都仕雅阁健康会
养脾胃不是一朝一夕的事，需要长久的坚持，能做到这一点在继续往下看，否则一切都是空谈。
脾胃不好的症状
①大便糖稀
脾虚的人经常会有大便糖稀的症状发生，这类人大便马桶一次是冲不干净的，需要反复冲，有这种症状，就代表脾虚。
②没精神睡不醒
脾胃虚弱的人，身体营养不足。养分不能供给身体的各项器官，导致器官缺少维持正常运转的能量，就会表现无力，乏力，没精神。面色上来看，就是枯黄，没有精神。
③口臭
脾胃不好，消化不良。食物长时间的在存放在肠道中，会导致腐败，生出口气。长此以往，口臭特别严重。
④胃疼
脾胃不好的患者经常会有胃疼的表现，严重者吃完东西胃就马上回不舒服，有些患者风吹到肚皮都会引起疼痛，实在是难过万分。
怎么养脾胃
①多喝养生粥
像小米粥，红豆薏米粥，薏米芡实山药粥等，都是需要经常喝的。患者每天早上都喝粥，对养脾胃非常有帮助，只是需要坚持到底。
②吃饭不吃撑
很多脾胃不良的患者都是撑的，尤其是自助餐盛行的当下，吃多东西引起脾胃虚弱的患者有很多，我就是其中之一…
③适量饮酒，不喝白酒烈酒
酒精的对脾胃的伤害很大，多少原本体格健壮的人长年累月喝酒导致脾虚胃溃疡。所以戒酒是养脾胃的一个重要手段，如果不戒酒，一切都是空谈。
④加强运动
运动可以治疗一切虚症，长时间不运动，在强壮的人身体也会虚弱的，运动可以改善体质，加上血液循环，推动身体气的形成。
养脾胃应该多吃什么食物
有条件的，养脾胃的人应该多吃山药，虽然制作有点麻烦，但是对于治疗脾胃虚弱和肾虚有很好的帮助。山药对五脏六腑的虚症都有治疗的效果，而且性温，适合经常食用。
脾胃不好的人应该经常揉肚脐
手贴着腹部经常揉搓，会促进腹部的血液循环，增加肠胃的蠕动能力，可以温热驱寒，健脾消食。
脾胃不好的人一定要规律饮食，一天按时吃饭，早饭不吃或晚吃对身体的影响很大，哪怕吃点包子馒头也是对胃帮助。
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月亮湾拉布拉多
俗话说十人九胃病，这话有一定道理的，现在生活条件好了，大多数人们都管不住自己的嘴了，当然也包括我在内，只要是好吃的就大吃特吃，吃到吃不下才肯罢休，岂不知吃了之后对胃造成多大的损伤。
中医把脾胃称为后天之根本，气血生化之来源，如果脾胃有了病，其他脏器同样会受到牵连。
中医说胃病三分是靠药物，七分靠养，所谓的养其实就是我们自身不良的生活习惯改掉，而并非吃药，比如不喝凉的东西，少吃辛辣刺激的食物，饮酒要适量，吃饭七分饱，晚饭后要散步等等。
药物的话，山药属于药食同源，补肺脾肾三脏，在治疗脾胃的药方里几乎都会用到，平时可以煮粥时放一些，山药最好选用河南的铁棍山药最为正宗。
悬壶海哥哥
养脾胃最忌的5件事，一定要记住。
一忌养脾胃无偿，既养脾胃不能当脾胃不舒服叾在去养，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷，要养脾胃，就不能喝太多的饮料，啤机，特别是冰的，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾，而且中国的体质已经适应了热水，所以不要去学外国人。
三忌甜，我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
四忌多，吃太多了容易伤脾胃，超出了脾胃的工作量肯定是不行了，而且要细嚼慢咽，所以吃任何东西一定要吃个七八分饱就可以了。
五忌忧思过度，思伤脾，长期郁闷，思虑过度等，直接损伤脾气，影响食物的消化吸收，影响气血的生化。
能做到以上5点要比你吃任何药都管用。
小师妹xintong
中医怎样养脾胃？中医认为，脾胃乃后天之本，也就是说，你来到这个世界上，必须会吃饭，否则你就失去了活下去的动力。一般说来，脾胃喜欢的是软，烂，稀，鲜。就是肉类也要弄烂，这样才便于脾胃的消化和吸收。脾胃不喜欢硬的，不喜欢臭的，不喜欢难消化的。不喜欢太饱，不喜欢太饿，不喜欢太酸，太咸，太辣，太甜。脾胃不喜欢三更半夜进食。(特殊情况另当别论)脾胃的健康与否，直接关系到这个人健康与否，呵护好你的脾胃，是延年益寿的最基本的保证。
知己难寻2465
这个问题很有意思！说来话长，简明地说说。
脾胃属土，人身的后天之本。保养脾胃从虚实两方面说。保持愉快的心情，这是天然的保护伞。因为心属火，为脾胃之母，母强而儿壮也。由说心情不快很容易引起肝气郁结，肝属木一郁结就横恣脾胃，本身木克土也。
注意饮食卫生：不能过食，常言道最好保持八分饱；不能过食辛辣生冷这是常识。
如果过食成积可食山楂麦芽神曲等药：山楂助消肉食麦芽助消五谷神曲助消酒食。如果辛辣过食可服去火的三黄片等。这是脾胃的实病。
如果脾胃虚弱可服四君子汤补气健脾；如果胃气上逆呕吐可服平胃散；如果胃有虚火可服清胃散和益胃汤。
如果虚实相兼可服健脾丸。
如此等等。
其实对于胃病中医是可以治很多疑难杂症的。西医所说的胃炎就是中医的胃火；痿缩性胃炎就是中医所说的胃火加胃液缺失；胃溃疡就是胃生了疮。中医治内脏之疮很有一套：初期清热消肿；中期催化排脓；末期补益敛口如此等等。
说远了，到此打住。
田子369
养脾胃，南瓜小米粥；糯米桂圆红枣姜粥；阿胶红枣糯米粥；小米糯米芡实莲子粥；红枣姜糯米硬米粥等。脾胃最怕寒凉食物，冰冻食品，冷饮，速成食品等。脾是后天之本，一定要保养好脾胃，可以颐养天年就靠好的脾胃。
沧海一笑41496
我都看了一年多都没好，芡实茯苓山药也吃了不少，无用。
悟了又悟
吃保健品，胜过仙丹，从此老年人不用怕死了，个个得道成仙。
兰不芳
我也不知道，等高手来回答那！
JOJOjobs
经常喝四君子汤养脾胃。
