湖南長沙 肖老師
大家好，我是一名大學老師，目前在湖南長沙的一所大學任教。說
起踏上站樁之路，也是緣起我老婆，她是長沙的一位二胎媽媽，老二於2017年11月出生（剖腹產），由於月子裡體虛受了風寒，月子裡手腕部就有點涼和酸脹感，當時沒有太在意。月子後做了二次滿月發汗，當時也並沒有其它異樣。在三個月左右，感覺頭部也有點涼涼的不舒服，必須要戴帽子才感覺好點，後面又買了一個汗蒸機回來，以為汗蒸發汗可以逼出寒氣，能夠改善她的狀況，總共蒸了三次，結果這只是噩夢的開始…….
沒有蒸之前只是頭部，手腕部有涼意，但不影響正常生活。汗蒸之後，老婆人就好虛好虛，有時說話都好費勁，人不停冒虛汗，怕風，關節酸脹，所有關節都必須用護具護住，不然就很難受。找西醫全身做了檢查沒發現問題，說什麼可能神經系統出了問題。找一些名中醫輕描淡寫的說氣虛，光吃中醫就吃了3個月，沒好轉。夏天還得捂得嚴嚴實實，不能吹風，吹空調，幾乎不能出門，看著老婆總是在一個人的時候偷偷的哭，自己及家人也只能乾著急，無能為力，心裡也非常難受。
因為這個產後風，我就在網上找很多資料，可能是老師的職業習慣，遇到事情喜歡返復斟酌、推敲、論證，首先是找什麼是產後風，產後風的由來是什麼，然後治療產後風的一些方法…，大部分西醫裡面是把產後風作為“抑鬱症”來治療，中醫裡面是把產後風當作氣虛，不過也沒錯，產後風確實是氣虛，但是說通過藥物來改進的話，時效很慢，吃了將近四五個月的中藥，基本上沒什麼好轉，她的產後風依然是夏天要穿好多衣服，稍微喝點熱水就出虛汗，不能吹風，空調根本不能開。期間還多次耳鳴，有一次甚至心跳突然加速厲害，還打了120。
在網上看一些文章，發現了啟蒙樁友，發現這些文章很真誠，邏輯也清晰。我就持續關注並加了她的微信，詳細的問了一些情況，她就把一些病友，特別是湖南的一些病友推給我了，裡面比較瞭解的就是涉川，他當時身體也是有方方面面的一些毛病。涉川也是看了湖南省比較有名的一些中醫，同時這些中醫，我妻子也找過他們來看，在治療過程中也發現很多事情不是那麼回事。由於擔心網絡上騙子多，自己反覆看穆老師公眾號上的一些案例，特別是湖南老鄉講述自己一些看病的經歷，與此同時也諮詢了廣州的樁友若曦，綜合考慮到妻子看病的一些情況，最後才下決心跟穆老師學習站樁，抓住這最後的“救命稻草”。
因為之前樁友已經打好了“預防針”，說站樁是一件很苦的事情，建議我陪妻子一起站樁，加上她身體不好，需要有人一起陪著鍛鍊，才能堅持下來，所以我就充當了“陪練”這個角色。因為之前我在學習太極拳，發現穆老師的樁和其他網絡上樁有些不一樣，就本能對這個樁不以為然，心裡想只要對產後風有幫助就行，主要目的是為了鼓勵老婆。但是在陪練的過程中也感覺自己的身體明顯的發生了一些變化，之前“亞健康”的症狀也沒有了，可能這就是人們常說的無心插柳柳成蔭吧!
我和妻子2018年9月中旬開始站，然後她在家函授了2個月，於11月份參加穆老師的面授，回來之後就身體又有了一個大幅度的改善，前段時間，長沙還下了雪，看著老婆帶著孩子在雪地中玩耍，心裡由衷的高興！
在陪練過程中，當時也沒想到穆老師的這個站樁對亞健康人群的身體改善那麼好。在這幾個月的站樁中發現自己的腰也不疼了，脖子也很舒服了（
本人腰椎間盤突出20年，頸椎突出8年），特別是九月份長沙天氣慢慢變冷，一到天氣變涼，我自己的腰肯定會開始不舒服，至少會發作一兩次，但站樁之後，我的腰到目前為止都沒有像以前那些疼了，同時也沒有之前那麼怕冷了，感覺身體總是熱熱的，鄰居、朋友看到我都說氣色好好，這就是中醫常說的“氣血旺”。
古人說，坐有坐姿，站有站姿，本質就是為了五臟六腑在在正確的位置，正確的“姿勢”容易與心臟達成共振，從而氣血暢通，而穆老師的樁正是告訴我們什麼是正確的姿勢，怎麼糾正、保持正確的姿勢。而網絡上一些所謂的大師，沒有從姿勢這個根本上來解決這些問題。穆老師就是抓住了這個核心。自己身體的一些變化，也讓我更有信心站樁了，當時學太極拳的時候也有站樁，那時候身體沒有這麼明顯的變化，但通過和穆老師學習站樁身體明顯有了變化，可以說是站樁裡面的“戰鬥機”，見效最快。
所以我就去研究，發現了同樣都叫站樁，但是不同的站樁會有不同的姿勢，所謂失之毫釐謬之千里。
現在說說站樁，站樁是不是就是往那一站就是站樁。那就想錯了，站樁對於姿勢尤為講究，第一是頭，頭的擺放非常重要，因為頭是人的最重要部位；然後是
