恰恰好178478307

無論怎樣，都要活著。

有些東西是很難改變的。比如人的性格，人的處事方法，不是看幾本書就能學會的，也不是你聽聽課就能變了的。如果看幾本書，聽幾節課就能改變自己的性格什麼的，那你看書聽課好了。

自己想通了，就儘量的規避自己的缺點，然後努力的活著就可以了。、

世界這麼大，不同的風景，不同的人，就是為了有不同的風采。想想自己也是世界的不可缺少的一部分就可以了。

獨立疏籬趣味濃

看到這個題目，我有點心酸，因為曾經的我覺得自己就是這樣的人。

不愛說話，不愛跟人交流，不會察言觀色，不敢跟別人對視，沒有一點自信，情商又低又不會為人處事，沒什麼朋友，整天悶悶不樂的，連自殺的想法都有過。

那時候的根源，其實就是長了點青春美麗疙瘩痘，父母工作忙碌，沒功夫帶我去治療。

不過話又說回來，那個年代也沒有什麼治療方法，很多人都認為是正常的，不是什麼大不了的問題，不影響健康，照樣活蹦亂跳的，所以多數家長都沒有當回事。

但是作為當事人本人，那感覺就不一樣了。看著別人光俊的臉頰真的好羨慕，覺得自己的一臉痘痘醜得要死。

其實本人五官端正，尤其眼睛大，水靈靈的，據現在的老公講，當時就是被我的一雙大眼睛迷住的，直到現在他對我的暱稱依然是“我的大眼妹”。

當時由於青春痘，讓我產生了自卑心理，性格越來越內向，怕跟別人說話時看到我臉上的痘痘，總是跟別人聊天都是低著頭，也不來不敢多說，聲音也極小。

由於不敢抬頭，自然無法查看別人的臉色，給同事們留下了情商低，不會來事的印象。

那段時間，我特別鬱悶。越是自卑，越是不跟別人打交道，青春痘起的越多，總也控制不了。

有一天晚上，看著鏡子裡我那滿是痘痘的小臉，覺得人生過得真沒意義，想打開窗戶，從樓上跳下去，一了百了。

我家住二十七樓，那晚的窗口風特別大。站在窗口被冷風一吹，我頓時清醒了：我還這麼年輕，幹嘛要做傻事啊？

關上窗戶，坐在床上，我想了很多。

第二天，我決定把注意力轉移到學習上。於是，我去報了成人自學考試本科的學習班，每天利用下班時間去學習，把時間安排得滿滿的，讓自己沒有時間去在意臉上的痘痘。

說來也奇怪，你越在意臉上痘痘的時候，它像是專門跟你作對似的，瘋長；你越是不在意，後來我幾乎忘記了它的時候，它反而慢慢消失了。

隨著知識的增長，我變得越來越漂亮，又因為在學習班認識了很多新朋友，加上成功的學習帶給我的豐盈，讓我越來越自信，不知不覺間，我由內而外地完成了美麗蛻變。

由於有了自信，肚子裡也有了知識的填充，我開始變得開朗、活潑、快樂，主動跟別人交朋友。

情商也在慢慢的增長，為人處事方面，不管是從書本上還是周圍人身上，學會了不少，至少不會輕易得罪人了。

如果有緣，你看到此文，並且也有過類似的煩惱，我想用我的親身經歷給你幾點建議：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己內向缺乏自信的根源是什麼，對症下藥，才能治癒。

