碧海佩奇

T：孕妈晚上翻来覆去睡不着，对胎宝宝有影响吗？

相信每个孕妈都有一段失眠史，孕期里，由于激素水平变化，心理上会变得更加敏感，而孕肚的不断增大，尿频、腰酸背痛等问题也会随之而来，于是翻来覆去，难以入睡就成了常态，那么孕妈睡不好对胎儿都有哪些影响呢？

影响身体发育

孕妈休息不充足，会导致食欲降低，消化吸收能力下降，孕妈不爱吃，间接影响胎儿对营养物质的吸收，影响其身体的正常发育。

孕妈睡不好时，多数会变得烦躁，情绪不安，当孕妈情绪波动时，胎动会比平时更多更剧烈，胎儿躁动不安，体力消耗大，可能导致胎儿体重偏轻。

影响性格形成

孕妈睡不好，情绪波动大时也会将这份情绪传染给胎儿，胎儿出生后情绪可能也会变得不乐观，易怒烦躁、心态差、爱哭闹。

影响神经发育

多见于孕早期，3-8周是胎儿神经发育关键期，如果孕妈总是休息不好，心态不好，会影响胎儿神经系统发育，导致出现畸形概率增高。

影响胎儿健康

孕妈晚上睡不好，白天就会感觉疲乏，长期如此易导致注意力下降，精神恍惚，如果处于危险境地不能及时应付；

同时睡不好还会导致食欲下降，免疫力降低，易生病。

翻来覆去会导致胎儿绕颈吗？

相信很多孕妈在孕期里连睡姿都成了心理负担，怕胎儿绕颈强迫自己保存一个睡姿，连翻身都有负罪感，然而事实是子宫内羊水会让胎宝宝漂浮起来，孕妈翻身跟胎儿并不是同步的，反而孕妈安安静静的时候，胎儿自己在里面调皮捣蛋翻跟头结果可能把自己绕进去了。

虽然从理论上来说孕妈睡不好对胎儿有影响，但是只要不经常熬夜，长期连续失眠，现实中孕妈翻来覆去睡不好对胎儿影响并不大，因此孕妈也无需有过多心理负担，调节好心态，积极寻找原因去改善，一切顺其自然就好。

小皮育儿经

想想我怀二宝的时候，可能因为是高龄产妇，夜里真的是不好睡，经常半夜起来走动。因为：

一：找不到好的睡姿，都说左侧睡好，我一左侧，宝宝就一直动。平躺自己也不舒服。

二：夜里起来四五次尿尿，平均一个多小时就要起来一次。

三：腰酸背疼，有时候退还抽筋。不过钙片补两天，抽筋就会好了。

四：胡思乱想，一晚上会想很多东西，特别是产检情况不太好的时候。

后来想了几个办法稍微睡好了点

一：垫枕头，头下两个，左右边各一个，两退间夹一个。这样我无论翻到哪一边，肚子不至于垂下去。脚也都有地方挂。

二：放冥想音乐🎶，跟着音乐放松身体，比较容易睡着

三：睡前少喝水，这样就不要那么频繁起来了。

对胎宝宝的影响，我是睡眠不是太好。但是生出来的宝宝也是健康的。

1:只要不是整夜整夜没睡，严重缺觉的话，应该对宝宝不会有太大影响的。

2:妈妈这时候不要太大压力，实在睡不着，起来走走。一直逼自己睡也睡不好。妈妈的心情对宝宝也是有影响的。

郭郭亲子

孕期失眠难道不是每个孕妈咪的标配吗？

我自身来说还没怎么太失眠，只是孕晚期时，因为肚子太大，左睡也不是，右睡也不是，再加上对未知的生产方式感到各种恐慌，刚睡着又被尿憋醒，能踏实睡觉才怪。

有的孕妈咪，早期吐的七荤八素的，睡觉自然不好；还有的孕中期也是各种失眠，经常有的宝妈给我留言说，现在夜里两点，我在阳台上睡不着。

十月怀胎，每个妈咪都经历了自己该经历的一切，养孩子是一场修行，从怀他的那一刻起就开始修行了。

安全的子宫会过滤到大部分外部的影响

对于宝宝来说，子宫是他温暖的环境，过滤了外部环境中大部分的噪音，骚扰，相对来说，即便孕妈妈在外边折腾的天昏地暗，到他那里也只是很小的一部分了，所以孕妈咪可以放心，不会有太大影响的。

