傻子还是白痴
先来说说题主关心的投篮弧度问题。
一般理论，入筐角度越大，进球概率越高。但凡是都有个度：弧度太平，角度越小，进球概率越低；反之，弧度太高，虽然角度大了，但是很难找到参照点，因此也不利于保证命中率。nba中，麦迪投篮的弧度对于常人来说是偏平的，而像林书豪的投篮弧度又属于偏高的类型。最合适的投篮弧度，大家可以参考克莱汤普森，那绝对是最标准的弧度，最适合我们普通篮球爱好者学习的。
投篮弧度的练习，要注意两点：
一是出手时的手臂，应当是先向斜上方，再向前的一个运动轨迹。同时，手腕也是一个类似的运动轨迹。任何一个一开始就是向前的运动轨迹都是错误的技术动作。
二是练习投篮弧度，最好的方法是单臂持球反复练习，并在中间设置一个高度较为合适的障碍物。有帮手的朋友可以试着从篮板后侧面让球绕过篮板最上沿空心入篮。
再来说说投篮手型变形问题。这在普通篮球爱好者里比比皆是。一般比赛中，遇到如下情况，投篮最容易变形：
一，遇到剧烈的身体对抗。
二，一顿操作猛如虎，最后投篮时手脚不听使唤。
这两个情况，极度考验你的投篮基本功：力量是否足够，平时训练时投篮姿势是否标准，你的耐力是否足够，你在比赛中是否懂得判断投篮时机，是否懂得控制节奏等等。
鉴于以上，我认为，投篮手型变形不可能在短时间里面能够得到质的改善。这是一个积累的过程，因为记忆这种事要让他变成永恒，深入人心，必须要有一个持之以恒的过程。
但是，还是有一些突击性的办法，能够让你做到在比赛中尽量保持手型不变。
一，比赛前，分组投篮练习。由近到远，固定好手型至少做三组的投篮练习。每组至少50个投篮，可以改变投篮角度，保证姿势固定和一定的强度，可以在一个规定的时间内完成投篮任务。这样的话，可以保证你的短期肌肉记忆，应付一场即将到来的比赛还是不成问题的。
二，合理分配自己的体力。这涉及到你的比赛智商问题。没有好的体力耐力保证，再标准的投篮手型也无法保证效率。比如上面说的一顿操作猛如虎，就是缺少比赛智商的表现：又想控球，又想过人，又想投篮。偶尔几次可以，想要一整场坚持下来，投篮动作就很难保证到位。
总而言之，投篮动作立足于平时训练。“我亦无他，唯手熟而”是最好的概括。高水平职业球员投篮手型不容易变型，这是因为在长期的训练中形成的自觉的肌肉记忆。而对于业余篮球爱好者来说，平时养成良好的投篮训练习惯最为重要。投篮手型并非很多人认为的怎么舒服就怎么投，并且举例马里昂等人的事例来证明。其实这是一种狡辩，不要把个例当成普遍的现象来误导。你怎么不去看看那些最为顶级的巨星，哪一个不是投篮姿势标准，基本功扎实的球员？
日不落的观球者
投篮手型变形大部分就是自己的投篮基本功还不扎实，在出手时拨球用力不足导致手部变形，而投篮弧度高一些好，这样投球时既能增加球的转速还不容易被盖到。
手部动作练习
进行手部练习对投篮帮助很大，很多人都有自己的投篮姿势，但是一遇到投篮干扰就容易投篮变形，而练习手部，从拨球开始。拿球后，做出自己的投篮姿势，用手指进行拨球投篮，垂直向上拨球最后保证指尖离球。
投篮练习
在拨球练习结束后，进行不起跳的投篮练习，从篮下开始把球聚过头顶，手指拨球入框，注意不要起跳用自己的投篮姿势进行投篮，慢慢的扩大投篮距离，这样练习的目的就是保证投篮手部动作的感觉。
力量训练
投篮时越扩大距离其准度越下降，往往时投篮的力量不足或者投篮的弧度达不到。提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。
尝试高弧度投篮，尽量用手腕的力量进行投篮，保证球在空中是旋转的，平时多进行投篮练习，找到舒服的投篮姿势，再用跳投联系投篮手型，相信慢慢的投篮时手部就不会变形了。
篮球实战
首先投篮手型大致是投篮手成两个90°，要直，要正对篮筐，手肘不能外翻，手掌在篮球下方，掌心不触球，投篮手的食指或中指放在球的中间，投出去的时候最后也是这两个手指离开球面，有一种拨球的感觉。然后辅助手是起到维护球稳定的作用，出球之前一般和投篮手一起，而到出球时刻基本上不用任何力量。
球的弧度一般来说是高一点好，像库里的投篮弧度就很高，能达到差不多60°这一点很好理解，高一点的话球落下来时更容易磕到篮筐内侧，球向下的速度越大就越容易磕进去，但是投篮弧度高必然对出手的力量要求也更大，所以在自己能把控的范围来说尽量高，但是也不能太夸张，不然球的方向很难把控，一般来说篮球入框的角度是45°到60°之间为宜。
关于投篮手型变型的话原谅我说句废话，按标准的姿势多练，形成肌肉记忆，投篮习惯后，即便你体力不支，投篮的手型也不会有很大的变化。
大鬼篮球
这个问题有必要回答下。
没错，两个90°。对对对，百度出来的都没错。其实投篮这个技术动作真的得因人而异。快出手。慢出手，最高点出手，出手的抖腕动作等等等等，你不可能有一个标准。
经验:想象一下，先拿球自己找出手感觉，很舒服的把球快速，顺势拨出去，不知道感觉的多看看库里的出手。不要想两个90°等等细节，找到自己最舒服，最连贯的出手感觉。然后加上脚步蹬地的步骤，还是一个原则，越舒服，越连贯越好，多体会。可能一开始会投得非常离谱，别气馁。找到最佳出手方式才是最好的投篮。
现在篮球的投篮方式，出手速度快已经成很多球探的考察参数之一，并不像90年代，还要必须动作标准。说白了。适合自己的才是最好的。这就是一个篮球系的多年经验，不喜勿喷。
BigDaddy1
其实总的来说，这个手型等一些标准姿势也是建立在你经常打球投篮的基础上的，而且与防守强度有很大关系，不老是说要投出肌肉记忆嘛，既然要有记忆首先是要习惯，习惯的养成可不是一天两天一年两年的，而且经常打野球的应该有感觉，突然有一天投的特别准，而到第二天又不准了，然后因为工作等事情，过了一个礼拜再去打球，突破或者打内线又很有感觉怎么打怎么有，这是因为我们并不能像职业球员那样每天的去摸球打球，状态手感感觉等不能像他们一样保持下去，所以也没有必要纠结投篮的什么手型角度，弧线等这些专业的要求，只要保持你以前打球投篮什么样就行了
用户4127972146
篮球肯定弧度越高越容易进，但是也不好盲目追求高，因为咱们普通人身高肯定不能够跟职业那些的比，所以我们可以找到最适合自己的弧度。投篮姿势首先要正确，然后保持住姿势，不断地练习投篮，从三秒区慢慢偷到三分，这是个慢慢练习的过程，同时也要进行力量方面的训练，要不一旦有一些身体对抗投篮姿势就容易改变。
卖烧饼的老头
这个手型还是要多练的，所有的运动项目没有捷径，想要玩的好玩的精，就是多练。前期别扭点没关系，习惯成自然。至于投篮弧度我个人推荐弧度高一点，对于我们这些业余人员来说，弧度高的命中率高
