頸椎問題別大意，每天堅持撞一撞，疏通經絡，遠離痠痛
網絡的發達，手機電腦的流行，也使得頸椎病患者越來越多，很多的青少年也跨入了此類人群，要知道頸椎出問題對於人體環境來說，無異於埋下一顆定時炸彈，因為頸椎問題能夠引發全身70多種病症，比如吞嚥不暢，視力障礙，便秘高血壓猝死，下肢癱瘓，老年痴呆等等，這是一個不容忽視的問題。
那麼對於一些頸椎問題輕微人群來說，有沒有一種簡單易行的方法，自身改善和調整胸椎和腰椎呢？畢竟是藥三分毒，儘量避免藥物治療，理療方式既能起到效果，又不損害人體腸胃健康，何樂而不為呢？今天橙醫生就教給大家一個能夠疏通經絡，提高免疫力，改善腰椎頸椎痠痛的方法，這個方法是通過刺激背部的經絡來實現的。
我們先來做一個手指屈伸的測試，雙手握成拳狀，然後完全伸開再次握拳，在10秒之內我們頻繁屈伸的這個次數，如果少於20次，那麼橙醫生告訴你，你肯定患上頸椎病了，那麼下面我們就開始調理頸椎，我們在家中找到一面厚實的牆，身體站在離牆大約20釐米的位置，雙手抱肩把我們的肩胛打開，將雙腳分開與肩同寬，膝蓋直立或者是微屈都可以，以人體最舒適自然的狀態即可。
全身放鬆保持狀態，將我們的身體向後仰，將背部撞向整個牆面，需要注意的是，要保證我們的臀部不能撞到牆面，逐步的加力撞擊背部，然後盡力回到直立狀態，當我們的身體適應之後，就可以反覆的進行，這樣堅持每次30次左右，每天2~3次，很快大家可以發現，我們的背部有種脫胎換骨的感覺，同時我們的胸椎和腰椎，也遠離了痠痛感覺。
這就說明我們的經絡在逐步疏通，人體免疫力也在緩慢增加，橙醫生還要提醒有骨質疏鬆問題的老人，在做此實操的時候一定要注意，力度要適中，而孕婦產婦或者是有嚴重心血管疾病的和精神科病人，則並不適合作此項運動，好了，今天的橙醫生養生課堂就到這裡，大家還有什麼好的方法，可以在下方評論區留言，我們一起學習，下期再見！
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