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作为世界名校，美国著名的哈佛大学在录取学生的过程中特别注重8项个人素质：

1、 Self—confidence 自信心

2、 Warmth of personality 热情

3、 Intellectual creativity 创造精神

4、 Intellectual curiosity 学习的欲望

5、 Initiative 学习的主动性

6、 Sense of responsibility 责任感

7、 Reaction to setbacks 对失败的态度

8、 Energy 活力

其中有两项都与学习有关，哈佛商学院教授柯比说：唯有“学习力”，才能让孩子真正提升效率，做人生的主人。

而无论是创造精神还是学习主动性，学习力背后的支撑离不开“专注力”——缺少专注力的人，学习中往往难以高效地完成学习，工作中以无法成为高效率的精英人士。

专注力决定高效率

何为专注力？通俗而言，就是做一件事能够全神贯注、不被外界干扰。但在大多数情况之下，能够拥有这份专注力的人其实并不多，这也是为什么在人类智商水平起点差不多的情况下，一个班级的学生，总有有优劣之分。一位语文全国特级教师说过，课堂45分钟学习，是学习好坏的风水岭。

我的一位同事说：“自己的孩子上小学二年级，晚上从来不用费心辅导。”她问孩子为什么题目都会做，孩子说：课堂专心听讲就够了。在我们自己读书时，大概也有同感，有的同学平时并不会在学习中投入大量时间，但每到考试成绩却十分优良。

这是源于专注课堂讲解，把每一个知识点学习到位，问题都在课堂上解决掉了，课后需要花费的时间自然就会变少。专注力是提高效率的重要环节。

学学柳比歇夫的时间管理法

最近，经朋友推荐，阅读了

作者格拉宁由衷地赞美柳比歇夫：“他通过他的方法证明，如果把一切集中到一个目标上，可以取得那么多的成就。只要连续多年有系统地、深思熟虑地采用他的方法，你就可以超过天才。”这句话很好的证明了，比起优越的智商条件，能够让一个人有所成就的最大因素就是对学习新知识的“专注力”。

提升孩子专注力的方法

试试这几个小办法，一定让孩子的学习专注力有一个质的飞跃：

1、不打扰既是对专注力最好的保护

那天小小费正专心致志地玩玩具，姥姥推门进来就要给孩子喂苹果，我悄悄拉拉姥姥的衣服说“让他自己转移注意力的时候再让孩子吃吧。”

你是否很熟悉这样的画面，孩子正在研究一个玩具怎么拆卸，捣鼓来捣鼓去就是不得要领，家长看不下去了，忍不住动手拿过玩具说，说“来，妈妈帮助你。”

孩子吃饭，边吃边玩，忍不住就走过去端起他的碗：“吃得太慢了，奶奶喂吧，吃快点别等饭菜凉了。”

延迟、研究、迷惑，这些孩子在和困难或者新生事物打交道的过程，都是他们不断挑战自我的环节。允许他们慢一拍，不打扰，是对孩子专注力最大的保护。

2、记录成就进行前后比较

“专注力”的培养不能空洞地告诉孩子，你该怎样做，而是要在对比中让孩子感受到“专注力”带来的学习成果。家长可以游戏的方式，帮助孩子记录每一次“专注学习”的时间。

比如，今天我们要画画，可以和孩子约定：“我们现在计时间开始啰。”然后记录在白纸上，对比每一次专注学习带来的收获，让孩子逐渐对自己充满自信，开始主动培养自己的“专注力”。

3、有意识地训练

小小费属于容易急躁的孩子，有时候遇到一些难题，他往往难以静下心来。于是我和他玩了这样一个“挖宝藏”的游戏。

他有一大盒lego小积木，装在一个塑料桶里。我让他闭眼，然后挑出一辆玩具小车（要区别积木），把小车迅速放进一大盒小积木堆的底部，并让孩子挑出来。一开始，小小费只是拿手在积木堆里划拉，怎么也找不到。

我告诉他：“挖宝藏，要有耐心、细心，专心。你看，把小积木一点点拿出来，放在桌上，随着积木渐渐减少，里面藏着的‘宝物’不就露出来了吗？”小小费大呼好玩。就这样我们玩了一下午，他也渐渐学会和困难较劲。

武侠小说里，曾写为了让习武者达到心无旁骛的境界，让练习者“捻豆子”：把黑豆与黄豆混合，在规定的时间内完成分类。尽管今时今日，我们不用真的让孩子捻豆子，诸如这样的训练会帮助孩子培养起专注度——一旦要开始完成一项任务的时候，马上把情绪和思维统统集中在一件事情上。当然 ，前提一定是这件事好玩、有趣。

在这个不学习就会被淘汰的社会里，提高学习效率就是提高核心竞争力，提高学习的“专注力”更是重中之重。所以与其用高压学习逼迫孩子，不如从小培养，寻找一个能够调动他们“专注力”的方式，引导他们学会何为聚精会神。

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