活中每一件事給您帶來的感覺。
(3)不要害怕新的事物：敢於去接觸新的事物、新的人際圈、新的活動，或許在接觸中，您會發現您還有哪方面的愛好，甚至是專長。
(4)擁有一顆孩子般好奇、探索的心：孩子往往是最快樂的，不是因為他們擁有的多，而是因為他們有一顆好奇、探索的心。在他們的世界裡每個事物不只是新的，更是美好的。
(5)放飛孩子們：即是說，要讓孩子們自己去過自己的生活，從事自己的工作，解決自己的問題。信任他們，大膽地放手。要知道，他們現在很多方面的能力比您強，您的很多擔心和顧慮對於他們是沒有什麼作用的，而且您若因為他們的事情過不好、身體不好，反而會增加他們的顧慮，同時也就增加了他們的壓力和負擔。所以，把每個人都看成獨立的人，您也需要卸下自己對他們的顧慮等，獨立從事自己該做的事情，不然上面的每一條几乎都白搭了。
(6)定期進行自己的興趣愛好：作為老年人，該調整一下生活的重點，很多工作和生活瑣事該放便放，給自己多點時間從事自己的興趣愛好。如愛好爬山的，可以定期去爬一次；愛好聽音樂的，可以在條件允許的情況下給自己的生活添加點背景音樂；愛好散步的可以在每天晚飯後散步30分鐘或一兩個鐘頭等。
(7)為自己定一個計劃，把興趣愛好納進去：興趣愛好雖然能為我們帶來樂趣，但我們也還是會為了生活中各種瑣事而忽略它的重要性，覺得丟掉一段時間沒事。若是如此，慢慢地就會失去堅持它們的熱情了。所以，需要有可根據的計劃，並切實貫徹執行。
(8)結伴而行：人都是有惰性的，哪怕對待自己喜愛的事物。這時就需要一個同伴來相互督促、相互鼓勵了。
(9)進行自己的興趣愛好的時候儘量放棄生活中的瑣事，盡情地享受您的興趣愛好帶給您的快樂和幸福體驗。
(10)選取的興趣愛好應是自己真心喜歡的，並根據自己的實際情況而定。
可將之與自己的理想相結合。但不宜人云亦云，看別人喜歡或看別人做起來很酷就把它作為自己的興趣愛好，這樣的結果反而會增加自己的負擔。
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