“残乳存十年，细胞在癌变”、“产后发发汗，排毒又养颜”……类似这样的广告语，想必妈妈们都不陌生吧。
出门逛一圈，你会发现大街小巷的各种美容院、养生会所、丽人馆，门口都有“疏通经络、养生回春、丰胸美乳、秘方精油”这样的宣传语。
这些话句句戳中产后妈妈“迫切变美、恢复身材”的小心思，很难不动心啊。于是，尽管价格昂贵，还是有不少妈妈一咬牙，办卡、买产品。
做为你们的男闺蜜Dr.懂我真的是心疼不已，真想大喊一句：“大部分都是坑，大家千万要守好自己的钱包，别往里面跳啊！”
本懂知道我的科普根本改变不不了现状，但是站出来的人多了，也就有希望了！
排残奶=排癌？
断奶后需要排残奶吗？
网络上各种宣扬要排残奶的文章中，妥妥滴将“残奶”和乳腺癌联系在了一起。然后举了一个特别生动的例子，说牛奶放在杯子里会变质，剩余的母乳在乳房中不排除，也会变质，积累毒素，形成脓水，甚至血脓、黑水，病变癌变blahblah...
咋一看，“变质”、“血脓”、“黑水”、“癌变”，这几个字眼还真挺吓人的，如果妈妈们不明就里，估计都会争先恐后的去排残奶了。
其实，排残奶是母乳喂养中最深的套路。
断奶之后，母乳分泌的越来越少，最后剩余的母乳也会逐渐被身体吸收。这是我们人类身为哺乳动物的“出厂设定”，用不着什么外力来干预。
如果因为突发原因直接断奶，那么可能会出现涨奶、肿块、炎症等情况，这个时候根据症状可能需要就医，然后按照医生的建议处理！
下次遇到鼓吹残乳有害的人，不如递把刀子给ta，把身体里那点残血给先排掉比较好。
更多关于排残奶的内容，请点击蓝色标题查看：《排残奶=排癌？千万别被江湖套路坑了！》
满月发汗驱寒毒有必要吗？
说实话，对于满月发汗本懂不想多说什么，因为开展“满月发汗”这个项目的几都是盈利性机构，例如养生会所、月子会所、美容会所等。
满月发汗顾名思义就是在传统的坐月子期间通过各种方式让妈妈大量出汗。其本质就是出汗，和运动出汗、捂热出汗、发烧出汗、紧张出汗、吃辣的味觉出汗等出的汗并无二致。
其实产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰。产后发汗大部分排出的都是体内的水分。所以，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做。
因为产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。正常人大汗淋漓过后都会觉得有点虚，更何况是生产完的宝妈，盲目的集中大量排汗只会虚上加虚！，甚至会出现以下不良后果：
产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果不及时补充水分和盐分，轻则感觉身体无力疲惫，严重的或本身体质虚弱的宝妈更有可能会导致心肌痉挛等严重后果。
此外，出汗会导致血液循环加速，产后伤口如果尚未痊愈的宝妈，尤其不能轻易地尝试发汗。
骨盆修复=改善大屁股？
XX产后恢复中心小姐姐：快！最新骨盆修复仪了解一下？产后42天不做骨盆修复，你就会面临大屁股，大肚婆，水桶腰，大象腿……
也许你被这么一吓，脱口而出：“啥也别说了，多少钱？”
骨盆到底能不能把你的屁股撑大呢？
本懂给各位小仙女分析一下：
骨盆顾名思义就是骨头做的盆子，由骨头、关节、韧带、肌肉结合在一起。这些东西有可能撑大吗？
骨头的大小肯定是不能变的；组成骨盆的关节是能微微活动的；肌肉和韧带在关节的周围，像绳索一样来加固和稳定骨盆。
也就是说，骨头根本不可能撑大你的屁股，关节可以微活动，很可疑！肌肉和韧带具有伸缩性，也值得怀疑！
我们再进一步分析：
肌肉在一定的范围内可以变长变短从而实现收缩的功能，如果变长后无法再变回去，叫肌肉拉伤，想想就很疼有木有？
韧带就像一根弹力带，拉松了就没办法收紧得像之前一样了！
那关节有多大的活动范围呢？骨盆中唯一能松动的是关节，而关节活动有限，稍微错开就会疼痛难忍。
当你不疼不痒，活蹦乱跳时有人告诉你“你的骨盆撑大了你的屁股！”毫无疑问，他看上了你的钱！
其实产后屁股变大一般是臀大肌，臀中肌长期不锻炼引起下垂，看上去屁股就变大了！
其实，骨盆变宽和耻骨联合分离在孕期就已经开始，但是耻骨联合的分离大多数可以在产后3个月~5个月逐渐恢复，所以不要复查完就急吼吼地去定什么骨盆恢复套餐。
本懂建议，先给骨盆一定的恢复时间，同时加强产后的锻炼，不能老躺着不动。还需要保证充足又均衡的营养摄入。
如果产后骨盆关节，真的错位和分离了，肯定是需要做正骨复位治疗的，但是就大多数不痛不痒，活蹦乱跳，毫无异样的你，只是去了一趟某某月子中心，某某产后修复会所，就让你做产后骨盆修复，那一定是坑！
以上三大坑，遇到请绕行！但是，产后复查，还有一项很重要的项目就是进行「盆底功能」的评估，这是很重要的。
（收缩状态的盆底肌）
建议妈妈产后42天都能进行盆底功能评估，对于产后盆底功能的问题，发现后应尽早进行治疗。哪怕没有出现明显的问题，也应该进行一些康复训练，越早进行效果越好。
如果是轻度的阴道壁膨出、偶尔漏尿等问题，可以通过凯格尔运动来锻炼。凯格尔运动本懂提过很多次，还是有很多小仙女不太明白它的的精髓，好吧，简单点说就是：憋断尿，夹断屎（别笑！这不是为了通俗易懂嘛）。
如果是比较严重的盆底功能障碍，比如：经常出现压力性尿失禁，或出现子宫脱垂、压迫导致有膀胱刺激征和排尿困难，以及进行盆底肌肉锻炼无显著效果的，可以考虑物理治疗和手术治疗。
而这些都需要靠医生来判断。不管怎样，专业的医生，还是要比街上的中心会所要安全可靠。
也许，因此能省下一大笔钱！
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