大家好，今天和說的是《易筋經》“正身二十七勢”中的六種內功修煉方法，供大家學習參考。
1.三峰峙立勢
1.三峰峙立勢
這個動作需要雙手順著雙肩的肩頭直著向下，直至雙手豎直地落在雙肩的肩頭處，手臂要彎曲，兩腋要緊緊夾住，以使三腕天骨伸張開。雙手和頭，要像三個山峰一樣挺直。計算完呼吸後，左手回抱著身體，右臂橫向前方，做下面的動作，耳朵、鼻子要保持相對，目光要收斂，牙齒要咬緊，舌頭要抵住上顎。
2.龍探右爪勢
2.龍探右爪勢
此動作需要左手從前面環抱身體，直至身後的有扇骨，同時將右肩膀向前撐起，右臂橫向向前，右掌伸開，就像取東西還沒有拿到的樣子，右手掌要與肩膀平行，，計算完呼吸後，順勢使右手抱住身體，左手橫向前方，坐下面的動作。耳朵、鼻子仍然相互對應，目光收斂，牙齒咬咬緊，舌頭仍然抵住上顎。
3.龍探左爪勢
3.龍探左爪勢
此動作與上面的動作一樣，只是動作方向相反。做龍探爪這一動作時，在探右爪時，頭和眼要向左轉，意念引導體內的氣向左旋轉，探左爪時，頭和眼要向右轉，意念引導體內的氣要向右轉，各計算完呼吸後，收回雙手，回到頸部，雙臂橫在胸前，坐下面的動作，目光要收回，牙齒要咬緊，舌頭仍然抵住上顎。
4.橫耾蹲立勢
4.橫耾蹲立勢
此動作需要將手掌翻轉向下，使手背朝天，指尖相對，手背與肩膀要緊緊貼在一起，同時與肩膀平行。向左右撐起一次，就呼吸一口，然後順著身體做下面的動作。目光要收斂，牙齒要咬緊，舌頭仍然要抵住上顎。
5.三才通氣一勢
5.三才通氣一勢
此動作需要順著上面的動作，使雙手的手指儘量交疊在頸部，呼吸一口口氣後，坐下面的動作，目光收斂，牙齒要緊，舌頭仍然要抵住上顎。
6.三才通氣二勢
6.三才通氣二勢
此動作順著前面的動作進行，雙臂沿著身體向下，用力下壓，直至下壓到下丹田處，，呼吸一次，坐下面的動作，目光收斂，牙齒要咬緊，舌頭仍然抵住上顎。
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