我們客家婦女生孩子後，要守在房內調養，直到滿月後（一般為30天）才出房門，這叫做“坐月子”。坐月子期間，產婦享受最優厚的待遇：周全的服侍、好的飲食、充分的休息，成為全家人都圍著團團轉的中心人物。
我們客家婦女重視坐月子，一是“傳宗接代”，二是因為婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生產的），必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在我們客家農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。
坐月子期間，產婦除料理嬰兒之外，不做其它家務勞動。
坐月子期間，洗澡用某種樹葉（如布驚葉、龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡，這是為了消毒和祛風。
坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究：一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃乾菜。
產婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是炒雞酒（含姜、雞、酒）。姜要老薑，多用於煮雞、煮蛋。我們家鄉煮雞用油鍋將姜炒熟、炒黑，再加上黃酒，用文火煮熟。產後的當天就要吃炒雞酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），此後一般食閹雞或未生蛋的母雞。我們客家婦女坐月子期間，一般要吃十來只至三十隻雞、十多斤老薑和三十斤以上的黃酒。
我們客家婦女坐月子期間的禁忌：
1、儘量不沾水，也不能吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風溼病或神經痛。
2、不能洗頭，著涼以後容易頭痛。
3、不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。
4、不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
5、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟。
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