一、茶叶保护口腔
因为茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。所以，每天吃完东西或者饭后可以喝点茶或者用茶水漱口，不仅可以保持口腔卫生还保护了牙齿。再者，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。
二、口腔健康的5个密码
1、舌苔泛黄——感冒信号。注意保暖，多吃牛肉等温热食物。2、唇色发白——血红细胞不足。应多吃动物内脏。3、嘴角破裂——胃炎预警。吃饭多咀嚼，充分消化食物。4、舌头振颤——体力衰退征兆。建议不要熬夜。5、唇色过红—身体调节功能减弱征兆。多吃水果喝水，化解过剩热量。
三、睡前不刷牙小心惹病
如果睡前吃完东西不刷牙，口腔内的食物残渣会滋生细菌，从而导致牙周炎。而上呼吸道、口腔都属于一个“通道”，口腔内的细菌也会引发咽喉炎症。所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，注意口腔清洁对预防咽炎也很重要哦。
四、口腔健康的5个密码
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舌苔泛黄——感冒信号。注意保暖，多吃牛肉等温热食物。2.唇色发白——血红细胞不足。应多吃动物内脏。3.嘴角破裂——胃炎预警。吃饭多咀嚼，充分消化食物。4.舌头振颤——体力衰退征兆。建议不要熬夜。5.唇色过红——身体调节功能减弱征兆。多吃水果喝水，化解过剩热量。
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