糖尿病是一种需要终身服药控制的慢性疾病，在大多数人眼里，糖尿病是一种了不得的大病，其实大家不知道的是，我国是糖尿病大国，我国有上亿人都有糖尿病，得了糖尿病不可怕，可怕的是日常不注意调理。众所周知，饮食调理是糖尿病调理里面很重要的一项环节，尤其是主食的选择，大有讲究。在所有主食中，粥的口感清香软糯味道清淡，很受大家喜爱。但是，糖友们能喝粥吗？会不会导致血糖升得太快呢？
糖尿病人能喝粥吗？
答案是：可以的。越好消化的食物，升糖越快，越不利于血糖的平稳。没错，粥也属于很好消化的食物，升糖也快。但是，如果实在想喝粥的话，也不是不行的，只要用以下三种方式喝粥，糖友们还是可以喝粥的：
一是不要把粥煮得太烂太稠，越烂越稠的粥升糖越快；
二是可以在吃了一些菜之后再喝粥，这样有助于避免因为饥饿喝下太多粥导致血糖上升太快；
三可以加点料，糖友们在煮粥喝的时候，可以加一些大麦、豆类、荞麦等富含膳食纤维的杂粮以及加一些蔬菜，要注意的是，加了杂粮的粥别放糖，加了蔬菜的粥别放盐，不然会给身体造成负担。
测血糖的误区
饮食调理只是维持血糖稳定的其中一个环节之一，除了饮食调理，运动降糖、按时服药、定期测血糖都必不可少。要防可怕的糖尿病并发症，4者缺一不可，特别是血糖的监测，更是控糖的重中之重，测血糖有以下误区，糖友们都得看看：
误区一：采血室时用酒精消毒
糖友们在家测血糖的时候都要扎破手指头，毕竟要见血，很多糖友就会习惯性用酒精进行消毒，但是酒精有可能会和试纸发生反应造成血糖不准确，未干的酒精还可能“糟蹋”手指尖挤出的血。用刺激性更小的碘伏消毒比用酒精消毒要好得多，要记住，碘伏消毒完要等手指头干了再扎手指头。
误区二：测空腹血糖就足够
糖友们一天测几次血糖比较合适呢？这要看情况，如果是糖尿病病情和血糖值都比较稳定的糖友，每三天进行一次全天候血糖监测就行（空腹血糖、餐前血糖、餐后两小时血糖、睡前血糖、凌晨3点血糖），如果是病情不稳定而且血糖一直不太稳的糖友，每天都要进行空腹血糖、餐前血糖、餐后两小时血糖、睡前血糖、凌晨3点血糖的检测，总之，只测空腹血糖是不够的。
误区三：检测前停药控制饮食
在糖友看来，检查前停药才能知道在没有药物的影响下，身体的血糖到底是个什么情况，那么为什么有的糖友还喜欢在检测血糖前控制饮食少吃饭呢？因为他们认为少吃饭的话，血糖就不会那么高，对自己的心理也是一个安慰。其实，这两种想法都是错误的，血糖前为什么不能停药，是因为血糖检查的目的之一就是了解药物到底有没有起到作用，未按时服药状态下的血糖美与任何参考价值。那么为什么测血糖控制饮食没必要呢？因为如果突然改变食量和进食习惯，造成血糖不稳的同时也可能导致下一顿吃得更多血糖飙升，总之就是得不偿失。
以上测血糖误区，糖友们一定要记住了。
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