一個人有不自信的因素，必然是有原因的，不會有無緣無故的自卑和不自信。內向也是可以跟隨著自信的程度去改變的，一個自信的人，基本不可能太內向。

第二，靠自律和毅力去改變。

找到了自卑的根源，就要著手去執行，想辦法去改變。挖掘自己的優點，放大自己的特長，把自己擅長的事物發展到極限，讓自己的特長去遮蓋你的自卑，從而產生自信。

當然，要想擁有與眾不同的特長，必得付出超出常人的自律和毅力才能達成。

第三，情商的獲取方式有兩種。

一種是看書，從書本中獲取關於情商的方式方法；另一種是從身邊人身上獲取。

身邊總是不乏情商高的人，注意留心觀察他們是怎樣處理事情的，他們都有哪些地方值得你學習。要抱著任何一個人都可以當老師的態度，去觀察和學習別人的優點和長處。

第四，為人處事也是一門學問，要認真對待。

我們生活在團體社會，難免會跟各色的人打交道，跟人太貼近，毫無底線，處處低眉俯首稱臣也不對；張狂、囂張、跋扈處處氣焰囂張，冷漠高傲也不對。

要想學好為人處事，還是兩個方法：一個從書中來，這個不多說，你看書多了自然就會明白很多為人處事的道理；另一個還是向周圍的人學習，取長補短。

總之，要想克服自卑心理，增強自信心，提高情商和為人處事的能力，還得靠你自己，別人說太多，你沒有感觸，不去做任何改變，都是毫無用處的。

人心都是很複雜的，現在的社會，要想混得八面玲瓏，風生水起的，都不是一件容易的事。

有書知道

到這個題目，我有點心酸，因為曾經的我覺得自己就是這樣的人。

不愛說話，不愛跟人交流，不會察言觀色，不敢跟別人對視，沒有一點自信，情商又低又不會為人處事，沒什麼朋友，整天悶悶不樂的，連自殺的想法都有過。

那時候的根源，其實就是長了點青春美麗疙瘩痘，父母工作忙碌，沒功夫帶我去治療。

不過話又說回來，那個年代也沒有什麼治療方法，很多人都認為是正常的，不是什麼大不了的問題，不影響健康，照樣活蹦亂跳的，所以多數家長都沒有當回事。

但是作為當事人本人，那感覺就不一樣了。看著別人光俊的臉頰真的好羨慕，覺得自己的一臉痘痘醜得要死。

其實本人五官端正，尤其眼睛大，水靈靈的，據現在的老公講，當時就是被我的一雙大眼睛迷住的，直到現在他對我的暱稱依然是“我的大眼妹”。

當時由於青春痘，讓我產生了自卑心理，性格越來越內向，怕跟別人說話時看到我臉上的痘痘，總是跟別人聊天都是低著頭，也不來不敢多說，聲音也極小。

由於不敢抬頭，自然無法查看別人的臉色，給同事們留下了情商低，不會來事的印象。

那段時間，我特別鬱悶。越是自卑，越是不跟別人打交道，青春痘起的越多，總也控制不了。

有一天晚上，看著鏡子裡我那滿是痘痘的小臉，覺得人生過得真沒意義，想打開窗戶，從樓上跳下去，一了百了。

我家住二十七樓，那晚的窗口風特別大。站在窗口被冷風一吹，我頓時清醒了：我還這麼年輕，幹嘛要做傻事啊？

關上窗戶，坐在床上，我想了很多。

第二天，我決定把注意力轉移到學習上。於是，我去報了成人自學考試本科的學習班，每天利用下班時間去學習，把時間安排得滿滿的，讓自己沒有時間去在意臉上的痘痘。

說來也奇怪，你越在意臉上痘痘的時候，它像是專門跟你作對似的，瘋長；你越是不在意，後來我幾乎忘記了它的時候，它反而慢慢消失了。

隨著知識的增長，我變得越來越漂亮，又因為在學習班認識了很多新朋友，加上成功的學習帶給我的豐盈，讓我越來越自信，不知不覺間，我由內而外地完成了美麗蛻變。

由於有了自信，肚子裡也有了知識的填充，我開始變得開朗、活潑、快樂，主動跟別人交朋友。

情商也在慢慢的增長，為人處事方面，不管是從書本上還是周圍人身上，學會了不少，至少不會輕易得罪人了。

如果有緣，你看到此文，並且也有過類似的煩惱，我想用我的親身經歷給你幾點建議：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己內向缺乏自信的根源是什麼，對症下藥，才能治癒。

