恰恰好178478307

无论怎样，都要活着。

有些东西是很难改变的。比如人的性格，人的处事方法，不是看几本书就能学会的，也不是你听听课就能变了的。如果看几本书，听几节课就能改变自己的性格什么的，那你看书听课好了。

自己想通了，就尽量的规避自己的缺点，然后努力的活着就可以了。、

世界这么大，不同的风景，不同的人，就是为了有不同的风采。想想自己也是世界的不可缺少的一部分就可以了。

独立疏篱趣味浓

看到这个题目，我有点心酸，因为曾经的我觉得自己就是这样的人。

不爱说话，不爱跟人交流，不会察言观色，不敢跟别人对视，没有一点自信，情商又低又不会为人处事，没什么朋友，整天闷闷不乐的，连自杀的想法都有过。

那时候的根源，其实就是长了点青春美丽疙瘩痘，父母工作忙碌，没功夫带我去治疗。

不过话又说回来，那个年代也没有什么治疗方法，很多人都认为是正常的，不是什么大不了的问题，不影响健康，照样活蹦乱跳的，所以多数家长都没有当回事。

但是作为当事人本人，那感觉就不一样了。看着别人光俊的脸颊真的好羡慕，觉得自己的一脸痘痘丑得要死。

其实本人五官端正，尤其眼睛大，水灵灵的，据现在的老公讲，当时就是被我的一双大眼睛迷住的，直到现在他对我的昵称依然是“我的大眼妹”。

当时由于青春痘，让我产生了自卑心理，性格越来越内向，怕跟别人说话时看到我脸上的痘痘，总是跟别人聊天都是低着头，也不来不敢多说，声音也极小。

由于不敢抬头，自然无法查看别人的脸色，给同事们留下了情商低，不会来事的印象。

那段时间，我特别郁闷。越是自卑，越是不跟别人打交道，青春痘起的越多，总也控制不了。

有一天晚上，看着镜子里我那满是痘痘的小脸，觉得人生过得真没意义，想打开窗户，从楼上跳下去，一了百了。

我家住二十七楼，那晚的窗口风特别大。站在窗口被冷风一吹，我顿时清醒了：我还这么年轻，干嘛要做傻事啊？

关上窗户，坐在床上，我想了很多。

第二天，我决定把注意力转移到学习上。于是，我去报了成人自学考试本科的学习班，每天利用下班时间去学习，把时间安排得满满的，让自己没有时间去在意脸上的痘痘。

说来也奇怪，你越在意脸上痘痘的时候，它像是专门跟你作对似的，疯长；你越是不在意，后来我几乎忘记了它的时候，它反而慢慢消失了。

随着知识的增长，我变得越来越漂亮，又因为在学习班认识了很多新朋友，加上成功的学习带给我的丰盈，让我越来越自信，不知不觉间，我由内而外地完成了美丽蜕变。

由于有了自信，肚子里也有了知识的填充，我开始变得开朗、活泼、快乐，主动跟别人交朋友。

情商也在慢慢的增长，为人处事方面，不管是从书本上还是周围人身上，学会了不少，至少不会轻易得罪人了。

如果有缘，你看到此文，并且也有过类似的烦恼，我想用我的亲身经历给你几点建议：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己内向缺乏自信的根源是什么，对症下药，才能治愈。

