今天這道輔食製作超級簡單，絕對快手版，連輔食新手媽媽也能輕鬆搞定。鱈魚刺少、口感好，含多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，其中DHA的含量也很高，能促進寶寶的視力和大腦發育，適符合寶寶對營養“小食量、大需求”的特徵。搭配番茄的酸甜味，能讓寶寶胃口大開。
關於這道輔食
菜名：鱈魚番茄面
月齡：適合9M+寶寶
食材：鱈魚30g、番茄1/4個、生菜葉3片、寶寶面1把
工具：菜刀、菜板、碗、不粘鍋、油刷
製作步驟
1、鱈魚切碎後，用檸檬片醃製15分鐘去腥
2、番茄頂部劃十字，倒入開水，浸泡至表皮自然裂開
3、番茄去皮，取1/4切成丁
4、生菜焯水2分鐘
5、生菜去梗，菜葉切碎
6、起鍋開小火，刷少量油，倒入番茄丁，翻炒出汁
7、倒入適量水，煮開
8、加入寶寶面，攪拌煮開
9、加入鱈魚，煮至熟透
10、加入生菜碎，再煮1分鐘
11、出鍋咯~
食物營養解說—水果篇
葡萄
葡萄營養全面均衡，富含葡萄糖和多種果酸，利於人體消化吸收，可滿足寶寶成長髮育所需。注意弄碎不要給寶寶吃整顆葡萄，以免噎住。
適合月齡：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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