一個人有不自信的因素，必然是有原因的，不會有無緣無故的自卑和不自信。內向也是可以跟隨著自信的程度去改變的，一個自信的人，基本不可能太內向。

第二，靠自律和毅力去改變。

找到了自卑的根源，就要著手去執行，想辦法去改變。挖掘自己的優點，放大自己的特長，把自己擅長的事物發展到極限，讓自己的特長去遮蓋你的自卑，從而產生自信。

當然，要想擁有與眾不同的特長，必得付出超出常人的自律和毅力才能達成。

第三，情商的獲取方式有兩種。

一種是看書，從書本中獲取關於情商的方式方法；另一種是從身邊人身上獲取。

身邊總是不乏情商高的人，注意留心觀察他們是怎樣處理事情的，他們都有哪些地方值得你學習。要抱著任何一個人都可以當老師的態度，去觀察和學習別人的優點和長處。

第四，為人處事也是一門學問，要認真對待。

我們生活在團體社會，難免會跟各色的人打交道，跟人太貼近，毫無底線，處處低眉俯首稱臣也不對；張狂、囂張、跋扈處處氣焰囂張，冷漠高傲也不對。

要想學好為人處事，還是兩個方法：一個從書中來，這個不多說，你看書多了自然就會明白很多為人處事的道理；另一個還是向周圍的人學習，取長補短。

總之，要想克服自卑心理，增強自信心，提高情商和為人處事的能力，還得靠你自己，別人說太多，你沒有感觸，不去做任何改變，都是毫無用處的。

人心都是很複雜的，現在的社會，要想混得八面玲瓏，風生水起的，都不是一件容易的事。

董管家社區O2O

應該說是患了社交恐懼症，這樣的人不少，我小時候也曾有過。一般是小時候父母管教太嚴，經常被批評，孩子沒有自信心，認為自己這不行那不行。還有就是不與朋友來往，極度自卑，極度內向。這樣的人走向社會以後會面臨很多問題，難以融入工作圈和朋友圈。首先應該接納自己，主動與朋友交往，慢慢就會發現朋友並不會笑話你，時間長了他們會接納你的。還有勇敢一點，在公共場合多講話，在各種會議上發表自己的觀點，時間長了就會慢慢改變自卑和內向的性格，變得開朗樂觀起來。

子龍威武

曾經我也極度內心，極度自卑，但是現在，我被朋友稱為人生大贏家。

父母感情不和，受到原生家庭的影響，加上我媽媽覺悟不高，總是打擊我，說我長得又醜又黑，連個完整的家都沒有， 生來就應該自卑。

這是我媽媽說的，如她所願，我真的很自卑。儘管我學習成績很好，我住在城市裡，我骨子裡還是比來自農村的同學更加自卑。

後來，我遇到我的先生。他也是一個極度自卑又故作高冷的人，我們一起相互鼓勵，相互安慰，相互支撐，相互理解，終於走到了今天，過著小富即安的生活吧。

以前我們自卑，是因為我們很在乎別人的看法，雖然我們不想跟別人攀比，但是父母總是拿你跟別人比較，罵你沒用，罵你不配活在這個世上，所以不得不受這個大環境的影響。

後來我們堅持一個原則，不必在乎別人的看法，過好自己的小日子就行，遠離那些負能量的人。

說到自信這個，越有成就感就越自信。但是很多事情不能一味的追求成功 ，要大膽去嘗試，失敗就失敗了唄。你連嘗試都不敢嘗試，你怎麼可能會成功呢？

就好像你說不敢跟人交流，如果你連開口都不開口，你怎麼跟人家交談自如呢？首先要勇敢的開口，跟人聊天，最好找與自己三觀一致，有共同愛好興趣的人多聊聊，聊你們共同的愛好，或者聊聊當下某件社會熱點事件，慢慢的，你會發現其實自己是個健談的人，只是某些領域不行而已，不行就避開那些領域。找不到特別合適的人聊天，平時生活去便利店買東西也可以跟人家多聊幾句，習慣開口，習慣挑起話題就好了。

情商低的建議多看看書，看看高情商的人是如何處世的。現在我還算是情商很低的，但是我儘量不參與暴露我低情商的活動。就好像在小孩的學校，我是家委會成員，但是如果搞什麼活動需要得罪家長的，我都不會發表自己的任何看法，那時我肯定是很忙很忙，事後在回一條信息說自己沒注意看 。在工作上也是，低情商的話，儘量少出頭，少說話。如果人家把事情推到你的頭上，你就猛地給別的同事戴高帽，把他捧到心花怒放，再推過去給他。