一个人有不自信的因素，必然是有原因的，不会有无缘无故的自卑和不自信。内向也是可以跟随着自信的程度去改变的，一个自信的人，基本不可能太内向。

第二，靠自律和毅力去改变。

找到了自卑的根源，就要着手去执行，想办法去改变。挖掘自己的优点，放大自己的特长，把自己擅长的事物发展到极限，让自己的特长去遮盖你的自卑，从而产生自信。

当然，要想拥有与众不同的特长，必得付出超出常人的自律和毅力才能达成。

第三，情商的获取方式有两种。

一种是看书，从书本中获取关于情商的方式方法；另一种是从身边人身上获取。

身边总是不乏情商高的人，注意留心观察他们是怎样处理事情的，他们都有哪些地方值得你学习。要抱着任何一个人都可以当老师的态度，去观察和学习别人的优点和长处。

第四，为人处事也是一门学问，要认真对待。

我们生活在团体社会，难免会跟各色的人打交道，跟人太贴近，毫无底线，处处低眉俯首称臣也不对；张狂、嚣张、跋扈处处气焰嚣张，冷漠高傲也不对。

要想学好为人处事，还是两个方法：一个从书中来，这个不多说，你看书多了自然就会明白很多为人处事的道理；另一个还是向周围的人学习，取长补短。

总之，要想克服自卑心理，增强自信心，提高情商和为人处事的能力，还得靠你自己，别人说太多，你没有感触，不去做任何改变，都是毫无用处的。

人心都是很复杂的，现在的社会，要想混得八面玲珑，风生水起的，都不是一件容易的事。

有书知道

到这个题目，我有点心酸，因为曾经的我觉得自己就是这样的人。

不爱说话，不爱跟人交流，不会察言观色，不敢跟别人对视，没有一点自信，情商又低又不会为人处事，没什么朋友，整天闷闷不乐的，连自杀的想法都有过。

那时候的根源，其实就是长了点青春美丽疙瘩痘，父母工作忙碌，没功夫带我去治疗。

不过话又说回来，那个年代也没有什么治疗方法，很多人都认为是正常的，不是什么大不了的问题，不影响健康，照样活蹦乱跳的，所以多数家长都没有当回事。

但是作为当事人本人，那感觉就不一样了。看着别人光俊的脸颊真的好羡慕，觉得自己的一脸痘痘丑得要死。

其实本人五官端正，尤其眼睛大，水灵灵的，据现在的老公讲，当时就是被我的一双大眼睛迷住的，直到现在他对我的昵称依然是“我的大眼妹”。

当时由于青春痘，让我产生了自卑心理，性格越来越内向，怕跟别人说话时看到我脸上的痘痘，总是跟别人聊天都是低着头，也不来不敢多说，声音也极小。

由于不敢抬头，自然无法查看别人的脸色，给同事们留下了情商低，不会来事的印象。

那段时间，我特别郁闷。越是自卑，越是不跟别人打交道，青春痘起的越多，总也控制不了。

有一天晚上，看着镜子里我那满是痘痘的小脸，觉得人生过得真没意义，想打开窗户，从楼上跳下去，一了百了。

我家住二十七楼，那晚的窗口风特别大。站在窗口被冷风一吹，我顿时清醒了：我还这么年轻，干嘛要做傻事啊？

关上窗户，坐在床上，我想了很多。

第二天，我决定把注意力转移到学习上。于是，我去报了成人自学考试本科的学习班，每天利用下班时间去学习，把时间安排得满满的，让自己没有时间去在意脸上的痘痘。

说来也奇怪，你越在意脸上痘痘的时候，它像是专门跟你作对似的，疯长；你越是不在意，后来我几乎忘记了它的时候，它反而慢慢消失了。

随着知识的增长，我变得越来越漂亮，又因为在学习班认识了很多新朋友，加上成功的学习带给我的丰盈，让我越来越自信，不知不觉间，我由内而外地完成了美丽蜕变。

由于有了自信，肚子里也有了知识的填充，我开始变得开朗、活泼、快乐，主动跟别人交朋友。

情商也在慢慢的增长，为人处事方面，不管是从书本上还是周围人身上，学会了不少，至少不会轻易得罪人了。

如果有缘，你看到此文，并且也有过类似的烦恼，我想用我的亲身经历给你几点建议：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己内向缺乏自信的根源是什么，对症下药，才能治愈。

