人體革命的本錢就是健康，健康才是根本。有了健康你才能有財富，你才有了一個奮鬥的根本。可見有一個健康的身體是多麼的重要，那麼怎樣才能有一個健康的身體呢？人在一天十二個小時，有一個小時流經經絡，端到端，如無環，掌握自己的身體，它還掌握了長壽和健康的秘訣！如下面介紹。
兒童時間：23：00—— 1:00膽囊：睡覺！大膽需要新陳代謝，當人們睡覺時，他們可以實現新陳代謝。這時，心臟功能是最弱的，如果有心臟病的人準備拯救心臟丸。醜陋的時間：1點—— 3：0肝臟：深度睡眠！此時，肝臟修復的最佳時間，需要消除丟棄的血液，需要產生新鮮血液，並且在醜陋的時間內完成。此時您必須進入深度睡眠狀態，以便肝臟獲得足夠的能量。如果你沒有入睡，肝臟仍在輸出能量來支持人們的思維和行為，你無法完成新陳代謝。易患肝病。
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時間：3：00—— 5:00對應子午線：龍經：地球的陰陽從這一刻轉變為陰陽。此時，人體也進入了楊勝臨死的時候。此時，肺部最繁榮。肝臟向肺部供血並通過肺部輸送。有些人需要大量呼吸氧氣。肺部疾病哮喘患者在痰期間服用的藥物比白天服用的藥物要好。
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時間：5：00—— 7:00大腸：排便！就在一杯溫水之前。此時，大腸充滿活力，吸收食物中的水分和營養物質，排出渣滓。陳石：7：00—— 9:00肚子：別忘了吃早餐！此時，胃酸不斷分泌。如果長時間飢餓，就會出現胃潰瘍。、胃炎、十二指腸炎症、膽囊炎的風險！
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時間：9：00—— 11:00：脾臟：喝水！ （此時多喝水）脾臟被消化、吸收、總排洩量。脾臟是後天的基礎。補益脾臟：糯米紅豆山藥粥。每天2000毫升水中約有5瓶礦泉水，不要喝任何飲料。中午：11：00—— 13:00心經：蕭炎一會兒。心臟推動血液流動，滋養，提高空氣，並提高肌肉。能夠小睡一會兒有助於撫養你的心臟，所以你可以在下午甚至晚上精力充沛。 護理不能超過30分鐘，聳人聽聞，晚上容易引起失眠。
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時間：13：00—— 15:00小腸：根據當天人的營養調整小腸。如果小腸很熱，身體會通風。因此，在午餐前，它在1點之前食用，營養物質被吸收到人體內。申請時間：15：00—— 17:00膀胱：小便！膀胱將水排出體外。如果膀胱很熱，可能導致膀胱咳嗽，即咳嗽和遺尿。膀胱最活躍，適合飲用更多的水。如果你想在這個時候小便，你會得到“尿液保留”。
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時間：17：00—— 19:00腎臟：腎臟是生殖的本質和內臟的本質。腎臟是天生的根源。 “申請後，該人解毒火，腎臟在痰液時進入儲存精華。這是男人的時刻。對於那些有腎功能問題的人來說，這次按摩腎臟的效果最明顯。
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時間：19：00—— 21:00心包：心包。此時，為和平安睡創造條件。內心的平靜。
在睡覺的時候：21：00—— 23:00三嬌經：睡覺！這時，人體最大的腑三焦經，主持了氣體、疏浚水道。在海的時候，三個可樂通過。可以休養生息。
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因此，我們必須根據自己的身體狀況選擇合適的健康時間。在適當的時間做一些事情，往往有利於我們的身體器官更好的工作，進而才有利我們的身心健康。尤其是現在的年輕人，時常熬夜，時常作息不規律，生活亂了節奏，更應該選擇合適的健康時間，這樣才有利於更好的成長，身心更加的健康。
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