很多孕媽生產之後，最愁的就是身材恢復問題，好多孕媽生娃之後，胖哥二三十斤不是事兒，想減肥太難了，而且如果是剖腹產的話，身體恢復也慢，好多寶媽表示，尤其是夏天生娃，非常受罪，傷口容易感染，不愛好，生個孩子走場鬼門關。
可是也有的人生娃之後，身材恢復非常快，三天到一個星期就出院，能夠行走了，比如我們經常能在網上看到的明星，前階段因生娃爭議話題不斷的楊穎，生娃之後，紅光滿面，身材依舊，出院的時候一點看不出生孩子的病容。
再往前比如霍思燕，霍思燕懷孕期間發胖在網上大家都有目共睹，但是生娃之後身材恢復的也很快了，讓人羨慕。
很人多認為人家是明星，不差錢，也不用那麼費心自己照顧孩子，自然調理的也快。但是在我們身邊也有這樣的一個寶媽，“卸貨”三天，就恢復了。
“卸貨”三天就恢復，這位寶媽的經驗值得學習
靜子懷孕檢查出懷孕的時候就離職在家了，開始了全職養胎的日子，靜子老公擔心靜子養胎脾氣不好，（靜子老公聽說，女人在懷孕的時候跟變了個人一樣，脾氣不好，還各種疑心病。）為了讓靜子更能心情舒暢的養胎，晚上回家儘量自己學著做飯給靜子吃。
休息的時候，帶著靜子去逛公園，逛街等各種溜達。但是還是因為體質較弱，最後剖腹產生的孩子。
剖腹產後，因為傷口需要癒合時間，也是受了不少罪，還好靜子老公和家人全程陪伴，而且在產後的三天裡做了這些，讓靜子恢復的特別快。
剖腹產後，六個小時就開始活動
剖腹產之後，醫生會建議沒有枕頭的狀態下平躺六個小時，護士說可以防止顱內壓過低引發頭疼，六個小時之後，在家人協助下翻身，為了促進腸胃蠕動和排氣，然後身體適應後，進行半坐臥方式，多次翻身，排除子宮內淤血。但是這個過程沒動一下，產婦就會特別疼痛，靜子說當時深切體會到了疼到出汗也不止的感受。
但二天，尿管拔出，在老公力大攙扶下開始下床走動，同樣動作不能過猛，作為孕婦動作肯定猛不了，主要是疼，關鍵在於扶著的人不要太用力牽扯。儘早下床走動有利於孕婦儘早恢復。
休息要好：
然後就是休息要好，孕婦生產後，最重要的是休息，但是生產之後，可能會有很多親人過來看望，這個時候需要家人客氣回應，產婦需要休息。以後歡迎到家做客等。靜子的老公就是這樣做的，看著靜子特別虛弱，就想讓靜子好好休息。
當我們生病的時候都是多休息才有利於恢復，更不用說生孩子這種力氣活，多休息才能恢復精力，也就是精氣神。
注意飲食：
生過孩子都知道產後十二小時才能進食，而且只能是流食，清淡無味。但是產後六個小時可以喝水，但是不要急著喝，小口慢喝，對腸胃好。
進食後，不要吃固體食物，也千萬不要喝牛奶，豆漿這種脹氣的食物，等產婦排氣後，就可以稍微進食普通的食物了，但是少鹽。清淡為主，多吃蔬菜，有助於促進母乳。
早開奶，保持心情愉悅，良好護理：
儘量早早的開奶，傳統有人說母乳的第一次開奶最好不要給孩子喝，不好，其實不科學，母乳開奶的第一次是最有營養的。而且早開奶促進子宮收縮哦，產後一個小時，麻藥過去就可以嘗試給孩子開奶了。也有助於母體分泌泌乳素和催產素。
同時心情要愉悅，靜子因為老公全程陪護，所以心情一直不錯，加上傷口只要風吹草動就及時叫護士，所以三天之後就恢復的差不多了。第五天就出院了，比一般寶媽恢復的都要好得快些。
但是傷口癒合快慢和人的身體素質也有關係，產後切勿心急，心情好，休息好加上適量運動才能恢復的快。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
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