#本文不存在任何广告，纯经验分享，希望对你们有帮助哦~
昨天，二表姐在刷韩国综艺的时候，无意中看到惊世美物——李宣美的……腿！也太美了吧！！来~动图感受一下
身高166cm的李宣美，腿长就有110cm！这是什么魔鬼比例（我都懒得羡慕了……
）
关键是，腿长也就算了，宣美的腿还超级直啊，腿部线条也超级流畅，没有一块多余的肉肉，“韩国第一腿精”我是服气的（）
其实说到“好腿”，国内不少女明星的腿也很值得推。比如一双腿被夸到爆的大幂幂，实力靠腿带货第一人！
大幂幂的腿没有一丝赘肉，并且超级白嫩，只有有点不值这点有些遗憾，不过不影响整体美感。
“鬼马小精灵”周冬雨 虽然身材娇小，不过一双腿又直又长，身材比例超赞，完全看不出只有160cm。
一双“好腿”能给我们的一年四季加分，虽然现在是冬天，但是，如果打底裤穿成这个样子……整个人心态也是崩的吧==
而且很快，春天就要来了！露腿的季节就要来啦！！瘦腿大法还不赶紧实行起来！！
放心~我都给你们准备好了，乖~悄悄地马起来~
不动起来是不行的！不许偷懒鸭！
瘦腿秘诀一：
运动！
空中脚踏车
动作要领：初练者可以从100个起步，逐次递增，蹬完后可以把腿竖在墙上30分钟左右，到腿麻为止哦~
开合跳
动作要领：身体站直、双手放在两侧
轻轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍，归位时双脚合并，双手放回两侧
箭步蹲
动作要领：站立，慢慢向前抬起一只腿，单腿保持平衡向前跨出一步，脚跟落地，重心前移，形成弓步，大腿与地面尽量平行后腿也跟着臀部向下屈膝，膝盖不超过脚尖，两腿呈90度，上半身直立，反方向同理鸭~
瘦腿秘诀二：
穴位按摩
按摩胆经
敲胆经是瘦腿必备。不过注意，太晚敲容易引起肝脏上火哦~特别是23：00——01：00期间不要敲，那时候咱们身体的气血正经过胆经呢~
图上4个穴位，每敲打4次算一次，一天两腿敲50即可就可以啦！瘦腿的菇凉都知道的神秘穴位鸭~
血海穴
这个穴位结合着三阴穴、风市穴、悬钟穴，所以按摩它可以大小腿一起瘦！不过适合在早晨按摩哦~
三阴穴
按摩三阴穴也可以有瘦腿功效，而且对咱们女孩纸保养很有益处哟~所以咱们平时泡脚的时候记得水位要超过三阴穴！
瘦腿秘诀三：
瘦腿神器
知道你们懒的迈开双腿，偶尔按个穴位很累鸭！
所以还准备了这些神器。不过有力气运动的时候记得运动！毕竟神器的效果是运动没法比的鸭~
今天要给大家介绍的神器是——瘦腿袜！一般的瘦腿袜其实和倒立是一个原理——消水肿+缓解肌肉膨胀，肌肉比较发达的大宝贝也有的救啦~
商品推荐
Lytess夜之梦七分裤
在小红书上超级有人气的瘦腿袜，推荐过它的人有：
新晋美妆博主--林允
产后迅速恢复的--张嘉倪
奶茶控患者--王媛可
这款瘦腿裤用的是陶纱编织，可以滚动按摩塑形，穿上它，我们只需要睡觉就够了，腿自然就能变瘦！听着就完美！
Dr. Scholl 外出型提臀纤腿裤袜
这款有可以去水肿和促进血液循环，如果在外走了一天穿上睡一晚，那叫一个舒胡~穿着感也超级舒适，久穿有瘦腿功效~
好啦~
看到这里的都会在新年拥有美腿~！
爱泥萌~~！
收下我的锦鲤吧
记得来找我玩儿鸭~~！
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