雖然順產較剖宮產對新媽媽的身體傷害比較小，但是在順 利分娩後也不可大意。如果新媽媽在日常護理中不加以注意， 對新媽媽的身體恢復是十分不利的，因此需要特別注意。
✔ 宜儘早排尿 排尿是新媽媽最容易忽視的一個問題，自然分娩的新媽媽，在分 娩後 2 小時即可排尿。少數新媽媽排尿困難，發生尿瀦留，其原因可 能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，鼓勵新媽媽應儘量起床 解小便，如果排不出，可以把水龍頭打開，誘導尿感；或者用手輕按 小腹下方；或使用溫水袋敷小腹，一般就會有尿意。產後第一次排尿 會有疼痛感，這是正常現象。如果新媽媽實在排不出，可請醫生針刺， 或使用藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。
✔ 宜及時排便 新媽媽除及時排尿外，還要在產後及時排大便。順產新媽媽通 常於產後一兩天恢復排便功能，如果新媽媽產後 2 日還沒有排便， 應該多喝水，吃些稀飯、麵條及富含膳食纖維的食物，也可多吃些通 便的蔬菜和水果，如香蕉、油桃、蘋果、芹菜、南瓜等。
✔ 宜儘早下床活動 分娩時新媽媽因消耗了大量體力，感到非常疲勞，需要好好休 息，但長期臥床不活動也有很多壞處。一般來說，順產的新媽媽，在 產後 6~8 小時就可第一次下床活動了，但時間不宜過長，每次 5~10 分鐘，如果會陰撕裂、側切，也應在 6~8 小時後第一次下床活動或排 尿，但是要注意行走速度要慢、要輕柔，避免動作太激烈將縫合的傷 口拉開。第一次下床活動時必須有家人陪同，以防體虛摔倒，並注意 不要站立太久。
✔ 宜多種睡姿交替 新媽媽在產後休息的時候一定要注意躺臥的姿勢，這是因為分 娩結束後子宮會迅速回縮，而此時韌帶卻很難較快地恢復原狀，再加 上盆底肌肉、筋膜在分娩時過度伸展或撕裂，使得子宮在盆腔內的活 動範圍增大而極易隨著體位發生變動。所以，為了預防發生子宮向 後或向一側傾倒，新媽媽在臥床休養中要注意避免長期仰臥位，而應 仰臥、側臥等多種睡姿交替，這樣有利於產後康復。
✔ 宜隨時預防會陰切口裂開 做了會陰側切的新媽媽，要隨時預防會陰切口裂開。發生便秘時， 不可屏氣用力擴張會陰部，可用開塞露或液體石蠟潤滑，尤其是拆線 後頭兩三天，避免做下蹲、用力動作；解便時宜先收斂會陰部和臀部， 然後坐在馬桶上，可有效地避免會陰切口裂開。坐立時身體重心偏 向右側，既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可預防表皮錯開；避免 摔倒或大腿過度外展而使傷口裂開。
新媽媽臥床時最好側臥於沒有會陰切口的那一側，這樣就可以 減少惡露流入會陰傷口的機會，而且，能避免因壓迫而影響傷口癒合 這一情況。其次，新媽媽要注意衛生，勤換衛生巾和內衣褲。
✘ 不宜產後馬上熟睡 專家和醫生建議，產後不宜立即熟睡，應當採取半坐臥位閉 目養神。其目的在於消除疲勞、安定神志、緩解緊張情緒等，半坐 臥位還能使氣血下行，有利於惡露的排出。
新媽媽在半坐臥位閉目養神的同時，可用手掌從上腹部向臍 部按揉，在臍部停留，旋轉按揉片刻，再按揉小腹，可有利於惡露 下行，避免或減輕產後腹痛和產後出血，幫助子宮儘快恢復。閉 目數小時後，新媽媽就可以美美地睡上一覺了。
✘ 不宜忽視會陰清潔 很多會陰側切的順產新媽媽心裡都會有些擔心，擔心傷口恢 復不好，其實這些擔心完全沒有必要。只要每日沖洗會陰部 2 次， 保持會陰乾淨，並觀察出血情況；大小便後用溫水沖洗外陰；保持 良好、愉快的心態，都能恢復得很好，更不會影響以後的性生活。
✘ 不宜出產房時受寒涼 很多新媽媽在家坐月子的時候特別注重保暖，避免受寒，但 是卻忽略了出產房時的保暖事宜。當順產新媽媽終於從艱辛的分 娩醫院走出來時，往往衣服、頭髮已經被汗浸溼。此時，要及時換 掉溼衣服，還要用乾毛巾把頭髮擦乾，以免受寒。
✘ 不宜長時間仰臥 產後常仰臥，易使子宮後位，從而導致新媽媽腰膝痠痛、腰 骶部墜脹等不適。因此，為使子宮保持正常位置，新媽媽最好不 要長時間仰臥。早晚可採取俯臥位，注意不要擠壓乳房，每次時 間 20~30 分鐘，平時可採取側臥位，這種姿勢不但可以預防子宮 後傾，還有利於惡露的排出。分娩後也可以早晚各做一次胸膝臥 位，即胸部與床緊貼，儘量抬高臀部，膝關節呈 90°，可預防子宮 後位。
✘ 不宜碰冷水、吹冷風 新媽媽由於全身的骨骼鬆弛，如果冷風、 冷水侵襲到骨頭，很可能落下“ 月子病”， 尤其 是自然分娩的新媽媽，骨頭鬆弛程度較剖宮產 新媽媽更甚。即使在夏天，洗東西也要打開熱 水器用溫水，電扇、空調也不能正對著新媽媽 吹。另外，開冰箱這樣的事情，最好也請家人 代勞吧。
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