“說到吃飯這問題，我就頭大，我和老公上班，就下班和週末帶孩子，每次孩子老老實實的坐在餐椅吃飯，可一到老人手上，太寵了，不坐餐椅，滿屋追著喂，一頓飯能吃上一個小時，孩子也是個鬼精靈，看碟下菜。我經常跟我媽說，不要追著餵了，他不餓了，不要慣著了，好說歹說不管用，老人是左耳朵進右耳朵出，還跟我爭辯，好好吃飯不就行了嗎？坐餐椅灑的到處都是·····balabala····”
上面這一幕是不是很熟悉？是不是你們家也曾發生過？
孩子貪玩不吃飯，甚至含著飯到處亂跑的問題，大部分的父母都遇到過，特讓人頭疼，尤其在老人的心軟下，想矯正那是難上加難。
圈圈和這位媽媽一樣，是不建議家長追著孩子餵飯的。一是會增加安全隱患，一個追一個跑，不留意就會摔倒。
二是小朋友一口飯含在嘴裡，一時半會兒不嚼，玩得起勁或者追興奮了，很可能會嗆著。
三是容易養成不良的習慣，習慣了被追著喂，多半還會有挑食、偏食的問題。
其實，孩子吃飯的時候到處亂跑，吃得不多，說明孩子不是很餓，幼兒對飲食的調節，比成人更依賴內在的飢飽本能，如果他們真餓了，不勉強不強迫，也會乖乖地吃飯。
再來說貪玩不吃飯，我家出現過，小朋友看動畫片不好好吃飯，已經說過兩三次了，有天吃中飯，喊了幾遍依舊在看，我們自己就把飯菜全吃了，家裡零食也收乾淨了，等他看完再過來的時候，全沒了，哭也不理他。然後，那天晚飯我很早就準備，喊吃飯，就乖乖的來了。（此番操作，老人不在場。。。）
偶爾一兩頓沒吃，父母不用太焦急，也別擔心他會餓著，一兩頓沒事的，只有小孩自己體會到餓了，才知道他需要食物，而不是食物需要他。
該吃飯的時候，把他的飯碗、椅子等裝備弄好，把電視電腦關掉，一家人坐在餐桌邊開心的吃飯，小朋友沒處可玩，就乖乖吃飯了。
同時，家長可以少給孩子吃零食，比如膨化食品、糖果、巧克力、散裝蛋糕餅乾等，如果吃太多七七八八的零食，就飽了，他們是不會吃飯的，這時候你要做的不是追著餵飯，而是控制零食的攝入，幫助孩子培養好好吃飯的習慣。
飲食怎麼安排？
還有不少媽媽會問，“不吃奶了，該怎麼安排一天的啊？”
1歲半以上的孩子發育得很快，單純的奶類已經無法滿足孩子的生長需求，只有增加食物的能量密度，才能滿足孩子生長髮育。同時，他們咀嚼能力和消化功能已經大大增強，食物應該從乳類為主過渡到以穀類為主，以蛋、肉、魚、蔬菜、水果等為輔。
吃飯時間和成人一樣按規律一日三餐，兩餐之間加些水果或點心。給大家一個參考安排：
早餐8:00~8:30：早餐一定要吃，可以做一些粥、小餛飩、小包子，雞蛋、牛奶小孩子對帶餡兒的食物挺感興趣的。
午餐12:00~12:30：主食可選米飯饅頭餛飩餃子包子，再加一些蔬菜、肉類、魚類等，一般家裡大人吃什麼菜小孩兒吃什麼菜，放各種調味之前，會先給小孩兒吃的盛出來。
晚餐6:00~7:00：主食可選米飯饅頭餛飩餃子包子，會重新再加一些蔬菜。
除一日三餐以外，還有牛奶（配方奶），1歲半~2歲的孩子每天保持攝入250ml左右的量是不可缺的，兩餐之間還可以加一些水果、點心。
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