丁妈聊育儿

孕妇产前半个月需要注意什么？

产前半个月应该是孕38周末，此时胎儿足月，在预产期范围，胎儿随时都有分娩的可能，必须要注意有没有分娩前兆，还需要进行适量的运动，饮食健康清淡，具体如下：

饮食清淡健康。产前饮食需要健康营养，但是还得清淡好消化。

适量的运动。产前运动不仅可以增强体质，还能够帮助分娩顺利，所以产前一般都要求做适量运动，比如散步，安全的孕妇瑜伽，下蹲运动等等，注意保护自己有人陪伴。

睡眠休息需要注意。很多孕妇此时耻骨疼的厉害，需要减少多休息，能够减缓不适，睡眠姿势按照自己与胎儿喜好，如有不适赶紧调整。

孕期产检。此时产检比较频繁，一周一次，一定要定期产检，平时还得注意胎心胎动，密切关注胎儿宫内情况。

待产包。此时没准备好待产包的朋友，建议去母婴店购买齐全，赶紧清洗消毒大包，做好准备。

最后，建议调整好心态，一旦确定顺产，必须要坚定信念，调整好心情，不要太紧张害怕，听从医生指挥即可。

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作为有生产经验的过来人，我要提醒各位妈妈，在离预产期越来越近的时候，尤其是最后半个月里一定要注意以下这几点：

1、不要摸肚子

注意指数：★★★★★

很多孕妇到了孕晚期喜欢摸肚子，这样会引发宫缩的，会让肚子痛的让你出其不意。这个时候最忌讳的就是摸肚子了，去医院照B超，医生如果说孩子的胎位很好，那就更加不要摸了，过多的摸肚子会让胎位改变，到时候就有的苦吃了。

2、要数胎动

注意指数：★★★★★

胎儿越大，子宫内的空间就不够他伸胳膊蹬腿了，他会动的越来越少，但是妈妈们要注意去留意孩子的胎动次数。比如今天比昨天明显少动好几次，那么要去医院测胎心，不是我危言耸听，孕晚期胎儿缺氧死亡的例子数不胜数，都是孕妈妈掉以轻心造成的。

3、不再长时间走动

注意指数：★★★★

肚子越大，你会发现多走一会腰会很累，而且会阴也会有点酸痛，这个时候胎儿已经入盆在压迫着你的下半身。妈妈们这个时候应该要多注意休息，不再劳累、奔波，有的妈妈在临近孕产期想要顺产经常爬楼梯、走路，结果下体流血，造成了早产。

4、每3天做一次胎心监测

注意指数：★★★

不管平时胎儿有多活泼，为了以防万一，胎心监测一定要做！我是预产期最后一个礼拜才休的产假。我在最后一个月里，每过几天就会去单位附近一个社区卫生服务站做胎心监测，中午吃完饭就溜达走过去，做完再回单位午休，这一点就是为了看宝宝在子宫内的状态。

5、待产包最后的检查

注意指数：★★

不要遗漏了什么，发作后整个家里人都是手忙脚乱的，这个时候最怕在医院了，要啥啥没有。关键的是证件、检查记录、身份证、银行卡等等都要用小文件袋装好，入院后医院每天给到的结账联也要放进去，为出院后开具报销凭证做准备，什么票都不要扔了，都放那个小文件袋里！

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孕妇产前半个月需要注意什么？经验丰富的过来人给您推荐以下几方面：

按时产检

到了孕36周，准妈咪需要每周进行一次产检，产前半个月，准妈咪千万不能懈怠哦，你需要按时做产检，平时注意做好数胎动，遇到腹痛难忍、见红、胎动异常等情况，立即上医院。

临产知识的学习

进入孕38周，准妈咪随时可能分娩，你需要对临产知识进行学习：什么情况下说明快生了？破水怎么办？见红怎么办？学到就是赚到，专业知识存在脑子里，遇到这些情况，你就能正确处理，最大限度的避免宝宝和自身产生危险。

待产包的准备

孕38周，准妈咪随时可能会生产，这就需要你提前准备好待产包。拿出待产清单，核对一下物品是否准备齐全，宝宝和自己的衣服趁着天气好，可以洗洗晒晒，巧克力等临产要吃的食物也要放进待产包啦。准备好一切，开始发动的时候，你就可以拎包去医院，而不是慌慌张张、丢三落四。

饮食

临近预产期，准妈咪的饮食要精而不是多。准妈咪可以选择富含优质蛋白、维生素和矿物质的肉、蛋、奶、水果、蔬菜，而不是高糖、高脂、高热量的食物，避免体重增长过多给顺产带来困难。

运动

孕38周，如果你的身体允许，适当进行一些运动吧，散步、孕妇操、孕妇瑜伽都是不错的选择，它们会让你有更好的身体，来迎接分娩的挑战，也能避免过期妊娠带来的危害。

心态

分娩时候，准妈咪的心态会影响产程的进行。孕晚期，准妈咪需要建立健康平和的心态，以积极饱满的情绪来迎接分娩的到来。它会让分娩更顺利，也能减少很多不必要的麻烦。

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欣然育儿

首先要恭喜准妈妈很快就能见到宝宝了，在最后这半个月时间是不是特别的激动和紧张呢，马上要当妈妈了，心理有些波动是难免的。不过，为了能顺利分娩，准妈妈们应该学会放松心态，要以最佳的精神状态来面对分娩。

那么，孕妇产前半个月需要注意什么呢？

1.在最后这两周，准妈妈会感到身体越来越沉重，要注意小心活动，注意下自身安全，避免长时间站立，好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。

2.之前有做抚摸胎教的准妈妈在最后这两周就不要再做了，避免引起子宫收缩。可以改用更安全柔和的助产韵律操来代替抚摸胎教。多和有经验的妈妈或者医生了解下整个分娩过程，只有充分做好心理准备，才能战胜恐惧。

准妈妈在饮食上可以多补充些优质蛋白质，可以为产后的乳汁分泌做好准备。

關鍵字: 分娩 育儿 前兆