餵奶是媽媽產後要學第一堂課，對於很多新手媽媽來說，缺乏經驗，一開始進行母乳餵養有點困難，特別是開奶，媽媽開奶時候特別疼，那麼如何做才能緩解開奶疼呢？希望以下方法可以幫助到新手媽媽。
為什開奶會疼？
開奶就是指寶寶出生後第一次喝母乳。
開奶疼，主要原因有以下：
1、激素原因
有一些女性懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛膜分泌大量雌激素和孕激素，會使乳腺增生、乳房增大而引起乳房脹痛不適感，嚴重的可能持續到整個孕期。而在產後開奶時這種激素會大量分泌，引起疼痛感。
2、新媽姿勢不對或者乳頭凹陷
新媽姿勢不對或者乳頭凹陷等導致寶寶吮吸不順利，甚至把奶頭吸破皮了。這樣寶寶繼續吃奶，新媽就會覺得很疼，而母乳餵養又得繼續，然後越吸越疼。
隨著母乳餵養的進行和適當護理，疼痛會漸漸減弱直到消失。剛開始，有些人疼幾天就好了，有些人會疼1周甚至更久，這些都是因人而異。
開奶時間越早越好，一般在寶寶生後15分鐘到2小時內就應開奶。剖腹產媽媽因為有傷口，也應儘量在24小時之內開奶。
如果開奶這步沒做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會奶水不足或發生奶漲和奶結，嚴重的還會發生急性乳腺炎。長遠來說，開奶不順利很可能會媽媽堅持阻礙母乳餵養。所以，正確開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。
以下方法可以減輕開奶痛
1、掌握正確的哺乳姿勢
搖籃抱法，這是早期餵奶中使用頻率較高的姿勢。
媽媽在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷裡，用前臂和手掌託著寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手託，喂左側時用右手託。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，讓寶寶貼近你的乳房。
2、勤哺乳
媽媽一定要樹立母乳餵養的信心，不論乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，堅持做到純母乳餵養，讓乳腺得到充分、有效的吸吮，這樣才可以成功實現母乳餵養。開奶的時候會比較疼，這個是暫時的，寶媽不要認為是自己沒有母乳寶寶才會吸得這麼難受，也不要害怕疼痛就停止母乳餵養。
每天要堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好，有助於刺激乳房泌乳。
3、保護乳腺
新媽的乳腺非常脆弱，因此要好好呵護。平時不要壓迫到乳腺，睡覺的時候不要減少長時間側壓，更不要趴著睡覺，以免壓迫到乳腺，造成乳腺不通或水腫，而進一步加重媽媽疼痛的症狀。
4、熱敷+按摩
如果開奶或漲奶難受，新媽可以使用熱敷袋進行熱敷。熱敷乳房後，再對乳房進行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩到乳頭，若有乳汁滲出，可以把乳汁擠出即可。
5、科學食療
產後飲食要科學，生完寶寶後不要馬上喝過於滋補的湯湯水水，否則孕婦會漲奶堵奶，導致漲奶疼。產後要注意補充水分，剛開始那幾天吃易消化的清淡流質食物，可以保持孕期每天喝牛奶的良好習慣。
媽媽一定要對母乳餵養有信心，只要掌握正確的開奶方法，就能更好地能避免無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳管阻塞等痛苦，促使乳汁儘早分泌。
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