關於給孩子添加輔食，很多家長感到頭疼，一般說，母乳餵養的寶寶4~6 個月就可以添加輔食了，但是孩子的消化系統發育不完善，吃什麼合適，營養是否全面均衡，成了困擾很多家長的問題。其實，輔食是孩子由母乳到“大人飯”的過渡階段，吃的不對很容易導致孩子口味偏、挑食、厭食，甚至增添脾胃負擔，影響孩子身體發育。
欣欣已經9個月了，因為欣欣媽媽工作忙，孩子一直都是奶奶帶，這段時間欣欣突然對什麼食物都沒有興趣，怎麼喂都不吃，嘗一口就往外吐，奶奶很著急，讓欣欣媽媽帶孩子去檢查，才知道孩子是脾胃虛弱了。
原來，欣欣6、7個月的時候，奶奶一直煮細軟的麵條給孩子吃，清湯寡水的沒味道，一開始欣欣吃的歡，後來奶奶覺得麵條沒油水，孩子怎麼可能有營養，就往裡澆菜湯，隔三差五熬雞湯、魚湯，孩子的脾胃功能弱，消化不了，拉了幾天肚子，家裡沒在意，現在已經脾胃虛弱了。
家長謹記：孩子2歲以前，3類輔食不要碰，越吃脾胃越虛弱！
1、油水多、鹽多的“大人飯”
添加輔食最重要的原則，就是要依據孩子脾胃發育情況、消化水平。但是孩子正處於對食物“味道”的探索期，一旦吃到有“滋味”的飯菜，就不喜歡“清湯寡水”，一些家長就用大人吃的飯菜切碎餵給孩子，這些食物往往鹽味重、油水多，超出了孩子脾胃的承受範圍。
2、菠菜、韭菜
菠菜中含有豐富的“鐵質”，正是孩子身體發育需要的，所以很多家長喜歡拿菠菜給孩子做輔食，像菠菜泥、菠菜粥等，殊不知，菠菜、韭菜等蔬菜中的鐵，被消化後的吸收率很低，最重要的是，其中含有大量的草酸，會影響鈣質的吸收，有的家長會用熱水焯一下，去除草酸，但是這樣維生素也損失了。
3、水果汁
水果是維生素“倉庫”，在大人眼裡營養豐富、“百利而無一害”，所以很多家長喜歡給孩子榨果汁做輔食，其實不然，果汁跟果泥區別很大，果泥能儘量完整的保留水果中的營養成分，而果汁不僅營養成分不如果泥，榨取過程中破壞了原有的維生素，留下的物質糖分含量高，會增加孩子的脾胃負擔，還會影響孩子牙齒髮育。
給孩子添加輔食的同時，家長最好一邊調理脾胃，可以在輔食中加入雙低聚乳清，幫助孩子消化輔食中難分解的食物，促進孩子的食慾，雙低聚乳清可以調整腸胃消化狀態，促進消化系統健全、完善，還能健脾臟，提高營養物質的吸收率，保障孩子身體發育能獲得充足營養。
給孩子添加輔食要按照“由少到多、由單一到豐富”的原則。起初要少量、單一品種添加，每種食物要待試用3天，隨時觀察寶寶的排便、睡眠情況，如果寶寶消化得很好，也不過敏，再添加另一種，隨後逐漸增加，富豐食物的品種。
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