相信很多朋友都很苦惱，記憶力這東西很玄乎啊。
我們經常會羨慕那些出口成章的人物，爭辯時不慌不忙，詞彙量源源不斷，那是因為什麼？因為人家腦中有貨啊，什麼大道理，什麼牛X的經典語句，張口就來，很適合裝X有木有？
到自己嘴邊只有“呃...”“我X...”“這個...”很無力對不對？
那今天就講講吃什麼東西能增加記憶力，讓你有高調的資本。
一、南瓜
南瓜對於記憶力增加很有幫助。南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為，南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
二、咖啡中的咖啡因
咖啡因不僅可以幫助人們清醒，也有助增加記憶力。這項發表在《自然神經科學》雜誌上發表的研究，通過24小時的時間對160人進行了測試，針對的是那些不經常食用或者飲用帶咖啡因產品的人群。
結果發現那些服用咖啡因藥片的測試者在記憶力測試中比未服用咖啡因藥片的人們要好。
專家們同時警告說，不要因為這個結果而急於大量飲用咖啡，要記住咖啡因會對人體產生一定的副作用，比如神經過敏或者焦慮。
三、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的以維生素A為主的多種維生素和無機鹽。所含豐富的維生素B族，是輔助穀氨酸和泛酸的重要物質，為改善腦的機能所不可缺少，被譽為“健腦佳蔬”。常吃胡蘿蔔有助加快大腦的新陳代謝，能提高人的記憶力。
四、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶力、思維能力和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
希望能對大家有所幫助，人類的發展就是不斷學習的過程，祝大家越來越好，美夢成真！
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