Hi，跟著小編一起來看看今天都有哪些寶寶美食吧！

時蔬奶酪焗飯

輔食製作分享者：六六媽ma

原料

爛米飯，西蘭花，胡蘿蔔，玉米，青豆

製作步驟

1. 大米、黑米、小米，混合燜軟爛的米飯；
2. 玉米、胡蘿蔔、青豆，煮熟至軟爛；
3. 平底鍋加幾滴油熱鍋；
4. 西蘭花剁碎，煮熟的蔬菜一起入鍋翻炒，加入兩勺水小火燜2分鐘；
5. 米飯入鍋和蔬菜一起小火炒拌均勻即可出鍋；
6. 炒好的炒飯倒入蒸蛋盅，蓋上一片寶寶奶酪；
7. 烤箱中層，上下火190度烤8分鐘；
8. 香噴噴的奶酪焗飯開動啦。

PS：食材本身的味道香甜可口，可以不加任何調味料，大寶寶適當加入少許鹽（根據寶寶口味儘可能的少加或不加）。奶酪的選擇注意鈣鈉比高的，有專門的寶寶奶酪，不要使用再製乾酪或添加類的奶酪

適合月齡：12~18月齡

輔食是一種養育孩子的態度，每天精心的為孩子搭理營養美味的三餐是一件快樂的事情！無論她喜歡吃的，不喜歡吃的，都在於摸索當中，哪怕她不喜歡，也是一種收穫。為孩子，不問得失，盡力就好。

菠菜鬆餅

輔食製作分享者：cicilansehai

原料

菠菜，雞蛋，低筋麵粉

製作步驟

1. 菠菜洗淨榨汁，過濾掉雜質；
2. 將低筋麵粉過篩，打散一個雞蛋黃，與菠菜汁混合攪勻成稀糊狀；
3. 蛋清加入幾滴檸檬汁，2g白砂糖，用電動打蛋器打發至乾性發泡！（提起打蛋器出現尖角，倒扣碗不會流下來）；
4. 把菠菜稀糊倒入蛋清中，用刮刀快速翻拌（千萬不要畫圈攪拌）；
5. 鍋內少刷一層油，舀一勺糊糊攤成小餅，全程小火，注意翻面 ；
6. 出鍋後可以用胡蘿蔔和黑芝麻醬點綴出麵包超人的樣子即可！

很多人問我，你把輔食做的那麼複雜，擺的再好看有什麼用，最後不還是被抓的一團亂？還有人說每天換這麼多花樣，以後挑食了怎麼辦？我想說，做出漂亮的輔食是樂趣而不是枯燥乏味的負擔。用心做十次，哪怕只有兩次吃的香，也算是勝利！只要有耐心和愛心，一樣可以把生活過成詩……

茄子蒸肉

輔食製作分享者：夢夢兒

原料

長茄子，豬肉，胡蘿蔔，生菜

製作步驟

1. 五花肉切出瘦肉和少量肥肉剁成末，放入少量醬油、適量蛋清醃製20分鐘；
2. 茄子去皮切段，挖掉中間心，胡蘿蔔去皮剁碎、生菜浸泡後切碎；
3. 將胡蘿蔔、生菜與醃製好的肉餡充分攪拌，填入茄子中，剩下的肉餡可以做成丸子；
4. 放入蒸鍋、水開後15分鐘。

適合月齡：18~24月齡

從萱萱添加第一次輔食開始，我就儘量親力親為。因為我想給她最健康食物，最科學的輔食添加。曾經我也是個廚房小白，連煮個方便麵都需要個別指導。現在我敢說，我自己就能搞定萱萱的一日三餐合理搭配並且營養豐富。所以在輔食的道路上我們都是從零開始，相信自己的能力，自己的雙手。更要感謝育學園和我們的輔食群，給我力量給我信心！

西蘭花米糊

輔食製作分享者：航航航航寶貝

原料

西蘭花，米糊

1. 西蘭花只取花的部分，用水浸泡10分鐘；
2. 將西蘭花煮熟；
3. 加一點水打成泥；
4. 跟衝好的米糊充分攪拌。

適合月齡：7~8月齡

寶寶純母乳餵養，滿六個月添加輔食，堅持從稀到稠，從少到多，一種新添加的食物，三天觀察有沒有不適應的原則，從最基礎的土豆，胡蘿蔔泥開始添加！接觸輔食，加入輔食群，看到很多媽媽很用心地為寶寶準備輔食，發現只要有愛，其實輔食很簡單！

注：所有的輔食食譜均為育學園App輔食區的媽媽原創，歡迎來App輔食區查看&分享輔食食譜喲~

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關鍵字: 胡蘿蔔 菠菜 時蔬