到三九了，最阴寒的时节，又是一年气运交接的关键点，最需要正气加持。
这个点有多关键呢？说直白点就是，最近得个感冒都可能会好得很慢。都会耗尽你近半年所加的气和血。
花花这周就尽忙着感冒了，这次感冒病程之长，之变换多端，之难受，让我恍然觉得自己可能真的太老了。我还有一朋友，前几天发烧快到40度，产生了幻觉，觉得自己已经死了，怎么开导都没用，扇自己耳光、冷水洗脸都没用，就觉得自己已经死了，半小时后才缓过来。去医院检查发现是流感。
今年流感据说带来惊厥、神经系统损伤的情况特别多。大家注意了，一旦出现超过38度高热的现象，就尽早送去医院，尤其是孩子。
而我就这么一次普通感冒，气血津液一夜回到解放前。准备好的冬至好货，一直拖到今天才来得及跟大家说一说。
健脾膏：给越来越胖或者越来越瘦的人
大家知道，我最关心健脾了，因为我就是最典型的东方人体质——中华田园气虚妹。
而且接下来2019己亥年，是大水之年，土不及，水过伤肾，脾胃和肾都会比往年更糟糕一些……
咱们这个时间健脾胃、益气血，不吃寒凉的东西，才是真真正正的冬藏，给明年多储备点“土”的能量吧。
忧思伤脾、久坐伤脾、饮食不规律伤脾、肝郁伤脾……
脾虚会出现什么问题？
最基本的就是营养吸收会少，没法运输到全身，所以四肢会无力，肌肉会消瘦，因为脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺气就会弱，因为“脾土生肺金”，而“肺主皮毛”，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄……总之，会变丑！！！
脾虚的人老得快。
虚胖、能吃不长肉、湿气重、怕冷又怕热，还有黄脸婆！这些都是脾虚的信号。
脾气受伤后一般有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。
脾虚的胖：是虚胖。
就是“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。
脾虚的瘦：是能吃且瘦。
怎么吃都不胖的人，通俗地讲，就是吸收功能不好，这就是脾气虚的问题。
脾虚：是湿气重的根。只有脾健运，湿气才能彻底祛除。
所以我们要健脾、健脾、健脾。
这款健脾膏是擅长食疗的池医生配方。
配方与著名的补脾方“茯苓人参散”有些类似，茯苓人参散有个故事很励志：
“有人年四十时，因患积痢，赢惫不能起止，形状如七十老人，服此药两剂，平复如旧，久服延年益寿方。”
看了马上想去吃，我觉得我就是因为脾虚才老的。
池医生这里用了太子参，以防人参补气太过起火。
太子参主要是清补扶正。《本草再新》言其“治气虚肺燥，补脾土，消水肿，化痰止渴”。它有近似人参的益气生津、补益脾肺之功，是补气药中一味清补之品。
白茯苓，主要祛肌肉里多余的水湿。健脾消肿是必须要有的，因为脾虚的人多多少少会有湿。
配方很干净，再没其他东西了，加上池医生亲自去从化山区找的纯蜂蜜一起熬膏，即成。
也是超级好用，随手冲一杯就喝了，清甜入脾。
我喝一段时间后的感受是，健脾之后一定能提气的，气提起来人才会精神，精气神才会是向上的。
另外池医生特别叮嘱说，长期鼻炎患者很适合吃这个膏，过敏性鼻炎、鼻涕不止，一健脾就会收鼻水。
中药炒盐包
在中医里面，有一种疗法叫热敷，又称为“熨”，最常用的介质就是盐了。
用盐来热敷是古人很聪明的做法，因为它入肾经，可以补下元。
如果有很多很多的盐加在一起，可以“除五脏结积聚，去蛊毒心腹痛”。
翻译成大白话，就是可以宣导气血、疏通经络，烫平身体五脏六腑的痰包、瘀血、气滞，并且借助盐的渗透力，热气会进入身体经络，将腠理、肌肉的寒湿凝结逼出去。
