自信，对于一个人来说十分的重要，自信的人从他的谈吐中可以感受到个人的魅力。就像是雨果在看到夏多布里昂的文章一样，说道：要么成为夏多布里昂，要么一无所成。这就是雨果作为一个作家的自信，他坚信自己可以成为甚至超过夏多布里昂。
自信的马云
今天在TED看到了一个关于如何提高个人自信的演讲，总结了一下的几点。
TED分享
1.重复的练习，不断的提高自己的能力，通过练习来培养自己的自信。比如说先在十分流行的10000小时定律，通过对某项领域的专注和学习让自己达到拔尖水平，而这样的方法同样适用于我们培养自信。首先，自信不是自大，也不是盲目的，而是有底气的，不然就会显得很浮夸。在演讲视频中，演讲者就提出了一个证明的例子，他在做足球教练的时候遇到了一个守门员，身材高大很适合，但是没有自信，总害怕自己接不到球。所以他让守门员每天不断的练习，把球往墙上替然后接住，每天练习八个小时，坚持了八个月，后来这个球员在欧洲的球队服役。
这个例子给我们的启示是：你可以通过不断的练习来提高自己的技能还有自信。
2.个人要有积极的自我认知，学会自我激励。一个人经历了挫折和失败，难免会有懊恼，挫败，消极的心情，这是正常的。但是长期的消极心理对于个人的发展是极为不利的。所以我们要多给自己积极的心理暗示以及向上的自我认知。我相信我能行，我相信我可以，这样通过积极的自我意识就可以让自己尽快的走出消极情绪，建立自信。
3.当你找不到自信的时候，在你的人生低谷的时候，你更要相信自己，多回忆起令你自信，自豪的事情。找到自己的闪光点，多夸奖自己。演讲者举出的例子是，在他换了一份新工作之后，业绩非常的差，他的同事还有周围的环境都给他消极的暗示或者明示了：你不行。但是这位演讲者还是在每天积极的鼓励自己，找自己的优点，回想以前做过的了不起的事情：比如说在四十岁钱拿到了博士学位，家里有一个好妻子和三个孩子等等。即使是在一个人安静的时候他也在自我鼓励。最终的结果是他做到了，他没有让自己失望。
自我激励
4 不要自我贬低，自我贬低就是自我否定，他给你的影响是消极的。遇到了同样一个难题，如果你拥有自信，那么你比别人成功的几率会大很多。
除此之外，演讲者还提到了如果培养他人的自信，就是关注他人的优点，然后进行夸奖，不要直接的进行批评和责怪。比如说两个了孩子同时在练习踢球，一个踢的比另外一个要好，那么对于不好的那一个不要去批评，对于好的那一个要去夸奖或者表扬。
如何培养自信确实是一门高深的课题，不是简单的三言两语就能说完的，重要的是将这些原则运用到我们的生活中去。
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