“注意”，是人們熟悉的一種心理現象，通常稱“專心”。聚精會神於手頭上的一件事，而對周圍的人和事會聽而不聞、視而不見，這就是注意力。現在很多家長非常苦惱，自己的孩子多動易躁，很難聚焦一兩分鐘， 培養孩子的注意力到底有何良方呢？小編有以下建議：
第一，培養良好的生活習慣。
細節決定成敗，很多名人能取得偉績最得益於良好的生活習慣的培養，這也是培養孩子專注力的最好方式。比如要求孩子準時就寢、起床；按時飲食，吃飯碗裡不留飯；玩具用過就還原；做事要認真做好，否則重來……離開了細節就沒有教育。但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對孩子的成長、品質的形成具有本質意義的“小事”。當然，這些良好的生活習慣不能採取疾風暴雨的方式，而是要運用春風化雨、潤物細無聲的技巧。家長們要以身作則，當好榜樣和監督者的角色，用十二分的耐心一點一點矯正孩子過去不正確的生活習慣。小孩子就想一顆小樹苗，從小就要扶正著長，不然，等到他定型了再去掰正就為時已晚。
第二，培養孩子的興趣點。
孩子從未見過、聽過的事物，都能以獨特的魅力吸引孩子的注意。因此，應把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建築，培養孩子的興趣。興趣是觀察、專心的動力。要幫助孩子確定觀察的目的和任務，因為兒童喜歡東張西望，目的性不強，抓不住要領，因而得不到收穫。因此，家長應有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引導孩子抓住本質，從淺入深，專心致志。 在幼兒學習中遇到困難和干擾，或碰到不感興趣的內容，僅靠注意力是不夠的，必須有意識地培養幼兒的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。家長可以通過幼兒在一段時間內專心做一件事，如繪畫、練琴、練書法等等，來培養孩子的自制力。不要一會兒叫做這事，一會兒又叫做那事。訓練最好有固定的時間和固定的地點，以便形成一種心理活動的定向。
第三，勞逸結合，作息規律。
孩子不是機器，需要玩耍和放鬆，如果作息不定時、生活無規律，孩子注意力肯定聚焦不起來。專注則需要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什麼時候可以盡情地玩，什麼時候必須專心完成學習任務，養成勞逸結合的好習慣。
第四，創造安靜放鬆的家庭學習氣氛。
要讓孩子專心學習，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長也可認真看書學習，以模範行為讓孩子效仿。在孩子學習時，不要過度關心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學習的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。
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