謹記一條，情商低的人不要隨便發表意見，對任何事情任何人都是，高手都是躲在背後察言觀色，靜觀其變，坐收漁翁之利的。

這個社會，人人自顧不暇，如果不是有利害關係，大家真的不會真正在乎你今天穿得漂不漂亮，你今天說得那句話對不對，你今天是不是穿高跟鞋摔了一跤。人都是自私的，不管你做了什麼自我感覺不對的事情，馬上忘記它，然後繼續自己的生活，這樣就不會覺得好丟臉，好丟人了。個人經驗總結，有點囉嗦，哈哈……

湯圓走走走

由於家庭關係，在大學畢業之前，我是一個極度缺乏安全感和自信的人，不擅與人交流，很少出席社交活動和聚會，喜歡宅在宿舍看書，說話直，老是得罪人，後來舍友在畢業時和我說，很喜歡看我寫的讀書筆記，我不應該自我否定。雖然很俗套，但是對於當時的我來說，這些話有著非凡的意義，後來我進入現在的公司，工作要求要不斷的與人打交道，環境所使，現在的我已經可以做到主動的去和人交談，和很多人都成為了好朋友。

所以說，每個人的性格都有自己的優勢，我們不應該總是自我否定。

首先，我們要正確的認識自己和內向的性格

如果連你自己都無法接納，那麼別人也會敬而遠之。內向性格的人只是不善與人交流，缺乏自信、情商低也並不是“不良性格”的表現。的確，交流障礙常常會感覺自己處於一種孤獨寂寞的狀態中，但是他們的內心又極度渴望被接納、尊重、肯定甚至是讚賞。當處於這種情景下時，我們更應該先肯定自己而不是自我否定。

然後，發掘自己的優勢

每個人都有自己的優勢或者愛好，要學會找到那個點，不斷的放大，我是喜歡看書，所以在與人交流時，找到許多志同道合的好友。其實，你不是不敢與人交流，而是沒遇到打開你這把鎖的鑰匙。

最後，要試著突破自己，嘗試著邁出第一步

許多東西都是刻意練習的產物。你不逼自己永遠不知道自己可以做到什麼程度，情商低就看一些提高情商的書，多觀察，在大腦中模擬溝通場景，想象你在那種情況下怎麼樣回答會更好。

當你開始學會自我激勵時，自我塑造的過程也就隨即開始。

——END——

你對於這個問題有什麼看法呢？歡迎在下方留言討論。

霸王課

我曾經就是個極度缺乏自信的人，不敢跟人交流，平時連上街買菜都害怕，買菜前都要在心裡默默練習幾次對白。跟人交流總是會很緊張，害怕見熟人也害怕見生人，路上遇見熟人都會盡力躲開，現在想想真不知道自己當時在害怕什麼。

自從結婚有了孩子以後我就變了，慢慢的學會了跟人相處，最基本的人際交往已經不再害怕，其實這其中沒有什麼秘訣，是我逼著自己去面對自己害怕的事情，因為我已經是個媽媽，我必須要變得堅強起來，我只有逼著自己長大才能更好地照顧自己的孩子。

在孩子一歲後，我把他交給了她奶奶帶，我已經好幾年沒有上班了，跟這個社會都脫節了，只有去上班才能更我更快的跟上社會的步調。我明知道自己是個缺乏自信的人，卻還是選擇了銷售這個要跟陌生人交流的職業，只有逼著自己去面對不想面對的事情，才能戰勝內心的恐懼。就這樣我在手機導購這個崗位上工作了一年，當我覺得自己已經能夠很好的跟人交流了，我就辭了職，自己開了一家小燈具店，面對陌生人也沒有了恐懼。

其實跟陌生人交流久了才發現，大家都是一樣的，陌生人也不是猛虎，根本沒有那麼可怕，相反的，有些陌生人還很和善。缺乏自信，你只有逼著自己去面對陌生人，去直面內心的恐懼，然後去戰勝它才能讓自己變得勇敢自信。情商低，那是你不善交流造成的，只要你多跟人交流，你就能發現很多跟人溝通的竅門，人都是喜歡被讚美被誇獎的，你多讚美別人，別人也會放下對你的戒備，敞開心扉跟你交流，最後，祝你早日找到自信。

