人到中年，走过了很多地方，经历了很多的人和事，看透了一些现象和本质，慢慢有所沉淀。结果呢，就是保持了韧性，保留了理性，少了些冲动，少了些感性。自己对事，对物，对人，有了自己的一套看法，自然也就有了自己的一套活法。中年人事业上应该比较稳定，但是身体上却开始走下坡路，再加上是家里的顶梁柱，上有长辈需要赡养，下有小孩需要抚养，身上的担子有千斤重，但是再苦再累都要自己扛。总结下来，做好这8个坚持，才能称得上人生赢家。
1. 早上起来早一点
基本已经过了睡不醒的年龄，早上坚持早起了，晚上就能坚持早睡。起来早一点，有很多的好处。可以想想今天要做的事情；到室外跑一跑步，呼吸下新鲜空气；顺便给家人带个早餐；看看与工作相关的新闻；等等，你会发现生活甚是美好。
2. 晚上吃得欠一点
这个年龄，晚上最好少吃或者不吃主食，让自己的胃欠一点。不仅对健康有好处，更有助于睡眠。尤其是对于睡前的两个小时，最好不好饮食。一个好习惯，陪伴终生，将会让你受益匪浅。
3. 喝酒尽量少一点
已经过了斗酒比武的年龄了，不会因为和谁比酒量而喝的酩酊大醉。也不会为了所谓的气氛，而非得极力的劝酒。再说，现在查酒驾也相当严。一来不喝酒可以不耽误事，二来对你的肝脏来说，减小了很大压力。如果非要端杯，浅尝辄止。
4. 情绪控制好一点
坏的情绪是可以传染的，而好的情绪将会让你保持一天的好心情。所以，要学会控制自己的情绪，有的时候，无所谓的争论能停就停。因为，如果让你和猪打一架，即使你赢了，也惹了一身泥和臭味，没有任何意义。这和怂不怂没有关系。
5. 每天学习多一点
在职场上，应该处在比较成熟的时期了。业已精熟，必有所获，虽然可能职业发展顺风顺水，但是也还是要不断地提升自己。投资上半身，尤其是脖子以上的投资，是一生都需要做的。学习让我们进步，学习让我们与时俱进。跟得上时代的步伐，才能有进步的可能性。再说目前知识更新这么快，自己一年不学习新事物，自己就落后一年了，你不学就是自我淘汰。
6. 每天锻炼多一点
这个时候，你会不自觉的发现，体力不如以前。典型的就是熬夜，如果搁年轻的时候，可以连续两天不睡觉，可是到了现在，一个通宵会让你第二天浑身不自在。更或者，身边已经听说一些不好的消息。那么，锻炼，唯有锻炼能让你保持强健的体魄，充足的体力。
7. 陪伴家人多一点
无论是老人、另一半、还是孩子，陪伴是最长情的告白。在一起的日子，多多珍惜。不能把自己最坏的一面总是留给亲人，而把好的一面留给了陌生人，这相当的不公平、不合理。
8. 珍惜时间多一点
自从听了秋裤大叔的一晃就老了，深有体会。一个人开始回忆了，就说明已经老去了，这个年龄实际上也开始回忆了。但不能停留在回忆了，忘掉过去的不好，把握当下的每一分钟，充满自信的迎接未来，才是关键。时光一去不复返，且行且珍惜吧！
人到中年，做到这8个坚持，会让自己有强健的体魄，丰富的知识，可以称得上的是人生赢家。
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