眼睛，眼睛怎麼辦，眼睛是心靈的窗口，站樁的時候不知道眼睛怎麼辦，那等於是瞎說。耳朵重要不重要也很重要，但是好像從來沒有人提到過耳朵，然後是嘴，嘴巴的秘密就更了不得了，嘴巴里面的舌頭怎麼辦?牙齒怎麼辦？很重要，然後就是呼吸，在穆老師的教學中呼吸是重中之重，然後就是大家都知道的下顎，因為很多人不知道下顎怎麼處理，只知道下顎回收，怎麼收？收哪裡?然後就是脖子,很重要的，然後是胸，這個地方搞不好，那就是大凶了，音同字不同，意更不同。還有肩，都知道沉肩墜肘，還有肘很少有人提到小手臂、手腕、手指怎麼處理。胸下面就是心窩了，這個地方別提多重要了。還有提肛怎麼提，在什麼樣的情況下提肛，還有最最重要的是 火候，這就需要老師言傳身教啦。
同樣是“站樁”，為什麼穆老師的站樁和別人不一樣，見效這麼快，我就特意研究對比了一下，下面是我的一些粗淺見解。
1. 穆老師的樁姿最符合人體的結構，對身體沒有傷害的。
2. 站樁是能調理人的身體，老師的樁姿是使人的氣血最通暢的姿勢。
3.正是老師正確的樁姿，才能最大化疏通經絡，培補陽氣，強化五臟，祛病效果自然不是其他樁功可比擬的。
4.通過站樁不僅加強了我的體質，而且還增加了養生觀念和知識。
平時的話，我也會多看這方面的書籍和視頻資料，看了王選傑老師的視頻、於永年老先生、王唯工教授等的書，其中王唯工教授就用現代物理理論解釋了黃帝內經的一些東西，特別是他寫的《氣的樂章》這本書，從某個角度講也是對穆老師的樁一個有力的理論支撐，那些網絡上所謂的一些大師基本對這些都不懂，我認為關於站樁，首先“懂”是第一步，“做到”是第二步，穆老師不僅懂，更知道怎麼去做，而這才是最關鍵的。
在參加2019年1月的面授回來之後，我也把穆老師的樁功推薦給了自己很信任的一些同學、朋友，他們現也在跟著老師學習站樁，在我看來站對樁、站好樁是很重要的，同時也確實讓我和我身邊人的身體都得到了改善，我認為好的東西是要向大家分享，新年伊始，讓我們在這很好的緣起中，身體更加棒棒的！
湖南長沙 肖老師
2019年2月2日星期六
附肖老師妻子站樁前的情況簡述：
我是長沙的一位二胎媽媽，老二去年11月15日出生（剖腹產），由於月子裡體虛受了風寒，月子裡手腕部就有點涼和酸脹感，當時沒有太在意。月子後做了二次滿月發汗，當時也並沒有其它異樣。在三個月左右，感覺頭部也有點涼涼的不舒服，必須要戴帽子才感覺好點，考慮在哺乳期，用藥影響餵奶，我想堅持至少能夠喂到六個月，所以就沒有去看醫生，我就自己在網上買了一個汗蒸機回來，以為汗蒸發汗可以逼出寒氣，能夠改善我的狀況。第一次蒸了約30分鐘，出來人就差不多虛脫了，一個勁出虛汗，換了三套衣服，隔了三天又蒸了第二次，再間隔一個多星期蒸了第三次，每次情況都差不多，總共蒸了三次。
沒有蒸之前只是頭部，手腕部有涼意，但不影響正常生活。汗蒸之後，我就人好虛好虛，有時說話都好費勁，人不停冒虛汗，怕風，關節酸脹，所有關節都必須用護具護住，不然就很難受。（同時還連續泡腳一個月，每次都一身汗，越來越虛，覺得越來越不對就不敢泡了）後來我朋友幫忙介紹一個名中醫看了，診斷是氣虛！現在已經吃了二個多月藥了，氣虛，出虛汗還是有明顯改善，但畏風還是很嚴重，這麼熱的天還得捂得嚴嚴實實，不能吹風，吹空調，幾乎不能出門，嚴重影響生活，身心備受煎熬。怕影響家裡人的心情，給他們增加壓力。可是我覺得實在是太苦了，總是在一個人的時候偷偷的哭……
這種苦不是身體疼痛的苦，身體的苦我可以忍受，更多的是精神上的一種折磨，感覺在崩潰的邊緣，它讓我非常焦慮，甚至是恐懼，對未知的焦慮，對未來的恐懼……
肖老師太太站樁一段時間的分享
我和妻子2018年9月中旬開始站，然後她在家函授了2個月，於11月份參加穆老師的面授，回來之後就身體又有了一個大幅度的改善，前段時間，長沙還下了雪，看著老婆帶著孩子在雪地中玩耍，心裡由衷的高興！
(編者注:因為跟隨穆儼老師學習站樁，認識了一大群勤奮可愛善良的樁友們，他們經歷過常人難以想象的病痛，如肝癌脾切除，如腎病導致的股骨頭壞死，如嚴重的風溼病或者產後風，如強直性脊柱炎，如嚴重的腰椎間盤突出，如長期失眠等等。正是因為這些難以承受的病痛讓他們非常渴望恢復健康，他們很勤快地練習，絕大部分人身體都恢復了健康。甚至有不少人還練出功夫來了。
和她們一樣，現在站樁成為我日常生活中的一部分，一天不練，總感覺少點什麼。呵呵，自己也希望通過自己的正確與勤快練習能夠早日練出點小功夫來。)
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