在上個月，小編的閨蜜也終於成功懷孕了，其實她在前年懷過一次孕，但是因為出現了意外，所以早早就結束了孕期，所以對於這一次懷孕也是非常重視的。就在最近也給小編打電話抱怨說剛剛懷孕，但是卻不敢隨意的吃飯了。因為怕再傷害到胎兒，小編也給閨蜜介紹了這4種食物，其實這4種食物安胎效果是特別好的，如果不知道懷孕吃什麼的話，不妨出去吃一點，吃到就賺到了。
1、鯽魚湯
其實對於在孕期的孕婦來說，鯽魚湯還是非常不錯的，首先基於他他是有很好的安胎效果的，能夠有效的促進胎兒的發育，而且很多孕媽在孕前期的時候都可能會出現一些妊娠反應而鯽魚湯還有止吐的效果。它裡面的膠原蛋白是非常豐富的，能夠讓孕媽的氣色變得更好，而寶寶出生之後再去喝雞湯的話，還能起到下奶的效果。
2、菠菜豆腐湯
其實菠菜無論在什麼季節都是非常容易見到的，而且它的價格也非常的低廉。對於man來說，平時做一做菠菜湯還是非常好的，在做菠菜的時候再放上一點豆腐，那麼營養就更豐富了。豆腐能夠有效的維護孕媽體內的營養均衡，從而也能起到安胎的效果，營養價值非常的不錯。
3、雞蛋
雞蛋在這裡肯定就是比我可少的了，其實無論是大人還是孩子，是男人還是女人？孕婦還是產婦？雞蛋都是非常需要的，因為雞蛋中的營養物質是非常豐富的，能夠維持人體的營養均衡。而且雞蛋中的有些元素還能夠促進胎兒的大腦神經發育，讓胎兒更加穩定一點。
4、花生和生葵花籽
如果孕婦在家裡閒來無事的話，那麼小編也給你介紹一種小零食，那就是花生或者是生的葵花籽。因為這些食物中都含有非常豐富的優質蛋白，能夠促進孕婦排毒，穩定胎兒發育。
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