一个人有不自信的因素，必然是有原因的，不会有无缘无故的自卑和不自信。内向也是可以跟随着自信的程度去改变的，一个自信的人，基本不可能太内向。

第二，靠自律和毅力去改变。

找到了自卑的根源，就要着手去执行，想办法去改变。挖掘自己的优点，放大自己的特长，把自己擅长的事物发展到极限，让自己的特长去遮盖你的自卑，从而产生自信。

当然，要想拥有与众不同的特长，必得付出超出常人的自律和毅力才能达成。

第三，情商的获取方式有两种。

一种是看书，从书本中获取关于情商的方式方法；另一种是从身边人身上获取。

身边总是不乏情商高的人，注意留心观察他们是怎样处理事情的，他们都有哪些地方值得你学习。要抱着任何一个人都可以当老师的态度，去观察和学习别人的优点和长处。

第四，为人处事也是一门学问，要认真对待。

我们生活在团体社会，难免会跟各色的人打交道，跟人太贴近，毫无底线，处处低眉俯首称臣也不对；张狂、嚣张、跋扈处处气焰嚣张，冷漠高傲也不对。

要想学好为人处事，还是两个方法：一个从书中来，这个不多说，你看书多了自然就会明白很多为人处事的道理；另一个还是向周围的人学习，取长补短。

总之，要想克服自卑心理，增强自信心，提高情商和为人处事的能力，还得靠你自己，别人说太多，你没有感触，不去做任何改变，都是毫无用处的。

人心都是很复杂的，现在的社会，要想混得八面玲珑，风生水起的，都不是一件容易的事。

董管家社区O2O

应该说是患了社交恐惧症，这样的人不少，我小时候也曾有过。一般是小时候父母管教太严，经常被批评，孩子没有自信心，认为自己这不行那不行。还有就是不与朋友来往，极度自卑，极度内向。这样的人走向社会以后会面临很多问题，难以融入工作圈和朋友圈。首先应该接纳自己，主动与朋友交往，慢慢就会发现朋友并不会笑话你，时间长了他们会接纳你的。还有勇敢一点，在公共场合多讲话，在各种会议上发表自己的观点，时间长了就会慢慢改变自卑和内向的性格，变得开朗乐观起来。

子龙威武

曾经我也极度内心，极度自卑，但是现在，我被朋友称为人生大赢家。

父母感情不和，受到原生家庭的影响，加上我妈妈觉悟不高，总是打击我，说我长得又丑又黑，连个完整的家都没有， 生来就应该自卑。

这是我妈妈说的，如她所愿，我真的很自卑。尽管我学习成绩很好，我住在城市里，我骨子里还是比来自农村的同学更加自卑。

后来，我遇到我的先生。他也是一个极度自卑又故作高冷的人，我们一起相互鼓励，相互安慰，相互支撑，相互理解，终于走到了今天，过着小富即安的生活吧。

以前我们自卑，是因为我们很在乎别人的看法，虽然我们不想跟别人攀比，但是父母总是拿你跟别人比较，骂你没用，骂你不配活在这个世上，所以不得不受这个大环境的影响。

后来我们坚持一个原则，不必在乎别人的看法，过好自己的小日子就行，远离那些负能量的人。

说到自信这个，越有成就感就越自信。但是很多事情不能一味的追求成功 ，要大胆去尝试，失败就失败了呗。你连尝试都不敢尝试，你怎么可能会成功呢？

就好像你说不敢跟人交流，如果你连开口都不开口，你怎么跟人家交谈自如呢？首先要勇敢的开口，跟人聊天，最好找与自己三观一致，有共同爱好兴趣的人多聊聊，聊你们共同的爱好，或者聊聊当下某件社会热点事件，慢慢的，你会发现其实自己是个健谈的人，只是某些领域不行而已，不行就避开那些领域。找不到特别合适的人聊天，平时生活去便利店买东西也可以跟人家多聊几句，习惯开口，习惯挑起话题就好了。

情商低的建议多看看书，看看高情商的人是如何处世的。现在我还算是情商很低的，但是我尽量不参与暴露我低情商的活动。就好像在小孩的学校，我是家委会成员，但是如果搞什么活动需要得罪家长的，我都不会发表自己的任何看法，那时我肯定是很忙很忙，事后在回一条信息说自己没注意看 。在工作上也是，低情商的话，尽量少出头，少说话。如果人家把事情推到你的头上，你就猛地给别的同事戴高帽，把他捧到心花怒放，再推过去给他。