我做过最疯狂的事情是，孕晚期带着肚子里的娃去看比赛，那叫一个锣鼓喧天，当时还是很担心会不会把他吵的闹起来，或者提前发作，结果人家安然自若，啥事都没有。

我是jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我，会把自己的育儿心得都分享给大家。图片来自于网络，如有不妥，请联络删除

jason妈咪有办法

孕妈妈晚上翻来覆去睡不着，对胎宝宝有影响吗？我们首先来看一下孕妈妈晚上翻来覆去睡不着的原因，再看看对胎儿是否有影响。

孕妇晚上翻来覆去睡不着的原因。

1.荷尔蒙影响

在怀孕初期，孕妇的身体荷尔蒙会发生明显的变化，这种变化对于有的孕妇来说很难适应，因此在夜晚会出现失眠的现象。将来有一部分比较幸运的孕妇会感觉特别疲惫，而睡得特别沉。

2.尿频。

怀孕以后，随着子宫的增大，膀胱受到的压力越来越大，孕妇会感觉尿频，半夜经常起来上厕所也会影响睡眠。

3.胎动。

有的胎宝宝就喜欢在夜深人静的时候运动，翻来覆去也会导致孕妈妈睡眠不好。

4.睡姿不舒服。

有的孕妇在怀孕前喜欢右侧卧，仰卧，甚至趴着睡，但我们知道要左侧卧才会缓解孕妇子宫右旋的状态，有些孕妇不太习惯于这种睡姿，因此会觉得无法入睡。

5.精神压力大。

有些孕妇在怀孕以后担心自己的身体情况，担心胎儿的情况，担心以后育儿情况，因此会有很大的精神压力，也会导致晚上翻来覆去睡不着。

孕妇晚上睡不着，对胎儿是否有影响？

一般来说对胎儿并没有什么太大的影响。主要是影响孕妇本身的休息，白天会显得精疲力尽，没有力气。但是如果是严重的失眠，孕妇可能就需要咨询医生的专业建议。

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孕妈妈晚上睡不好很常见，晚上翻来覆去睡不着，从理论上来说对胎儿对自己都不好，但是实际临床因此出现问题的并不多见。我们一起来看一下可能存在的问题。

胎儿生长发育受限

孕妈妈晚上翻来覆去睡不着，精力不足，供给胎儿的氧气和养分不足。

睡不好觉是，孕妈妈的食欲也会受到影响，不能吃太多富含营养的食物。

睡不好觉会影响孕妈妈的消化吸收功能，不能摄入充足的营养。

以上3个方面会导致胎儿生长发育受限。

胎儿神经系统发育会受影响

孕妈妈翻来覆去睡不着，会变得异常烦躁，心情很差。在胎儿神经系统发育的关键期，孕妈妈的心态会影响神经系统的发育，胎儿出现畸形的几率会显著增加。

胎儿的心态不容易乐观

孕妈妈睡不好觉，会有些心烦气躁，胎儿的心情也会受到影响，起起落落的。胎儿出生后会因此而不乐观，心态较差。

胎儿会晚睡

如果孕妈妈翻来覆去睡不着，胎儿也会受到孕妈妈作息时间的影响，出生后不喜欢早睡觉，会睡觉很晚，特别折腾妈妈。我睡觉比较晚，我家两个宝宝睡觉都很晚，这样大人真的很累。

理论上分析，孕妈妈晚上翻来覆去睡不着，是对胎儿有不利的影响。但实际上大部分胎儿似乎不受妈妈行动的影响，他照样该吃吃该睡睡，按照自己的规律快乐地生活着。

所以，孕妈妈也不必为此自责和担心，要做的就是积极调整心态，让这种状态不要持续太久，至少不要影响自己的工作、生活，对胎儿也是更有利的。

凝妈悟语

自从怀孕以后，准妈妈就会因为各种原因而睡不好，特别是在孕晚期的时候，肚子增大，身体负担加重，不仅如此，胎儿还总是动来动去的。

孕妈晚上翻来覆去睡不着，对胎宝宝有影响吗

首先孕妈咪晚上翻来覆去睡不着是很正常的现象，相信很多准妈妈都经历过，一般只是偶尔这样并不会对胎儿有影响，但如果孕妈咪经常翻来覆去睡不着，就有可能会影响到胎儿。

1. 导致胎儿发育缓慢：通常胎儿都是在睡眠中长身体的，但如果孕妈咪总是翻来覆去难免会影响到宝宝的睡眠。本来宝宝睡得挺好，孕妈咪一翻身，宝宝就容易醒，如此反复，胎儿肯定会睡不好。
   
