畫點成圓
從男性而言，精子生長的規律，睪丸裡面的精子細胞從初始，一直到附睪裡面成熟排出，大致需要三個月。
為了自己的生育功能有一個較好的瞭解，建議備孕前可以做一下生育方面的檢查。男性最簡單的方法就是精液檢查，如果有異常的話，還可以作進一步的檢查，如性激素、抗精子抗體、精液培養等。
因此，建議備孕至少三個月以上，最好是半年。在此期間成良好的生活習慣，戒絕菸酒、勞逸結合、適當鍛鍊、營養均衡。
戚廣崇男科
現在的很多人都喜歡計劃，懷孕也不例外，科學的備孕能夠最大化的為寶寶和孕婦提供一個良好的基礎，而不是以前年代的“隨緣”懷孕，那麼備孕需要多久是最合適的呢？
備孕的簡單理解就是準備要孩子，身體和心理逐漸調節的一個過程。備孕時間一般建議3～6個月的時間。因為無論是精子還是卵子的生長髮育週期通常需要3個月。
如何合理的備孕？
1.健康飲食。從備孕開始，男女雙方都要戒菸戒酒，不要吃垃圾食品，補充高蛋白食物，多吃肉類、魚蝦、豆類、蔬果，開始養成一個健康的飲食習慣。
2.強健體魄。每天抽出一點時間來鍛鍊身體，散步、慢跑等等，可以增強精子和卵子的活力，但是過猶不及，不要過度鍛鍊損傷身體。
3.規律作息。備孕的時間不要再熬夜工作，熬夜玩手機，得知明天休息之後當天晚上能玩一宿，不規律的作息對備孕沒什麼好處，還會造成頭疼，煩躁，所以請養成一個早睡早起的習慣。
4.孕前檢查。保證夫妻雙方在受孕之前身體處於一個良好的狀態，不要嫌麻煩，為了寶寶的健康，這個還是很有必要的。
5.不要胡亂用藥。大家一般不在意孕前藥物對胎兒的影響，認為沒有懷孕用藥怕什麼，但是有一些藥物使用後可能會造成孕後自發性流產，畸形等。
6.三個提前。提前3個月停服避孕藥，提前3個月口服葉酸，提前3個月補充維生素。
7.遠離寵物。寵物例如貓和狗是最常見的弓形蟲攜帶體，如果感染有可能傳給腹中的寶寶，甚至導致早產，流產的嚴重後果。
科學的備孕還是有很多好處的，這是對寶寶的負責，也是對自己負責！
美妞酷寶兒
育齡期夫婦如果有生育計劃，可以隨時解除避孕措施，自月經乾淨後開始，每隔兩三天同房即可。一般來講，要求充分試孕一年，也就是要有規律的性生活，據統計一年後有85-90%的夫婦懷孕。如果試孕一年，還不懷孕，才能診斷為不孕症。這種情況下才需要去生殖專科醫院就診查明不孕原因。
女方在孕前最好做以下幾項檢查：
1、血常規：排除是否貧血。
2、TORCH：排除是否有皰疹病毒、弓形體等病毒或微生物感染。
3、盆腔B超：排除是否子宮和附件的病變
4、甲功五項：甲狀腺功能有異常會影響懷孕、導致流產，影響胎兒發育，需要在孕前診斷並治療。
5、白帶常規：如果平時白帶異常，外陰經常瘙癢，需要同時檢查白帶常規，排除有無陰道炎。如果有陰道炎，最好孕前將陰道炎治癒，以免懷孕後引起不必要的麻煩。
這幾項檢查均可以在一天內完成，可以選擇月經乾淨後一天去醫院，婦科檢查和以上這幾種檢查均不影響懷孕，所以您無需特別長的備孕時間，提前一個月去做孕前檢查即可。如果甲功不正常，或者陰道有炎症，可能需要2-3月或者更長的時間來治療，甲功穩定或者陰道炎治癒後可以開始試孕。如果有貧血，需要口服抗貧血藥物，糾正貧血。治療期間最好還是避孕，避免意外懷孕，引起不必要的麻煩。如果有子宮附件的病變，需要具體情況具體分析，請諮詢您的醫生，治療或觀察時間不定，也許無需治療，即可試孕。
如果女方平時月經不規律，月經不調，則需要增加性激素六項檢查，排除婦科內分泌性疾病。
男方備孕較為簡單。如果平時飲食均衡，正常運動，無煙酒特殊嗜好，無需特別檢查，當然備孕時間也不長，可以隨時懷孕。如果男方為特殊職業人群，長期暴露射線輻射之下，需要脫離射線暴露3-6月時間，同時口服硒和鋅微量元素片，有利於生精功能的恢復。如果您無法離開您的工作崗位，可以先檢查精液常規後再做決定。
希望能幫助您！
一鍵關注沈芸醫生，專注生殖健康。
沈芸醫生
現在很多結過婚的夫妻，都有備孕的計劃了，那麼備孕需要多久，如何正確的備孕，才能生出健康聰明的寶寶呢？
備孕需要多久
一般正常的來說，提前3個月左右就可以了，在這個3個月備孕期間，夫妻雙方一定要做到飲食規律，戒菸酒，保持良好的心情.
