果兒井
積食在孩子中經常發生，孩子對自己的慾望控制力差，對飢餓和飽食的感受也相對較低，所以我們在孩子出現胃部不適，積食的時候一定要敏感。那麼積食的時候應該吃些什麼好呢？
如果是肉食、油膩食物吃多了，可以吃一些能夠促進胃酸分泌的食物，比如含有機酸高的食物，如最有名的消食食物山楂，另外還有橄欖、菠蘿、蘋果、杏、李等食物。另外可以補充一些發酵類食物，如少量腐乳、納豆，還可以喝一些酸奶，發酵類食物利於消化吸收，不影響胃腸功能，而且其中一些有益菌能提供一些酶，能夠輔助消化吸收。
穀物類、蔬菜類吃多了可能吃一些富含有機酸的食物效果不大，一般會出現屁多，屁臭的情況，可以吃一些理氣順暢的食物，如山藥、蘿蔔、大蔥、藿香等。可以熬一些蘿蔔湯、當然因為是積食，也就是吃多了，所以我們最好也什麼都別吃了，可以自己順順腸道，適當地走動一下，這樣應該是對付積食最好的做法。
如果孩子經常發生積食的請應該注意給孩子準備的食物是否過剩，雖然孩子在成長階段需要豐富的熱量和營養，但也並不是孩子想吃多少就給多少，前文也提到，孩子對自己食慾的控制能力較低，對飢餓飽食的感受也不強，所以應該安排好給孩子的飯量。孩子積食下一頓可以少吃一些，或少食多餐，慢慢調理過來。出現積食或者腸胃脹氣絞痛等情況，可以順時針按摩一下腸胃，按摩5~10分鐘會有很好的調理效果。
只有營養師知道
寶寶積食，是挺經常出現在寶寶身上的一個問題。小兒脾胃差，對飢飽又不敏感，餵食過多是造成積食的主要原因，還有可能是因為高蛋白、高脂肪的食物吃得過多或者活動少吃飽就睡的原因引起積食。
那寶寶出現積食後要怎麼調理呢？
飲食調理：寶寶在出現積食之後，飲食要稍微做調理。選擇些清淡易消化的食物吃，比如米粥、麵湯等，適當減少肉類食物，避免再給腸道增加負擔，平時多喝水、保證睡眠。 添加些有食療效果的食材，比如山楂、蘿蔔等有消食效果的食材。媽媽也可以學習些按摩手法，幫助寶寶調理、消食。
如若自己調理了但沒什麼效果，甚至寶寶的積食情況反而更嚴重了，那媽媽們就要毫不猶豫帶去看醫生了。
推薦兩道消食湯給你參考下：
山楂蘋果湯（12m+）
食材：山楂、蘋果、少量冰糖
做法：山楂去核切小塊，蘋果去皮切小塊；山楂、蘋果放入鍋內加適量水和少量冰糖大火煮開後轉小火慢煮；最後食材熟透出鍋。
蘿蔔雪梨水（12m+）
食材：白蘿蔔、雪梨
做法：白蘿蔔去皮擦成絲，入沸水鍋焯水一兩分鐘去辛辣味；雪梨用鹽巴搓洗乾淨後切小塊；雪梨塊、蘿蔔絲放入鍋內加適量水煮開後轉小火慢煮30分鐘即可。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注，一起製作美味健康的營養輔食！
喵嗚做輔食
雞胗就是雞的胃，可別小看這小小的雞胗，它的營養成分可多了。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A等微量元素。還有人說雞胗是雞身上最結實的肌肉，一是因為它厚實，二是養過雞的人都知道，雞經常從地裡刨小石子吃，可以助消化。石頭子都不怕，是不是非常結實！
雞胗有較強的消食化積作用，並能健運脾胃； 雞胗同時也是補鐵的最佳食品，對於缺鐵的人士來說是一個很好的選擇。
雞胗的營養價值
1、雞胗主要含有胃激素，角蛋白氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。
2、用於飲食積滯，小兒疳積。雞胗有較強的消食化積作用，並能健運脾胃。
3、雞胗同時也是補鐵的最佳食品，對於缺鐵的人士來說是一個很好的選擇，而經過特殊工藝加工的幹爆雞胗，則蘊含了傳統養生之道中食補文化的精髓。
| 麻辣雞胗 |
By 禾小荷
用料
主料：雞胗300克、蒜薹3根、紅椒半個、香菜1棵、蒜1頭、薑片2片
輔料：麻辣油20毫升、生抽10毫升、蠔油10毫升、醋10毫升、白糖10克、鹽適量
做法
1.準備好材料。
2.雞胗去除筋膜，洗淨，表面打花刀。
