這粥清香軟糯，養胃健脾，百吃不厭
連續吃了幾頓大魚大肉，胃開始吃不消了，來喝點營養粥吧，養胃健脾助消化。今天帶來的這碗粥就是紅棗，蓮子，玉米碎，糯米的組合，這些食物都是生活中比較常見的，這些搭配在一起熬煮成粥來喝，味道非常不錯，又可以給身體補充充足的營養物質，能夠讓身體變得更加健康，糯米蓮子紅棗粥的搭配方式是很多人非常喜歡的，可以讓身體變得更加健康，大家就可以適當的喝一些。
紅棗蓮子糯米粥還可以達到養胃以及健脾效果，它們搭配在一起味道甘甜，能夠讓胃酸分泌變得更多，可以減少有害物質對胃部造成的傷害，還可以讓胃部的消化功能以及胃黏膜的抵抗能力變得更強，這樣胃潰瘍，胃炎等疾病就不那麼容易出現。大家在日常生活中可以把這款食物當做早餐來吃，也可以當做晚餐來喝。趕快看看怎麼做的吧。
【糯米蓮子紅棗粥】
【主要原料】：
糯米 50克
玉米碎 50克
蓮子 10顆
紅棗 12顆
冰糖 適量
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.將蓮子掰開，去掉中間的苦芯。苦芯你也可以留著泡水喝，對身體有好處。
3.紅棗，蓮子清洗乾淨。紅棗的量可以看喜歡來，因為我喜歡稍微多加了一些。同樣蓮子也是。
4.將玉米碎，糯米用漏網清洗乾淨。因為玉米碎比較細，所以用了豆漿機裡面的濾網，這個網很實用，你可以備好了，平時清洗細小的東西。
5.將清洗好的玉米碎，糯米加入養生壺內。
6.加入洗好的蓮子。
7.加入適量水。（大概是食材的4倍左右）
8.開啟煮粥模式。（這裡可以適當延長下時間，因為我的蓮子沒要泡發）
9.等待大約30分鐘後，加入紅棗。
10.結束後加入冰糖，等待融化。（冰糖你可以敲碎了再加，比較容易化開，我是偷懶了）
【一定要看的小提示】：
1.喜歡稠一些的話可以多加一些糯米。
2.沒有養生壺你可以用砂鍋之類。
3.蓮子不用泡發，也可以。
4.紅棗你也可以掰開了加入。
5.另外，你也可以加入一些桂圓，可以補血。
以上就是糯米蓮子紅棗粥的分享，如果你對這道菜有什麼不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。非常歡迎你的分享，留言，轉發，收藏，你的轉發和留言是對我最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！
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