不要通宵熬夜，多吃一些有營養的食品，女方一定要補充葉酸，男方一定要多增加運動鍛鍊。
如何備孕
夫妻在準備要寶寶的時候，一定要做孕前檢查，女方最好是在月經結束後的一個星期內去檢查，男方最好是禁慾3天左右去檢查，一定要在備孕前，這樣就算檢查到問題，也有充足的時間去治療。
備孕期間夫妻雙方要保持合理的性生活，有的夫妻為了能更快懷孕天天同房，備孕期間房事頻率過高的話，丈夫會導致精力不足，精子的質量就難以保障了。
如果夫妻同房頻率較低的話，怕錯過排卵期。正常情況下，建議一個星期3次左右，視情況而定，排卵期間，可以頻率高一些。
心態調節
如果是在備孕期間的話，要保持好心態，不要有過多的壓力，如果雙方父母催生的話，往往會造成很大的壓力，這樣就會導致內分泌失調，影響懷孕，所以在備孕的過程中，一定要調整好自己的心態和壓力。
飲食調節
很多備孕夫妻因為挑食減肥，從而造成營養不良，這樣是很不利於備孕的，備孕期間一定要做到飲食均勻，多吃一些水果和蛋白質的食物，養成好的習慣，還有就是遠離菸酒等刺激性食物，男方一定要戒菸酒，備孕期間抽菸喝酒，會傷害到男性精子，嚴重的無法孕育健康的寶寶。
身體鍛鍊
在備孕期間，鍛鍊身體是邁向成功的一大步，鍛鍊身體不僅有利於健康，還能有助於懷孕。
運動的話，建議選擇游泳，跑步，室內自行車等，切記不可運動過量，不然會起到相反作用。備孕期間運動身體能夠提高精子和卵子的質量，增加受孕幾率。
希望對您有幫助
桐媽說育兒
備孕大概需要多長時間才嘗試懷孕？對於這個問題沒有一個非常明確的說發，大家要根據自己身體狀態與能力來選擇備孕的時長。在這裡美女藥師對備孕給大家幾點建議？
1、在備孕期內首先需要檢查自己與愛人的身體方面是否存在影響懷孕的問題，有問題處理好問題再嘗試懷孕。
2、建議備孕期服用三個月葉酸後再嘗試懷孕，能夠有效的減少胎兒畸形的問題。
3、男性的精子產生週期從形成到成熟是需要很長時間，如果存在有吸菸酗酒的不良嗜好，建議戒除後至少三個月到半年的時間再嘗試懷孕。
4、短期內接受過放射性、電磁輻射，比如CT、工業汙染等，需要至少一年以後才可考慮懷孕。
5、解決好心理層面的問題再懷孕。
希望各位能夠如願以償，有其他疑問可以關注一下《美女藥師伴你健康行》瞭解更多的孕期、育兒健康資訊。
美女藥師伴你健康行
從男性角度來說，從精子更新速度來看，需要3個月的備孕期。精子從形成到成熟排出需要3個月的時間。3個月內不要接觸射線，戒菸，不要食用殺精的飲料和食物。應該多吃一些生成精子的食物，比如含鋅食物和蛋白。含鋅食物如牡蠣等。
從女性角度來看，補充葉酸至少一個月。不接觸射線也需要3個月。
所以備孕，3個月是最基本。當然每個人有具體情況，所以具體時間也不統一。
科普王醫生
看看各位都講的很專業。
都講了一些很專業的知識。
但是結合實際情況，有不少人壓根沒有備孕。
要是讓他們備孕的話，恐怕還單身著呢。有不少人的婚姻，正因為是小孩子來的太突然了，才有了婚姻。所以說對於有些人來說，備孕是天方夜譚。如果讓他們有備孕的打算，恐怕結婚就很困難了。
不喜勿噴，僅僅談一下個人觀點，闡述一下社會現象。當然真正的備孕還是以各位的專業回答為準，他們都講的很專業，所以我就不再囉嗦。另闢蹊徑談了一下，不一樣的。
璟軒自媒體
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May。備孕具體的需要多長時間，要根據雙方夫妻的情況來決定，如平時有不良習慣比較多，有可能需要長達10個月的時間，要是平時本身就擁有良好的習慣，則需要3個月即可。
擁有不良習慣的夫妻備孕
這類的夫妻需要經過以下3個備孕階段
第一階段，調整階段。每對夫妻的擁有不良習慣不同，在這個階段裡先把不良習慣羅列出來，及時做好調整，該戒菸酒的要戒菸酒，菸酒對精子的活性都具有一定的影響，同時擁有愛喝咖啡習慣的媽媽，也得把咖啡量控制好，除其之外，雙方夫妻還要調整好有利於懷孕的工作環境。
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- 第二階段，準備階段。首先雙方夫妻要做一個全面的體檢，結果出來身體達到允許的情況下，女方要算出自己的排卵期，同時兩人都要注意鍛鍊身體，建議至少要堅持一個月以上的有規律的運動再懷孕，這樣有利於女性體內激素的合理調整，除了這些以外，還要注意飲食，每天儘可能吃多種類新鮮食材，還要多吃富含有碘，鐵，葉酸的食物。
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- 第三個階段，實施階段。也就是通常說最多的孕前3個月，經過雙方夫妻的調整後，身體都屬於孕育最佳的狀態，此時儘可能放鬆心情，多和老婆說一些甜言蜜語，輕鬆同房，可愛又健康的胎兒很快也就會落戶。
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擁有良好習慣的夫妻備孕
這類夫妻備孕就比較簡單，在孕前3個月左右，先在醫院做全面的檢查，再根據自己的情況，適量補充一些孕期需要的營養素即可，如葉酸，鐵，碘，維生素D，多維生素等，最後再稍微調整自己的生活方式，保持心情愉快，輕鬆同房，和寶寶的緣分自然就來了
營養師May姐
至少提前3～6 個月
逍曼
對於這個不是很專業，但是個人認為應該以半年為準，半年時候可以調理身體，也可以讓男方戒菸戒酒，但是說是一回事，做又是一回事，我當時備孕半年多，沒有任何動靜，最後決定第二年再試試的時候，就那個月懷孕了😂😂所以有的時候，計劃趕不上變化，隨緣吧！