谨记一条，情商低的人不要随便发表意见，对任何事情任何人都是，高手都是躲在背后察言观色，静观其变，坐收渔翁之利的。

这个社会，人人自顾不暇，如果不是有利害关系，大家真的不会真正在乎你今天穿得漂不漂亮，你今天说得那句话对不对，你今天是不是穿高跟鞋摔了一跤。人都是自私的，不管你做了什么自我感觉不对的事情，马上忘记它，然后继续自己的生活，这样就不会觉得好丢脸，好丢人了。个人经验总结，有点啰嗦，哈哈……

汤圆走走走

由于家庭关系，在大学毕业之前，我是一个极度缺乏安全感和自信的人，不擅与人交流，很少出席社交活动和聚会，喜欢宅在宿舍看书，说话直，老是得罪人，后来舍友在毕业时和我说，很喜欢看我写的读书笔记，我不应该自我否定。虽然很俗套，但是对于当时的我来说，这些话有着非凡的意义，后来我进入现在的公司，工作要求要不断的与人打交道，环境所使，现在的我已经可以做到主动的去和人交谈，和很多人都成为了好朋友。

所以说，每个人的性格都有自己的优势，我们不应该总是自我否定。

首先，我们要正确的认识自己和内向的性格

如果连你自己都无法接纳，那么别人也会敬而远之。内向性格的人只是不善与人交流，缺乏自信、情商低也并不是“不良性格”的表现。的确，交流障碍常常会感觉自己处于一种孤独寂寞的状态中，但是他们的内心又极度渴望被接纳、尊重、肯定甚至是赞赏。当处于这种情景下时，我们更应该先肯定自己而不是自我否定。

然后，发掘自己的优势

每个人都有自己的优势或者爱好，要学会找到那个点，不断的放大，我是喜欢看书，所以在与人交流时，找到许多志同道合的好友。其实，你不是不敢与人交流，而是没遇到打开你这把锁的钥匙。

最后，要试着突破自己，尝试着迈出第一步

许多东西都是刻意练习的产物。你不逼自己永远不知道自己可以做到什么程度，情商低就看一些提高情商的书，多观察，在大脑中模拟沟通场景，想象你在那种情况下怎么样回答会更好。

当你开始学会自我激励时，自我塑造的过程也就随即开始。

——END——

你对于这个问题有什么看法呢？欢迎在下方留言讨论。

霸王课

我曾经就是个极度缺乏自信的人，不敢跟人交流，平时连上街买菜都害怕，买菜前都要在心里默默练习几次对白。跟人交流总是会很紧张，害怕见熟人也害怕见生人，路上遇见熟人都会尽力躲开，现在想想真不知道自己当时在害怕什么。

自从结婚有了孩子以后我就变了，慢慢的学会了跟人相处，最基本的人际交往已经不再害怕，其实这其中没有什么秘诀，是我逼着自己去面对自己害怕的事情，因为我已经是个妈妈，我必须要变得坚强起来，我只有逼着自己长大才能更好地照顾自己的孩子。

在孩子一岁后，我把他交给了她奶奶带，我已经好几年没有上班了，跟这个社会都脱节了，只有去上班才能更我更快的跟上社会的步调。我明知道自己是个缺乏自信的人，却还是选择了销售这个要跟陌生人交流的职业，只有逼着自己去面对不想面对的事情，才能战胜内心的恐惧。就这样我在手机导购这个岗位上工作了一年，当我觉得自己已经能够很好的跟人交流了，我就辞了职，自己开了一家小灯具店，面对陌生人也没有了恐惧。

其实跟陌生人交流久了才发现，大家都是一样的，陌生人也不是猛虎，根本没有那么可怕，相反的，有些陌生人还很和善。缺乏自信，你只有逼着自己去面对陌生人，去直面内心的恐惧，然后去战胜它才能让自己变得勇敢自信。情商低，那是你不善交流造成的，只要你多跟人交流，你就能发现很多跟人沟通的窍门，人都是喜欢被赞美被夸奖的，你多赞美别人，别人也会放下对你的戒备，敞开心扉跟你交流，最后，祝你早日找到自信。