墨采薇

作為一個98年的男孩，我也是一直有你這樣的想法，感覺身邊的人都要比我優秀，比我會說話，比我帥，比我會穿搭，我個人也是一直很努力的在找解決這個問題的辦法，也算是摸索出了一些門道，總結為下面幾點

第一點：首先調整自己的心態，你要告訴你自己，你在別人眼裡同樣優秀，不論做什麼事情，心態很重要，千萬要記住，要時刻給自己加油打氣，我本人，因為生在農村，個子又矮，皮膚又黑，有瘦弱，我當時做了我人生中第一個決定，參軍入伍，以便於更好的鍛鍊自己，當兵之後也是拼盡全力，在熱血軍營中鍛造更好的自己，成功的獲得了戰友們的認可，也是第一次感覺到了前所未有的滿足感，從那以後我就悟出一個道理，你只有自身實力強了，你才會自信，比如，領導讓你去寫一篇文章，你第一次寫肯定沒底氣，無從下手，但是你之前要是寫了一萬篇文章呢，你就會很自信的對他說：交給我，沒問題！沒自信證明你對這件事情不瞭解，，不知道怎麼去做，才會害怕，很簡單，多看，多做。

第二點，不會說話，兩個人在一起交流，不但從外貌，穿著打扮，獲得他人的信息，更重要的是從他人說出來的話，潛意識裡面對這個人有一個大體的判斷，從而大腦分析出應該採取什麼樣的身份，語調，去和這個人交流，所以會聊天的重要性，聊天是一門藝術，在和他人交談時，要隨時注意他人的面部表情，肢體語言，眼神，從而判斷出他喜歡聊什麼話題，不喜歡聊什麼話題，很簡單的例子，當你說到這個話題時，他眼睛望向其他地方，或者低頭看手機，那就表明他對這個話題不敢心情，注意，這個時候你就要找個適當的時機，巧妙的 切到下一個話題，聊天中的一個禁忌一定要記住，不要順著自己的想法你要明白，你想的不一定時別人想的，你只有句句話說到他的心坎上，才可以達到你要的效果

第三點，不會為人處事，和他人相處，講究一個圓滑，所謂圓滑，逢人三分笑，給人一種情切感，讓他人對你無形中產生一種親切感，千萬不要小看這件小事，它會幫助你很多，遇到事情要理智，不能意氣用事，適當的讓自己平復一下心情，再處理這件事情，可以省去很多不必要的麻煩，這些都是要在生活，工作中刻意的去培養的，最重要的還是自己心裡面要重視

以上就是我個人總結的方法，希望可以幫到各位朋友，加油，以後會遇到更好的自己！

專治耳朵

還好你只是缺乏自信，不喜歡交流，不會搞人際關係。你相信嗎?我這個心理社工，諮詢師和你一樣。

沒有自信就是自卑是吧，我把自卑，把別人對我的冷嘲熱諷當作了驅使我成才的動力。我35歲才考上研究生，別人都嘲笑我，有病。說我不結婚，賺不到錢，去讀書有個鳥用，嘴裡發出嘖嘖的嘲笑，如果是你估計你受不了。世界就在你的腦海中，你念頭一轉，世界就變了，沒有絕對的對錯，誰說一定35歲不能讀書，那些大學畢業後再也不學習的人才最有病吧。

不喜歡交流和情商低沒有直接聯繫，很多智者也不喜歡交流，但是他心裡裝著別人裝著社會，通過發奮學習增強自己的能力，把別人用來談情說愛打遊戲的時間，花在自己喜歡的領域。就是很幸福的。情商智商都是杜撰的名詞，不是絕對的。沒有統一的概念。連心理學家自己都給不出定義，你何必在乎。

建立自我身心和諧是最容易，先學會做自己，做真實的自己，再做社會人 。就能贏得別人對你的尊重。這是我對每一個向我一個內向的農村出來的沒有社會資源可以依靠的孩子最中肯的意見。