3.鍋里加水，放入薑片和少許鹽，冷水下入雞胗，水開後再煮10分鐘至熟透。
4.蔬菜洗淨。
5.全部切絲。
6.蒜用壓蒜器壓成蒜蓉，加入所有調料盒仲景麻辣油拌勻。
7.煮熟的雞胗，洗淨，放入容器。
8.加上切好的蔬菜。
9.剛才調的料汁倒上去。
10.拌勻即可。
美食傑官方
下面現在給大家介紹幾個適合小兒脾虛、食積、消化不良等症狀的中成藥，方便小兒服用。
類似於保和丸功效的，還有大山楂丸，或者小兒複方雞內金散，這些都可以選擇。
類似於健胃消食片的，還有小兒健脾散，這個主要也是起到健脾補氣、和胃消食，促進脾胃運化的作用，也是消補兼施共同作用的成藥。
以上介紹的幾個，就是常用的治療小兒脾胃虛弱，消化不良的中成藥，希望對大家有幫助。
中醫養生鄭芝環
小孩積食吃什麼食物好
1、蘋果：蘋果含有蘋果酸，可以幫助排便通氣。
2、梨：梨在寶寶的腸胃裡會很容易被消化，它可以幫助治療和減緩寶寶的便秘症狀。
3、柚子：柚子的“性情”寒涼，味酸大於甘，具有清熱養陰，生津止渴，潤肺化痰，清腸利便的功效，能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等症狀。
4、菠蘿：菠蘿蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動。
5、山藥、蓮子入粥：山藥可以健脾和潤肺，蓮子是甜的，有益健脾胃，滋養心臟和安神的作用。取10克山藥和蓮子肉，先浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。
如何預防寶寶積食
1、調整飲食結構
多吃易消化，易吸收的食物，不要盲目增加高熱量和高脂肪的食物。讓寶寶多吃蔬菜，水果，少吃肉類，增加米飯食物，麵食和高蛋白飲食，以免增加胃的負擔。
2、七分飽，益健康
不管是什麼樣的食物，都不能吃太多的營養。否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反。弄不好會形成積食、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
3、三餐定量
安排寶寶每天吃三餐，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣。其餘的應該是休息。此時工作，否則會擾亂胃腸生物鐘，影響消化功能的正常功能。
4、晚上不要吃太多
嬰兒白天有大量活動，可以進食和消化，但是當晚上胃移動緩慢時，很容易積食。因此，晚上不要吃太多，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】
平安健康科普
正是吃山楂的季節，孩子積食可給寶寶試試蘋果山楂湯，做法簡單，見效快
做法步驟:【1】蘋果洗淨，山楂洗淨去核，分別切成小塊
【2】鍋中燒水，放入山楂，煮至軟爛，再放入蘋果，繼續煮15分鐘至湯稍微濃稠即可
孩子積食每天喝2次可緩解積食，助消化
山楂只消不補
孩子小少量多次進餐，晚餐建議不吃難
消化的食物，孩子積食時間過長可引起發燒等
希望我的回答能給您幫助我是
唐小糖
要解決積食的情況下吃什麼好的問題，首先我們要了解什麼是積食。
大人和小孩都會出現積食，小朋友尤其多發，常見的表現有，食慾下降、舌苔黃厚或者白厚，打嗝有味兒，口臭，放臭屁，大便多日不解，大便發乾發臭（一般大便都臭，但是小孩子的大便一般不湊近聞味道不太臭，如果是突然惡臭，臭不可聞就有問題）；小朋友還會出現，手心比腳心燙，肚子比後背燙；中醫講胃不和臥不安，所以小朋友積食了還會出現晚上睡覺不安穩，滿床滾，磨牙等。
積食通俗的講，就是吃多了，四川方言會說“吃丁到了”，意思就是，吃進去的食物，超過了脾胃負荷的能力了 。