墨采薇

作为一个98年的男孩，我也是一直有你这样的想法，感觉身边的人都要比我优秀，比我会说话，比我帅，比我会穿搭，我个人也是一直很努力的在找解决这个问题的办法，也算是摸索出了一些门道，总结为下面几点

第一点：首先调整自己的心态，你要告诉你自己，你在别人眼里同样优秀，不论做什么事情，心态很重要，千万要记住，要时刻给自己加油打气，我本人，因为生在农村，个子又矮，皮肤又黑，有瘦弱，我当时做了我人生中第一个决定，参军入伍，以便于更好的锻炼自己，当兵之后也是拼尽全力，在热血军营中锻造更好的自己，成功的获得了战友们的认可，也是第一次感觉到了前所未有的满足感，从那以后我就悟出一个道理，你只有自身实力强了，你才会自信，比如，领导让你去写一篇文章，你第一次写肯定没底气，无从下手，但是你之前要是写了一万篇文章呢，你就会很自信的对他说：交给我，没问题！没自信证明你对这件事情不了解，，不知道怎么去做，才会害怕，很简单，多看，多做。

第二点，不会说话，两个人在一起交流，不但从外貌，穿着打扮，获得他人的信息，更重要的是从他人说出来的话，潜意识里面对这个人有一个大体的判断，从而大脑分析出应该采取什么样的身份，语调，去和这个人交流，所以会聊天的重要性，聊天是一门艺术，在和他人交谈时，要随时注意他人的面部表情，肢体语言，眼神，从而判断出他喜欢聊什么话题，不喜欢聊什么话题，很简单的例子，当你说到这个话题时，他眼睛望向其他地方，或者低头看手机，那就表明他对这个话题不敢心情，注意，这个时候你就要找个适当的时机，巧妙的 切到下一个话题，聊天中的一个禁忌一定要记住，不要顺着自己的想法你要明白，你想的不一定时别人想的，你只有句句话说到他的心坎上，才可以达到你要的效果

第三点，不会为人处事，和他人相处，讲究一个圆滑，所谓圆滑，逢人三分笑，给人一种情切感，让他人对你无形中产生一种亲切感，千万不要小看这件小事，它会帮助你很多，遇到事情要理智，不能意气用事，适当的让自己平复一下心情，再处理这件事情，可以省去很多不必要的麻烦，这些都是要在生活，工作中刻意的去培养的，最重要的还是自己心里面要重视

以上就是我个人总结的方法，希望可以帮到各位朋友，加油，以后会遇到更好的自己！

专治耳朵

还好你只是缺乏自信，不喜欢交流，不会搞人际关系。你相信吗?我这个心理社工，咨询师和你一样。

没有自信就是自卑是吧，我把自卑，把别人对我的冷嘲热讽当作了驱使我成才的动力。我35岁才考上研究生，别人都嘲笑我，有病。说我不结婚，赚不到钱，去读书有个鸟用，嘴里发出啧啧的嘲笑，如果是你估计你受不了。世界就在你的脑海中，你念头一转，世界就变了，没有绝对的对错，谁说一定35岁不能读书，那些大学毕业后再也不学习的人才最有病吧。

不喜欢交流和情商低没有直接联系，很多智者也不喜欢交流，但是他心里装着别人装着社会，通过发奋学习增强自己的能力，把别人用来谈情说爱打游戏的时间，花在自己喜欢的领域。就是很幸福的。情商智商都是杜撰的名词，不是绝对的。没有统一的概念。连心理学家自己都给不出定义，你何必在乎。

建立自我身心和谐是最容易，先学会做自己，做真实的自己，再做社会人 。就能赢得别人对你的尊重。这是我对每一个向我一个内向的农村出来的没有社会资源可以依靠的孩子最中肯的意见。

