要想成為一名優秀的散打運動員，需要擁有足夠的臨場經驗，並能根據比賽時的各種情況隨時調節自我。新手與高手之間，往往只是某種情緒的差距。牢記並改正以下新手最易犯的八條禁忌，助你輕鬆步入高手行列。
一、膽怯
膽小者必敗。二虎相爭，臨陣害怕，必敗無疑。
二、驕傲
驕兵必敗。輕敵，對敵方的技術特點分析的不細，估計的不足。
三、意亂
心慌意亂，必亂陣腳；神志不清，判斷不準。
四、亂打
方法不清晰、擊中無力、位置不準，消耗一些不必要的體力；防守較差，很容易被對方擊中要害部位。
五、緊張
肌肉緊張，反應遲鈍，氣短無力，動作不協調，消耗體力大。
六、鬥氣
散打中最忌打氣仗，帶氣比賽不但消耗體力大 ，技術也得不到正常發揮，並且容易出現只顧進攻不注意防守的現象，很容易被對方擊中要害。
七、發狠
散打比賽要講武德、手德，不要有意傷人。發狠擊打，想一下把對方打倒，其結果擊打無力，自己很容易受傷。因為越發狠肌肉越僵硬，發力時對抗肌也用力，它起到了阻力的作用，出擊的力量自然不會大。
八、花架子
在散打中不需要做一些附加動作，如亮掌、拉架子等。架子比較好看，但是隻能消耗體力，對於對方沒有什麼威脅，沒有一點用處，反而容易在防守中出漏洞，進攻速度慢，給對方造成反攻的機會。
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