关于给孩子添加辅食，很多家长感到头疼，一般说，母乳喂养的宝宝4~6 个月就可以添加辅食了，但是孩子的消化系统发育不完善，吃什么合适，营养是否全面均衡，成了困扰很多家长的问题。其实，辅食是孩子由母乳到“大人饭”的过渡阶段，吃的不对很容易导致孩子口味偏、挑食、厌食，甚至增添脾胃负担，影响孩子身体发育。
欣欣已经9个月了，因为欣欣妈妈工作忙，孩子一直都是奶奶带，这段时间欣欣突然对什么食物都没有兴趣，怎么喂都不吃，尝一口就往外吐，奶奶很着急，让欣欣妈妈带孩子去检查，才知道孩子是脾胃虚弱了。
原来，欣欣6、7个月的时候，奶奶一直煮细软的面条给孩子吃，清汤寡水的没味道，一开始欣欣吃的欢，后来奶奶觉得面条没油水，孩子怎么可能有营养，就往里浇菜汤，隔三差五熬鸡汤、鱼汤，孩子的脾胃功能弱，消化不了，拉了几天肚子，家里没在意，现在已经脾胃虚弱了。
家长谨记：孩子2岁以前，3类辅食不要碰，越吃脾胃越虚弱！
1、油水多、盐多的“大人饭”
添加辅食最重要的原则，就是要依据孩子脾胃发育情况、消化水平。但是孩子正处于对食物“味道”的探索期，一旦吃到有“滋味”的饭菜，就不喜欢“清汤寡水”，一些家长就用大人吃的饭菜切碎喂给孩子，这些食物往往盐味重、油水多，超出了孩子脾胃的承受范围。
2、菠菜、韭菜
菠菜中含有丰富的“铁质”，正是孩子身体发育需要的，所以很多家长喜欢拿菠菜给孩子做辅食，像菠菜泥、菠菜粥等，殊不知，菠菜、韭菜等蔬菜中的铁，被消化后的吸收率很低，最重要的是，其中含有大量的草酸，会影响钙质的吸收，有的家长会用热水焯一下，去除草酸，但是这样维生素也损失了。
3、水果汁
水果是维生素“仓库”，在大人眼里营养丰富、“百利而无一害”，所以很多家长喜欢给孩子榨果汁做辅食，其实不然，果汁跟果泥区别很大，果泥能尽量完整的保留水果中的营养成分，而果汁不仅营养成分不如果泥，榨取过程中破坏了原有的维生素，留下的物质糖分含量高，会增加孩子的脾胃负担，还会影响孩子牙齿发育。
给孩子添加辅食的同时，家长最好一边调理脾胃，可以在辅食中加入双低聚乳清，帮助孩子消化辅食中难分解的食物，促进孩子的食欲，双低聚乳清可以调整肠胃消化状态，促进消化系统健全、完善，还能健脾脏，提高营养物质的吸收率，保障孩子身体发育能获得充足营养。
给孩子添加辅食要按照“由少到多、由单一到丰富”的原则。起初要少量、单一品种添加，每种食物要待试用3天，随时观察宝宝的排便、睡眠情况，如果宝宝消化得很好，也不过敏，再添加另一种，随后逐渐增加，富丰食物的品种。
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