所以，積食情況下吃什麼好，可以分為兩個方向，一是食物，一是藥物。積食的情況是已經吃多了不消化 ，所以食物一般是清淡好消化的為主，甚至可以1餐到2餐不吃，等待已經有的食物排空；而藥物方向的，就是消食化積為方向，包括焦三仙，保和丸等等，具體的使用鑑於篇幅，可以關注我查看往期關於積食的文章，也可以私信我獲取積食的免費課程。
羊爸爸育兒
我家大寶今年七週多了。
她小的時候
就是自一週多以後，增加輔食了種類和量以後。
她就特別愛積食。
下面，我將結合我家大寶的餵養經歷，和治療積食過程中的一些經驗和做法。
為您做答。
同時也希望我的回答，可以為您帶來啟發和幫助。
首先回答問題：積食的情況下吃什麼比較好？
1、吃什麼藥
下面我推薦兩個藥都是女兒積食常用的。
一個是七珍丹（肚子會痛）
患有麻疹和身體氣虛的患兒是不宜服用的。
一個是雞內金散
這個是女兒積食不太嚴重的情況下吃的。
2、吃什麼飯
大寶小的時候特別愛積食。
她一積食，我基本上都會讓她餓一餓。
用砂鍋熬小米粥。
讓她喝米油。
胃口開了後。
會給她煮清湯掛麵。
（用姜熗鍋，加生抽。）
碎碎念
1、儘量少吃難消化的食物
我家大寶有兩次積食，我的印象特別深。
一次是吃了餃子皮。
一次是吃了粽子。
2、帶寶寶去做推拿
積食會引起一系列疾病。
我家大寶小的時候每次生病之前。
差不多都會有次脾胃失調。
所以，建議注意飲食的基礎上。
帶寶寶去推拿下。
好好調整下腸胃。
有事半功倍的效果。
就這樣。
走心。
山那邊好地方健康育兒
積食的症狀主要有，食慾下降、舌苔厚、口氣重、腹部脹滿、便秘或者腹瀉等，出現以上症狀，不一定就是積食導致，還要綜合其他情況，比如：是否給孩子吃了難消化的或者傷腸胃的東西（油炸類、甜食冷飲或者肉食太多）。
確認為積食時，飲食非常重要，記住不強喂，避免攝入難消化食物，禁夜奶，嚴重的禁肉蛋類三天，奶稀釋一倍喝，主食米粥為主，除此之外還有一些方法也是改善積食很好的方法：
1、早晚喝山藥小米陳皮粥（粥米、小米和鐵棍山藥一起煮，同時放一小撮3年以上陳皮一起煮，煮好後把陳皮挑出來）
2、蘿蔔水（白蘿蔔煮的濃濃的，飯後代水喝，適合吃多了不消化大便幹有口氣等情況）
3、補充益生菌和鋅，改善腸道功能，促進消化。
4、捏脊、腹部按摩
5、艾灸中脘穴、神闕穴（肚臍）、足三里穴
6、焦三仙（2歲以上可以吃），方法：焦山楂、焦麥芽、焦神曲各3克、炒雞內金3克，煮水後早晚各喝一次，連喝3天，適合吃多了消化不良，5歲以上孩子，以上量可以各用9克。
營養師媽媽藍弧
孩子不吃飯的時候，我發愁，每天變著花樣做給孩子，希望她能多吃幾口；孩子如果連續幾天吃飯特別好，我也會發愁，因為又要擔心她會積食了。
我家大寶小時候特別容易積食，她成長的過程中，我可是積累了不少化解積食的經驗。下面我就來說一說：
一般如果她連續幾天都吃得很好，我就會控制她的飲食，減少正餐的量，給她吃清淡易消化的，為防止她餓增加兩餐之間的水果，一般這樣調理一兩天，可以有效地避免出現積食。
如果她嘴巴里已經開始有酸酸的味道，但是還沒有其他的表現，我會給她吃山楂片、山楂糕，或者煮蘿蔔水、蘋果山楂水日常喝，有時候也會給她喝一點媽咪愛，補充一下益生菌。
如果她已經出現舌苔黃，粑粑特別臭，肚子不舒服的情況，我就會給她吃藥了。一般會給她吃大山楂丸，或者小兒複方雞內金散，這些都可以消食化積。另外，還會給她按摩小肚子，媽媽溫暖的手輕柔的按摩會讓孩子很舒服，也可以幫助胃腸消化和蠕動，緩解積食的症狀。
我家常備“小兒消積止咳口服液”，在孩子已經開始積食咳嗽的時候給她喝，這個藥溫和且非常有效而且味道也不難喝，孩子每次都高高興興地自己拿著就喝了。一般一兩天就可以解決積食問題了。
我家二寶現在一歲半，幾乎沒有出現過積食的情況，我觀察，一方面是因為她運動量特別大，每天沒有閒著的時候，時時刻刻上躥下跳；另一方面是她飯量比較小，每餐吃得只有大寶的一半到2/3，而且她更喜歡吃水果蔬菜而不是肉。
通過對倆寶的觀察，我覺得日常避免孩子積食最好的辦法就是“少吃多動”。
以上是我的一些經驗，希望能和大家多多交流。