池医生做的这个中药盐包，里面的盐是来自渤海湾的方粒海盐，池医生连续炒至200度高温，以祛它的水汽。
只有经过高温炒过，它才能更好地对付寒湿。
盐包里还加了其他中药：
炮姜：除胃冷，祛脏腑沉寒锢冷。
花椒：祛寒湿
艾叶：扶阳气
乳香： 活血行气，消肿生肌，消炎防腐，通经止痛。
三棱、莪术：针对血瘀引起的盆腔炎、各种炎症，消炎化瘀。
炒盐结合六种配料，有温通经络，暖透四肢，活血止痛，软坚散结的作用。尤其适合手脚冰冷，气虚血瘀，痰湿体质的人。
此刻，我就坐在一个暖暖的中药炒盐包上，热力持续地沿着会阴穴往上渗透，这种方法叫“坐灸”。
温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。
炒盐包用起来特别方便
微波炉加热3～4分钟，或者直接放电饭煲里面加热5分钟，它就是热乎乎的了。
痛经就不用说了，不是寒，就是淤。直接敷。
肩颈受寒，也是肩颈僵硬，气血瘀滞的主要原因啊。敷上。
大腿内侧局部肥胖？摸起来冰凉冰凉的？这是长久气血不通，敷起来。
感冒了怕风怕冷，用它当枕头，垫在大椎和肺部一带，睡一觉就好了。
久坐族，屁屁经常凉凉的？那就坐在上面就行了。
我真的是超爱这个盐包，一天恨不得用八次，睡觉也要垫在腰上，每次敷上都觉得，好满足啊好满足。
整个盐包4斤重，意味着什么？沉甸甸的，所以渗透力强，如果暖宝宝，热水袋，能暖到皮肤，那么整个盐包则能渗透到五脏，也能把药力带到更深的地方。
加热一次可以持续热半个小时呢，如果你在上面再盖条围巾什么的，热的时间还会更久。
冬至后，
以灸火相助一阳初生
艾火，就是冬天下凡的太阳啊。
三九天适当艾灸，就是雪中送炭，给极度饥饿、虚弱的人一碗鸡汤，既饱腹，又能解决虚弱问题！
曲黎敏老师也说冬至艾灸，就是利用一年最冷的时间，以灸火相助，护持正气，助肾收藏。
扶阳雷火灸。是擅长养阳的道家人发明的，专门用来灸命门的神器。
命门，就是生命之火出入的门，蕴藏先天之炁，是肾阳藏身之处，俗称命门之火。
如果火力不足的话，就不能推动水湿的运行，人容易腰膝酸软，浮肿，阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚。
艾灸命门，主补命门真火，这里的火点起来，全身的生机也就点起来了。
所以，我们这段时间艾灸，别的地方要少灸，以免过于扰阳。就灸命门和神阙。
冬至后一阳初生，
是一年进补命门火的好光景。
此时可通过艾火的纯阳之性，点命门之火，扶助人体阳气的慢慢生发生长，为体所用。
艾火的能量是纯阳正气中的少阳之气，是最有生气的阳气，也是最接近一阳生的能量。
雷火是古代医家的说法，《本草纲目》里说火有三，天火地火人火也，雷火是属于天火的一种。
雷火灸是专攻寒湿的，像风寒湿毒久滞经络，在关节处又痛又肿，不能沾凉水，容易反复发作，雷火灸通十二经络，以灸火能透诸经而除寒湿。
这些艾绒是用手工石臼捣的
我们的雷火灸艾条，是选用河南南阳伏牛山的野生艾草，通通陈放三年以上，15:1纯艾绒，专门用扶阳的中药炮制过的，有制附子，干姜，细辛等。
被扶阳药制过的艾绒，不仅可以扶阳，还能祛风，除湿，止痛；帮助人体“气脉常通”。
雷火灸艾条直径有5厘米，火力强劲，灸命门的时候，身体像一个大黑洞，能感觉到火力在往里钻， 是那种温煦而有力的热。敏感的人，还能感觉到热力在身体里走串。附赠的控烟器一定要用上，能把艾烟有效减少80%左右。
这种灸力感受过之后，就再不想用其他艾条了。
祝我们健脾都能成功，
该减肥的减掉，
该长肉的长肉，
温暖过冬。
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