骨质疏松全国调查结果显示
65岁以上女性中
一半患有骨质疏松
骨质疏松已经成为
我国50岁以上人群的重要健康问题
骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。提早预防骨质疏松十分重要。
如何预防？
防治骨质疏松需要从小开始，合理膳食是预防骨质疏松的有效措施：摄入充足的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，调整膳食结构和各种营养素的摄入量在一定程度上可以预防和减缓骨质疏松的发生。
预防骨质疏松越早越好
食物多样
合理营养
有规律运动
养成健康的生活方式等
均有助于预防骨质疏松
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