沒傘的孩子要學會在雨中奔跑。哭泣抱怨沒有用。希望我的話能鼓舞到你。有空常來我心理讀書會做客，讓自己做一個博學內在感性充盈飽滿的人。

心理社工師周雲騫

以自己的親身經驗講解，將題主的問題先拆開：

自卑！情商低！辦事能力低！（有些直言，見諒）

自卑

在大學一年級的時候，我的業餘只有三點：吃飯、上課、宿舍。

大部分時間都是在打遊戲或者在看電子書，不喜歡與人交流也害怕與人交流！

我極度的缺乏自信，看到別人高談闊論，而自己只能窩在角落裡靜靜地聽著，看到喜歡的人從身邊經過卻不敢打招呼，對於這些，我不可能無動於衷，但是又不知道從何下手，總覺得自己低人一等，並且不敢改變！因為某種聲音告訴我：你的改變只會引起別人的嘲笑，知道自己的不足，但是卻邁不出那一步，這種困惑更加地折磨人，就像你知道一扇門後面是財富，卻不敢也不知道怎麼打開。

由於這種心理的矛盾實在是太煎熬了，我想著做點事情，想著做好一件事情，我選擇了健身。不出所料，我剛在宿舍說我準備健身，想看看大家的反應對的時候，大部分人都是：兩天，頂多一個周，肯定堅持不了。但是既然已經說出口了，那就衝唄！不然更別人瞧不起。跟我一起健身的估計有那麼四五個吧，互相督促著，添加一點外在動力。

一開始真的累，我已開始差不多隻能跑2000米左右。慢慢地周圍一起堅持的人都退卻了，有新人加入，但是最後只剩下我一個人在跑，我不知道當時自己為何會跑下去，跑完後做力量訓練！颳大風下大雨，操場上空無一人，只有我一個人在孤零零地跑著，很累，不想堅持了。但是一想起我放棄後，宿舍那群王八蛋一副果然如此的表情，就氣不打一處來，我要跑！我要健身！

就這樣，在外在的壓力下，我堅持了兩年有餘，身體慢慢地挺拔，六塊腹肌很明顯，走在路上挺胸抬頭，像一隻鬥勝了的公雞，哈哈！我發現周圍人對我的態度改觀了，大家會覺得，哇，身材好棒，好會管理自己，大家有什麼健身不懂的，甚至跑過來問我。那時候我知道，我堅持得沒錯，我的自信回來了，我有一項東西做好了，做的很好，比大部分人都好！

有人會問，那你以後堅持不了，不一樣被打回原形？不會的！堅持是一個過程，是一個以壞習慣為開始直達好習慣的過程，健身已經習以為常，很難改變，它已經成了我生活的一部分，我的一種習慣。

情商

我的情商也不高，但是我現在的情商我覺得還是比之高中時候好很多，所以簡單談一下自己的感想。高中時候，我是個脾氣極度暴躁，心胸極度狹隘，內心極度自私的一個人，哦，還內心極度敏感，睚眥必報！舉個例子？別人借我一塊錢，我能數落一個月的那種？差不多吧

後來，我高中很好的朋友因為我的一次發火，跟我割袍斷義！我開始反省自己，開始收斂自己的脾氣，打壓自己的戾氣，遇到事情，先告訴自己別衝動，別緊張，與他人交往，我也慢慢開始慷慨，將自己本來就敏感的心鍛鍊地不那麼敏感！

方法是啥？客觀分析利弊！一開始很累，一件事分析你現在這種做法怎麼不對，然後在下次慢慢地改進。需要時間積累，另外這種方法只能改變自己的本身一些東西，還有一些比較難改，我曾經也分析過，可以關注我的頭條號，私信我。

能力

這裡我只是提一個建議：有規劃地多去做！主要有兩點：一點是，別擔心做一件事會怎樣，你不做你的能力永遠提升不了，在很多時候經驗也是能力的一部分，另一方面，有計劃地去做，這樣你的錯誤會少很多，減少對於收益的影響。最後，歸納總結能力，這點比較麻煩，需要自己的一個積累，最好有貴人幫助。

關鍵字: 心理 性格 社會