父母都希望自己的孩子长高一点，都希望自己的孩子帅气有气质，好找对象，自己看着也舒服。家长注意了，孩子有这两个坏现象千万别着急，孩子正是长个子呢！
孩子有以下这3个现象，是在偷偷长个呢，父母千万别嫌烦！
1、孩子一放学回来就喊饿
学校活动量变大，小孩长身体消耗的也快，所以经常一放学就感觉肚子饿了，吵着要吃零食。而有些粗心的家长如果没意识到孩子需要补充营养，这种忽视往往会对孩子的发育带来不良的影响。
2、睡觉起来却喊腿疼
生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的青少年还可以伴有头痛、小腿抽筋、腹痛等症状，这个时候家长千万不能忽视，必须及时补钙！
期，也能拼出一个大高个。
3、孩子梦见自己会飞
儿童、青春期的孩子会经常会梦见自己会飞，这都是因为骨骼在生长。如果孩子最近经常做这种类似的梦，那么孩子极有可能在长高。因为人体在睡觉长高的时候，脑垂体会分泌一种生长激素促使生长，使人体慢慢长高。
这种情况的应季反应就是：孩子晚上睡觉时腿时不时会踢一下或者抽搐一下。其实这种现象表明：孩子睡觉时，生长激素正在刺激骨骼发育，孩子要变高了。
孩子出现以上3种情况，家长做好这3点，让孩子比同龄人高10cm
1、科学饮食，荤素搭配
补钙最好单独补，不宜与牛奶、锌、铁等一起服用，以免影响吸收。饮食上要做到粗心搭配、荤素搭配、不挑食、少吃零食、饮料、甜品。
2、保证充足睡眠
人体的下丘脑，会分泌生长激素，分泌高峰期是夜间熟睡后。此外，睡眠状态下全身放松，利于关节、骨骼的舒展。家长就可以利用睡眠期，促进孩子骨骼发育。中科院根据古方原理研发的扶阳 壮 骨 贴在夜间激活脑垂体，帮助孩子分泌更多的生长激素，滋养骨髓；同时激活骨骼合成有机质，科学、专业、安全帮助人体长高。
用法：晚上睡觉前，将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位。
3、坚持运动
可以适当地进行户外运动，既能强身健体，也有利于维生素D的合成，对骨骼的生长发育大有裨益，这两个运动方法有助于长个：
（1）跳跃法
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上5—7秒钟，每组间隔4—5分钟，尽量让孩子身体处于最大程度的伸展状态。
（2）牵引法
站在20—30米的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助。一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向反方向用力，牵引躯干2—3次，每次12—15分钟，重复6—10次。
分享一个高钙早餐，每天早上5分钟，快手又营养
天然补钙增高菜—牛奶鸡蛋羹
食材：鸡蛋 2个、果酱 2勺、牛奶 适量
烹饪步骤：
1）牛奶中加入白糖
2）鸡蛋打入碗中，将鸡蛋打散，倒入冷却的牛奶，
3）放入果酱，搅拌均匀
4）将蛋液过滤，然后盖上保鲜膜，蒸锅上汽后，将鸡蛋放入蒸锅中蒸十分钟。
5）蒸好的鸡蛋羹表面放入一些果酱就可以了。
功效：鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。
注意事项：蛋液过滤之后再蒸会更加细腻。要趁热给孩子吃才好吃，冷了会有一点腥味的。
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