脑卒中合并高血压很常见，合并有糖尿病也不少，那么同时合并有高血压和糖尿病该如何吃呢？今天已经有7位咨询这个问题的咨询者了，觉得有必要科普一下，希望借助这个平台帮助到有需要的人。
1.营养饮食原则：低盐低脂饮食、低血糖生成指数、高膳食纤维、高微量营养素平衡膳食。
2.合理安排餐次：每日三餐两点，两餐间、睡前加餐，饮食应定时、定量。
3.多选用食物：
富含钙的食物：乳类及其制品、豆类及其豆制品；
富含维生素的新鲜蔬菜，如青菜、芹菜叶，胡萝卜，香菇等；
富含多不饱和脂肪酸的深海鱼类。
4.禁用少用食物：
烟、烈酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激食品。
精制糖、如白糖、红糖、甜点心，蜜饯，甜饮料等（当出现低血糖时例外）。
5.低盐低脂饮食：
5.1 低盐：全日供钠2000mg左右，每日烹饪用盐限制在2-4g或酱油10-20ml。
5.2 低脂：按低脂肪、低胆固醇、高多不饱和脂肪酸饮食原则：脂肪限制在40g/d以内，胆固醇应<300mg/d。
选择蒸、煮、炖、煲、熬、烩、烘等烹饪方式，减少烹调用油，避免油煎、油炸。
6.进食水果的原则：血糖控制稳定期间，两餐中间及睡前可进食一定量水果；200g苹果、梨、桃、柑橘和300g西瓜、草莓相当于25g主食；注意不要一次进食过多。
7.防止低血糖发生：若发生低血糖立即服用白糖、葡萄糖15g或馒头20g。
8.选择低血糖指数食物
高血糖生成指数食物：小麦粉面条、富强粉馒头、大米、煮烂的白米 粥、胡萝卜、西瓜、膨化食品等。
中血糖生成指数食物：大麦粉、粗麦粉、玉米面粗粉、水份少的蔬菜。
低血糖生成指数食物：极少加工的粗粮、大麦及黑麦、通心粉、干豆类、荞麦、全麦黑面包。
蔬菜（白菜、油菜、小白菜、 芹菜、菜花、芦笋、黄瓜、茄子、莴笋、生菜等)。
水果（苹果、梨、桃、杏干、李子、 樱桃、柚子、柑等）。
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