新手學打乒乓球，最好是具備一些天賦。當然，天賦也並不是非有不可的，比如小個子鄧亞萍，就是依靠後天的努力創造了中國乒乓球領域的傳奇。也就是說，在乒乓球的訓練中，後天訓練具有更重要的作用。不過，能在枯燥的訓練中堅持下來的人，一定具有極強的意志力。能做到後天努力及始終如一的堅持，打好乒乓球就不遙遠了。接下來，便是最重要的：練好基本功。
乒乓球的基本功包括：發球、接發球、削球、拉球、搓球、扣殺及腰部力量運用、步法移動等。練習基本功的時候一定要穩紮穩打，寧慢勿快，確保動作定型及基本功的紮實。不過，具體操作起來，最好還是有專業人士的指導，若有基本功過硬的人當陪練，自然是事半功倍的。在一些專業球員的訓練初期，需要兩個球員協作完成接發球練習。一個人堅持喂發同樣的球，另一個人不斷的接同樣的球。二人互相訓練提升，隔一段時間後再互換角色訓練。
此外，學習基本功時還應該注意：在某段時間之內，應著重訓練一種技術，並輔之練習其他技術。這樣才能讓自己各種技術的動作規範起來。當然，規範的動作並不是指死板的硬套某個動作，而是在遇到球的時候，以規範動作為基礎進行靈活變動。動作要定型，打法也要靈活多變，在比賽中贏球才是最終的目的。
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