伴隨著初為人母的喜悅，同時還有很多煩惱，母乳不足首當其衝。很多媽媽在月子裡最討厭聽的話是“孩子是不是沒吃飽”“奶是不是不夠，加奶粉吧！”家人的不支持不理解斷掉了好多媽媽們渴望的母乳之路。各位媽媽不要著急，get以下幾點，會讓你奶量大增！
1、保持乳腺暢通
月子裡的媽媽乳腺還沒有適應產奶的模式，很多女性乳腺很細，非常容易被乳汁中的脂肪堵塞住，乳腺就是乳汁派出的通道，道路擁堵住了不但會導致交通堵塞影響乳腺，乳汁想要出去也要磕磕碰碰，當然會導致乳汁不足。這種情況需要找到專業的催乳師進行乳腺疏通，乳腺暢通後乳汁會呈噴泉狀，噴湧而出。
2、多排奶，多讓寶寶吸吮
增加奶量最根本就是要多排奶，給大腦奶量不足的信號，會有效刺激產奶。大腦是很智能的指揮器，奶排得越多，大腦會感覺奶越不夠，便會產更多的奶。勤讓寶寶吸吮是重中之重。也可以每次喂完奶後自己再刺激1-2個奶陣，奶量會快速上升。
3、正確的餵養姿勢
餵養的姿勢一定要正確，讓寶寶的下巴緊緊貼在乳房上，這樣會有效刺激排奶，深度吸吮也會很好的保護乳房，不會有疼痛的傷害。
4、確保氣血充足
剖腹產和順產都會導致氣血不足，氣血不足會導致乳汁減少，可多吃些羊肉、牛肉，均衡膳食，每天熬一鍋五紅湯（紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆各一把），可有效補充氣血，同時也要多喝水，乳汁才會增多。
5、保持心情愉快
媽媽生完孩子激素會產生變化，導致敏感、不安和情緒低落，這些都是正常情況，不要給自己過大的精神負擔，要保持心情愉快，也不要因為奶量不足而焦躁，做到以上幾點，堅持餵養，保持心情愉快，奶量一定會滿足寶寶的需求。
希望每個願意純母乳餵養的寶媽都會母乳充足，關於母乳餵養有什麼問題歡迎留言討論。
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