“注意”，是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。聚精会神于手头上的一件事，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是注意力。现在很多家长非常苦恼，自己的孩子多动易躁，很难聚焦一两分钟， 培养孩子的注意力到底有何良方呢？小编有以下建议：
第一，培养良好的生活习惯。
细节决定成败，很多名人能取得伟绩最得益于良好的生活习惯的培养，这也是培养孩子专注力的最好方式。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。当然，这些良好的生活习惯不能采取疾风暴雨的方式，而是要运用春风化雨、润物细无声的技巧。家长们要以身作则，当好榜样和监督者的角色，用十二分的耐心一点一点矫正孩子过去不正确的生活习惯。小孩子就想一颗小树苗，从小就要扶正着长，不然，等到他定型了再去掰正就为时已晚。
第二，培养孩子的兴趣点。
孩子从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要帮助孩子确定观察的目的和任务，因为儿童喜欢东张西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。因此，家长应有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子抓住本质，从浅入深，专心致志。 在幼儿学习中遇到困难和干扰，或碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养幼儿的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。
第三，劳逸结合，作息规律。
孩子不是机器，需要玩耍和放松，如果作息不定时、生活无规律，孩子注意力肯定聚焦不起来。专注则需要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。
第四，创造安静放松的家庭学习气氛。
要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。
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