   
2. 胎宝宝容易脐带绕颈：如果孕妈咪经常翻来覆去，还有可能造成宝宝脐带绕颈，特别是在孕中期的时候，当然孕妈咪也不用太过于担心，因为脐带绕颈1~2周是很正常的现象。
   
   
3. 胎儿出生以后有可能会日夜颠倒：孕妈咪的睡眠其实是跟胎儿息息相关的，孕妈咪睡不着翻来覆去，宝宝也会睡不好，长此以往，形成规律的作息，等宝宝出生以后有可能也会日夜颠倒，白天睡得香，晚上精神好，比较难带。

总之，孕妈咪晚上翻来覆去睡不着，多多少少会对胎儿有些影响，但孕妈咪也不要过于担心，记得白天多运动，均衡饮食，另外，睡前一杯温牛奶有助于睡眠哦。

学而时习之育儿

其实对于孕妈妈们来说，睡觉是一件很折磨的事情。前期的时候宝宝对内脏的压迫，后期宝宝长大对腰的压迫都会导致妈妈们晚上很难睡着，经常就是翻来覆去的想要强迫自己睡一觉但就是睡不着。那么这样对宝宝有影响吗？

孕妈睡觉翻来覆去，对宝宝有影响吗

妈妈睡觉的时候翻来覆去对宝宝是有影响的，而且越到孕晚期越严重。

可能导致宝宝脐带绕颈。脐带是联系着宝宝和妈妈的纽带，其作用是很重要的。脐带的长度一般都很长，这样可以让宝宝在子宫内自由的活动，同时也增加了宝宝被脐带缠绕住的几率。如果妈妈们睡觉的时候睡不好，总是翻来覆去的，宝宝也会相应的跟着动来动去的，无形中会增加被脐带缠绕住的几率。

影响宝宝的睡眠和发育。一般来说妈妈们睡着的时候宝宝也是会跟着睡着的，如果妈妈们晚上总是翻来覆去睡不着就会导致宝宝也跟着不能休息好，就会影响到宝宝的发育，严重的时候甚至会危害到宝宝的健康。另外妈妈们睡不好也会影响到自己的身体健康，间接的也会影响到宝宝的发育。

可能压迫到宝宝。这个到了孕晚期的时候表现更加明显，宝宝越来越大妈妈的肚子也是越来越大，翻身的时候一个不注意就会压迫到宝宝的。动做大了的话对宝宝的压迫也是很大的。

所以，不管是从哪个方面来看妈妈睡觉时总是翻来覆去的，对宝宝都是不好的。至于睡着以后正常的翻身，就不要过于担心了，毕竟有羊水的保护，宝宝也不会受到太大的影响。

开心爸爸的日记

准妈妈千万不要紧张，如果紧张得不能睡觉，会使血压升高。所以临产前准妈妈要尽量放松心情，可以听听轻音乐，和腹中的宝宝说说话，多抚摸腹部，还可以和准爸爸一起在睡前散散步，这样有利于放松心情，睡个好觉。此外，还要注意以下几点：（1）创造良好的睡眠环境，如柔和的灯光、适宜的温度、温馨的卧室，最好再放点轻柔的音乐。（2）睡觉前应该放松一下神经，喝一杯加热的蜂蜜牛奶等。（3）养成有规律的睡眠习惯，按时起床，不要赖床。（4）临睡前不要喝过多的水或汤，也不要吃得过饱，这样有利于睡眠。（5）不妨到准妈妈商店去购买一种专门给孕晚期妈妈使用的枕头，可以让准妈妈睡觉时感到舒服些。（6）睡觉时采取左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸，妈妈睡得也会比较舒服。

八九零育儿经

科学证明：优质的单糖可以帮助睡眠

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雪绒花蜂蜜

我也不知道该怎么回答，因为我现在就是孕妈，我每天几乎都是玩手机玩到半夜

關鍵字: 翻来覆去 对胎 孕产