相信很多朋友都很苦恼，记忆力这东西很玄乎啊。
我们经常会羡慕那些出口成章的人物，争辩时不慌不忙，词汇量源源不断，那是因为什么？因为人家脑中有货啊，什么大道理，什么牛X的经典语句，张口就来，很适合装X有木有？
到自己嘴边只有“呃...”“我X...”“这个...”很无力对不对？
那今天就讲讲吃什么东西能增加记忆力，让你有高调的资本。
一、南瓜
南瓜对于记忆力增加很有帮助。南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为，南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
二、咖啡中的咖啡因
咖啡因不仅可以帮助人们清醒，也有助增加记忆力。这项发表在《自然神经科学》杂志上发表的研究，通过24小时的时间对160人进行了测试，针对的是那些不经常食用或者饮用带咖啡因产品的人群。
结果发现那些服用咖啡因药片的测试者在记忆力测试中比未服用咖啡因药片的人们要好。
专家们同时警告说，不要因为这个结果而急于大量饮用咖啡，要记住咖啡因会对人体产生一定的副作用，比如神经过敏或者焦虑。
三、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的以维生素A为主的多种维生素和无机盐。所含丰富的维生素B族，是辅助谷氨酸和泛酸的重要物质，为改善脑的机能所不可缺少，被誉为“健脑佳蔬”。常吃胡萝卜有助加快大脑的新陈代谢，能提高人的记忆力。
四、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆力、思维能力和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
希望能对大家有所帮助，人类的发展就是不断学习的过程，祝大家越来越好，美梦成真！
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