没伞的孩子要学会在雨中奔跑。哭泣抱怨没有用。希望我的话能鼓舞到你。有空常来我心理读书会做客，让自己做一个博学内在感性充盈饱满的人。

心理社工师周云骞

以自己的亲身经验讲解，将题主的问题先拆开：

自卑！情商低！办事能力低！（有些直言，见谅）

自卑

在大学一年级的时候，我的业余只有三点：吃饭、上课、宿舍。

大部分时间都是在打游戏或者在看电子书，不喜欢与人交流也害怕与人交流！

我极度的缺乏自信，看到别人高谈阔论，而自己只能窝在角落里静静地听着，看到喜欢的人从身边经过却不敢打招呼，对于这些，我不可能无动于衷，但是又不知道从何下手，总觉得自己低人一等，并且不敢改变！因为某种声音告诉我：你的改变只会引起别人的嘲笑，知道自己的不足，但是却迈不出那一步，这种困惑更加地折磨人，就像你知道一扇门后面是财富，却不敢也不知道怎么打开。

由于这种心理的矛盾实在是太煎熬了，我想着做点事情，想着做好一件事情，我选择了健身。不出所料，我刚在宿舍说我准备健身，想看看大家的反应对的时候，大部分人都是：两天，顶多一个周，肯定坚持不了。但是既然已经说出口了，那就冲呗！不然更别人瞧不起。跟我一起健身的估计有那么四五个吧，互相督促着，添加一点外在动力。

一开始真的累，我已开始差不多只能跑2000米左右。慢慢地周围一起坚持的人都退却了，有新人加入，但是最后只剩下我一个人在跑，我不知道当时自己为何会跑下去，跑完后做力量训练！刮大风下大雨，操场上空无一人，只有我一个人在孤零零地跑着，很累，不想坚持了。但是一想起我放弃后，宿舍那群王八蛋一副果然如此的表情，就气不打一处来，我要跑！我要健身！

就这样，在外在的压力下，我坚持了两年有余，身体慢慢地挺拔，六块腹肌很明显，走在路上挺胸抬头，像一只斗胜了的公鸡，哈哈！我发现周围人对我的态度改观了，大家会觉得，哇，身材好棒，好会管理自己，大家有什么健身不懂的，甚至跑过来问我。那时候我知道，我坚持得没错，我的自信回来了，我有一项东西做好了，做的很好，比大部分人都好！

有人会问，那你以后坚持不了，不一样被打回原形？不会的！坚持是一个过程，是一个以坏习惯为开始直达好习惯的过程，健身已经习以为常，很难改变，它已经成了我生活的一部分，我的一种习惯。

情商

我的情商也不高，但是我现在的情商我觉得还是比之高中时候好很多，所以简单谈一下自己的感想。高中时候，我是个脾气极度暴躁，心胸极度狭隘，内心极度自私的一个人，哦，还内心极度敏感，睚眦必报！举个例子？别人借我一块钱，我能数落一个月的那种？差不多吧

后来，我高中很好的朋友因为我的一次发火，跟我割袍断义！我开始反省自己，开始收敛自己的脾气，打压自己的戾气，遇到事情，先告诉自己别冲动，别紧张，与他人交往，我也慢慢开始慷慨，将自己本来就敏感的心锻炼地不那么敏感！

方法是啥？客观分析利弊！一开始很累，一件事分析你现在这种做法怎么不对，然后在下次慢慢地改进。需要时间积累，另外这种方法只能改变自己的本身一些东西，还有一些比较难改，我曾经也分析过，可以关注我的头条号，私信我。

能力

这里我只是提一个建议：有规划地多去做！主要有两点：一点是，别担心做一件事会怎样，你不做你的能力永远提升不了，在很多时候经验也是能力的一部分，另一方面，有计划地去做，这样你的错误会少很多，减少对于收益的影响。最后，归纳总结能力，这点比较麻烦，需要自己的一个积累，最好有贵人帮助。

關鍵字: 心理 几本书 社会